感冒时吃什么食物好的最快

第1种就是冰粉，冰粉是四川的一种传统小吃，以前不是很出名，但是最近几年，据说是火遍全国，冰粉也做得越来越华丽了，很多人在感冒的时候，都想吃一碗冰冰凉凉的冰粉，尤其是天气这么凉的时候，感觉吃完以后特别舒服，而且冰粉酸酸甜甜的味道也非常好吃。

第2种就是肉片粥，很多人生病的时候，一般都会被要求喝粥，不过喝的粥一般都是白米粥，里面什么东西都没有，主要是因为粥比较容易消化，而且吃得清淡一些，不过有很多网友，在煮粥的时候，他们都喜欢吃一些肉片粥或者是鱼片粥。

第3种就是清汤挂面，感冒的时候，有的人也喜欢吃一些清淡的东西，挂面就是一个很不错的选择，不管是南方人还是北方人，都是可以接受的，不过还是北方人比较喜欢吃面食，挂面虽然吃起来清淡，但是却清新可口，吃完以后整个人都觉得特别舒服，尤其是那种带有汤，吃了以后最适合身体体力的恢复，感冒也会好得快一些。

第4种就是河南的胡辣汤，这个应该都是河南人投票的，因为河南人最喜欢喝的就是胡辣汤，每天早上都要喝，尤其是感冒的时候，简直就是非吃不可，胡辣汤喝起来辣辣的，喝完以后身体都冒汗，他们觉得这样感冒好的更快一些。

1、喝鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食盐

实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

5、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有很多种生物活性的物质，它们能激发人体的免疫功能。如果每天早晚两次冲服蜂蜜的话，可以有效的治疗或者预防感冒，以及其他的病毒性疾病。

6、多吃佐料

干辣椒、生姜等佐料有助于驱逐人体的感冒病毒，还有着止咳化痰的功效。而且相关研究表明，大蒜能增强人体的免疫功能，所以在烹调菜肴的时候可以多加一些佐料，这样对身体有好处。

感冒的时候，患者吃柠檬、乌鸡、生姜等食物比较好。

1.柠檬

柠檬当中含有丰富的果胶和维生素，可以帮助患者补充身体所需要的多种维生素，起到增强免疫力和抵抗力的作用。而且柠檬虽然口感很酸，但实际上却是一种很典型的碱性食物。经常食用柠檬，可以有效缓解胃酸过多的问题。

2.乌鸡

在感冒的时候，身体也是最为虚弱的时候，所以这个时候一定要食用一些有营养的食物来帮助机体补充所需的各种营养成分。鸡肉当中含有丰富的蛋白质，但同时脂肪的含量又很低，对于感冒的病人是一种很好的食物。尤其是乌鸡，有着很好的滋补功效。

3.生姜

生姜有着很好的去寒气的效果，对于感冒，尤其是伤寒感冒有着显著的治疗效果。由于生姜食用起来通常比较辛辣，所以，患者可以将生姜和红糖放在一起之前，红糖香甜的味道可以在很大程度上中和生姜辛辣的味道。

---