产后头两天可以吃什么，产后五天可以洗头发吗

产后怎么吃可是个大问题，一般来说刚刚生产的两三天左右，妈妈们由于身体过于虚弱，大多是没有什么胃口的，但是又不得不吃，所以最好的选择就是喝点粥或者其它的一些汤类，注意要把油过一下，她们在这个时候需要清淡一点，不然胃受不了。那么，产后头两天可以吃什么?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后头两天可以吃什么

1、吃红枣补血。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、果酸、维生素A、维生素C、钙及多种氨基酸等营养成分，具有补中益气、养血安神的的功效，是新妈妈产后的良好食物。做法：红枣10枚，大米适量，加水煮烂即可，有补益气血、健脾和胃的作用。

2、吃红糖排恶露。红糖是一种未精炼的糖，含有大量的钙、铁、维生素B2以及锰、锌等矿物质，新妈妈们产后淤血导致腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖可以活血化淤和镇痛。做法：红糖10克，冲入开水，热饮。提醒：产后食用红糖最好控制在10天之内，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血。

3、吃小米健胃。小米含有多种维生素、氨基酸和糖类，营养价值较高，具有健胃消食、补虚损的功效，适宜产后肠胃虚弱、不思饮食的新妈咪。做法：小米30-50克，红糖适量。将小米如常法煮粥。加糖，做早餐食用。补中益气，和脾益肾。适用于消化不良，食欲不佳，产后体弱。

产后五天可以洗头发吗

产后五天是不建议洗头的，顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头发了。剖腹产的妈妈在产后14天左右就可以洗头了。主要还是看自己刀口的恢复情况，是不是可以弯腰，对于刀口愈合较慢的人，就不要急于去洗头，以免撕裂伤口。

过早洗头的确有不少危害，产妇需要排出体内的恶露，但是过早的洗头会使得子宫内的污血凝滞成块，不便排出体外。恶露留在身体内排不干净，就又会引发一系列的问题，如内分泌不协调，或者是荷尔蒙分泌不平衡，最终产妇会留下月经疼痛或月经不调等问题。所以，在产后坐月子的时候恢复身体是第一重要的，适度清洁即可。

无论是顺产还是剖腹产，洗头的时候都有需要注意的事项。首先要用温水洗头，温度保持在37度左右为宜，在洗头的时候轻轻的按摩头皮，洗完后擦干，避免受凉。洗完头后及时擦干，再用干毛巾包住头发，在使用吹风机吹头发的时候不要吹得太久。洗完头后要等头发干了再结辫或是睡觉，这是为了避免头疼和脖子痛。

产后一两天吃什么最好

一个家庭如果可以增加一位新的成员，是让人都十分高兴的事情。在生完宝宝后，家长不光会去更好的照顾宝宝，同时对于产妇也是非常关心。尤其是饮食方面，一起来看下产后一两天吃什么最好？

生宝宝不管是什么方式，对于女性来说，都会有很大的损伤，所以要注意及时的进行恢复。产后产妇首先要恢复体力，并在分娩前后三天进行哺乳准备。产后饮食的前两天。最好不要吃油腻，不容易消化的食物。要选择一些液体食物，与半流质的食物，可以选择食用一些牛奶，蒸鸡蛋汤，馄饨，或者是蔬菜粥，小米粥等。

产后一两天的时候，不能选择一些过于油腻的食物，为样对于产妇来说，会不容易消化。要注意合理的摄入营养。要把蛋白质，维生素与矿物质等等都合理的摄入，另外这个时候还需要大量的喝水，来促进恶漏的排除。

产妇在生宝宝时，身体会有严重的消耗，为了避免产后缺铁引起的出血，宝妈要注意及时的进行补充铁，尤其是剖宫产或者是贫血严重的新妈妈，要注意多吃铁质食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼、豆类等。

生产后的女性体质都比较虚弱，无论是顺产还是剖腹产，都相当于是经历了一次大的手术，在身体上消耗了很大的元气。这个时候对营养的摄取是很重要的，但是又不可以像普通人那样大鱼大肉的补充，那么孕妇产后两天吃什么好呢？

孕妇产后两天吃什么好

因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

孕妇产后多久能开始性生活

1、产后6周以后才能开始性生活。产妇分娩时体力消耗大，产后身体较为虚弱，抵抗力下降。如果过早就开始过性生活，产道和子宫的损伤仍未完全恢复，细菌感染的机率大大提高，很可能引起 *** 炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，严重的甚至会危及生命。

2、实际上，在产后的2-3个月里，卵巢功能已开始逐渐恢复，产后的4-6个月里，产妇恢复排卵的可能性已达到60%，稍不注意，就很可能再度怀孕。产后想要安全的性生活，一定要注意做好避孕。最简单的方法是男方使用避孕套，这能有效减低产后 *** 和子宫的细菌感染。

产后尤其在前几天，切不可大补，因为身体处在极度虚弱的状态下，过剩的补充营养反倒会让身体难以吸收，并且产妇在产后很需要家人的陪伴，照顾与鼓励。不妨为她们做一些便于消化的流食类食品，逐渐的增加她们的身体能量，慢慢的恢复，这才是最好的。

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