注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。
"注意"，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出:"'注意'是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。"注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。
具有注意的能力称为注意力。
练武术。
练武术可以让人更聪明。英国《每日邮报》报道，英国班戈大学认知神经科学家阿什莉·约翰斯顿解释了练习武术改善大脑认知功能的途径。
1、减少攻击性。
一项美国研究中，8~11岁儿童接受了传统武术训练，重点是教授孩子如何尊重他人和保护自己，以此作为反欺凌策略的一个部分。
研究人员发现，课程对参试儿童的重要意义是学习在激烈对峙的情况下保持一定程度的自我控制。追踪调查显示，他们比习武前更乐于介入欺凌事件并帮助弱小的受欺负一方。
2、提高注意力。
空手道、跆拳道等武术项目要求练习者对听觉和视觉信号同时做出相应的反应，这要求练武者进行注意力分配的能力训练。
扩展资料：
提升注意力的食材：
1、甜菜、毛豆：富含氨基酸苯丙氨酸，有助增强脑细胞活力。
2、蓝莓：花色苷可促进大脑对葡萄糖的利用。
3、西蓝花：丰富的抗氧化剂和植物营养素，有助于保护大脑组织免受毒素侵害。
4、瘦牛排、菠菜：富含矿物质铁，有助于提高警觉度和注意力。
参考资料来源：人民网-提升注意力的10种健康食材
参考资料来源：人民网-练武术有助提高注意力、增强记忆力
专注力不集中会严重影响考生的读书成绩，甚至还会影响到平常生活。一般对某事有兴趣，专注力自然就集中了。专注力不集中，你可以从以下3个方面来提高：1保持充足的睡眠：睡眠时间一般应维持7～8小时，睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，睡眠可以让我们精神状态得到恢复，还可以让我们的大脑得到充分的调整。
2吃早餐：脑重量仅占我们总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，就不能充分发挥出其能力。
3补充葡萄糖：葡萄糖可以转化成能量，如果大脑缺少葡萄糖，将会出现功能衰退的可能。平时可以吃有葡萄糖的食物，香蕉、葡萄、杮子等。读初三的过程，我的注意力经常不够集中，写作文总是记不住，导致我的成绩都很不好。无意在百度上面搜找到了能开启大脑的“特斯拉大脑潜能训练”，听完后，才开始改变了我的不好状况。激发了我大脑的潜能，成绩都进步得很快。相信我的经历应该对你有帮助。
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