怎样才能让脸不红

健康的人，如果稍微运动，血液循环加快，会使面部看起来比较红润。那有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红；有些人可因饮酒而引起脸红。有的人因全身性疾病都可以引起脸红，如高血压、肺结核、红斑狼疮等。

冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部，避免湿差温差过大，使扩张了的微血管遇冷急速收缩，形成红血丝。

在饮食方面，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。

扩展资料：

脸红有分生理性和病理性的。对生理性脸红不必顾虑，至于病理性脸红，就要请医生诊治。

心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。

参考资料来源：百度百科-脸红

脸红，是因为脸部的毛细血管，比身体其他部位都要多。当害羞、尴尬、紧张、恼怒、社交恐惧等原因导致肾上腺素激增时，血液就会不自觉地涌向面部。

所有人都想克服脸红的问题，因为脸红这个特征实在是太明显了。一旦你脸红了，别人就会知道你很反常，从而猜出你的心事。另外，脸红不容易消退，越怕脸红则越容易脸红。

下面就教大家10个克服脸红的方法：

1. 放松肌肉 ：当你脸红时，可以放松肩膀、颈部的肌肉，站直身体，双脚保持平衡。

2. 深呼吸 ：呼吸越深越好。

3. 安慰自己 ：告诉自己，这不是第一次脸红，也不是最后一次脸红，脸红没什么大不了的。另外，容易脸红的人更真实，更能博得别人的信任感。

4. 微笑 ：微笑时，脸颊会变红，缓冲掉之前的脸红状态。另外，微笑能使人开心和放松，进一步缓解了导致脸红的心理根源。

5. 不要去想脸红 ：脸红时，不要去想“糟了，我的脸红了，怎么办啊”，不要去在意别人对你脸红的看法，也不要一直想着怎样才能消除脸红。因为你越去想，脸就越红。

6. 想象寒冷的环境 ：你可以想象你在寒冷的北极，也可以想象自己跳入了一个冰湖中，冰冷刺骨的湖水把你的四肢都冻僵了。通过想象寒冷，你也会切实感觉到寒冷，从而帮助你冷静下来，消退脸红。

7. 想象周围的人在私底下的囧事 ：你可以尽情想象，构思出周围的人在私底下也会做的囧事。比如人前光鲜亮丽的人，在私底下抠脚、挖鼻屎；你严厉的顶头上司是妻管严，对老婆低声下气…这样，会让你觉得周围的人也不过如此，也没有比你好到哪儿去，从而使你放松。

8. 想想比你更艰苦的人 ：当你遇到很窘迫的情况时，你可以想一想，在世界的任何角落，都有比你处境更艰难的人，他们吃不饱、穿不暖，甚至还有生命危险。想想这些人，你就会觉得，你遇到的事情根本就不算事情了。

9. 锻炼身体 ：长期锻炼身体，对克服脸红有两方面的好处。一方面能使你的面色红润，让你在脸红时更加自然，不易被察觉。另一方面能降低你的血压，提高对脸红的身体免疫力。

10.练习瑜伽 ：瑜伽是一项全面调节身心的运动，你可以学会深呼吸、冥想等有助于放松的技巧。另外，瑜伽有助于血液更加顺畅地流经全身，减少血液总是集中到脸部的情况。

红脸蛋是一种由于脸部红血丝过多而出现的一种皮肤问题。红脸蛋针对人的形象影响是较为大的，如果不立即将其给清除得话，乃至会给病人的心里健康产生一定的影响。而现阶段能够用于取下红脸蛋的小偏方也是各种各样的，例如西爪皮擦脸、木贼洁面、甘菊绿茶叶洁面、玫瑰花水敷面等。

怎样去除红脸蛋

1、西爪皮擦脸

甜瓜做为消暑的佳品，每一年夏季都是遭受大家的青睐。甜瓜性凉具备镇定的作用，因而应用西爪皮擦脸，用西瓜皮渐渐地推拿皮肤，可以晒后修复面膜皮肤的另外还能够减轻红脸蛋。

2、雪 姜片

看了影视作品的小伙伴们都了解，古代人有搜集干净的雪，密封性起来明年用于喝茶的习惯性。有的小伙伴们非常容易冻脸、冻手，父母也会用露霜让你擦脸，实际上露霜还能合理的减轻红脸蛋呢。

作法：将干净的雪搜集起来，密封性好等明年初春化为水；随后将姜片放进露霜中侵泡，并且用侵泡过露霜的姜片擦抹脸上发红的地区，3-5分钟后清洗就可以。坚持不懈应用一周就能显著见到应用实际效果。

怎样去除红脸蛋

3、木贼洁面

木贼一直全是被民俗青睐的纯天然小偏方，它具备的镇定消炎作用，能处理许多的皮肤问题。

作法：将适当的木贼放进水里烧开，把液汁滤出后洁面用。一般状况下每二天应用一次，就能合理地减轻脸部的有红血丝清除红脸蛋。

4、甘菊绿茶叶洁面

甘菊一直都敏感性皮肤较为喜爱的商品，它具备修补裂开毛细血管并合理提高血管延展性的作用，而且它独有的缓解功效能减轻皮肤发热等不适。绿茶叶则可以提高皮肤的免疫能力，让皮肤能更合理的抵御外部的刺激性。

作法：将适当的甘菊、甘草和绿茶叶放进开水中侵泡，随后自来水洁面就可以了。

怎样去除红脸蛋

5、玫瑰花水敷面

玫瑰一直全是养颜美容的上品，无论是擦抹还是食用花草茶，一直都遭受女士的青睐。实际上玫瑰还能合理的除去脸部的有红血丝，避免 红脸蛋的困惑。

作法：将玫瑰花放进矿泉水中熬料1个钟头，随后将一粒维生素E精粹放进玫瑰花水中调均匀，擦抹在脸部发红的地区就可以。还可以选用这类方式敷纸膜阶段红脸蛋。

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