1、挑食会出现血糖过低
现在年轻人出现血糖过低的主要原因都是因为挑食，挑食会导致我们身体里的营养，确实当营养缺失了之后，身体的各个功能就没有办法可以正常的去运转了。所以就很容易产生血糖过低的情况，像这样的情况，在生活当中一定要去改变。日常的饮食千万要均衡，让身体获取全面的营养，这样才会缓解血糖过低的问题。
2、熬夜会出现血糖过低
现在大部分的年轻人，一般不过半夜12点都不睡觉，长期处于一个熬夜的状态下，身体的各项功能就会开始慢慢的衰老，不断的下降，那么就会影响到身体的健康，出现血糖过低的情况。所以想要缓解这样的问题，一定不要熬夜，在晚上10点左右就要入睡了，早上7点起床，早睡早起才会有一个好的身体。
怎样去预防低血糖的发生？首先，在日常的生活当中，一定要按时间去吃饭，很多人在早上的时候都起床比较晚，然后没时间吃饭，就早餐不吃了，直接吃中午饭。这样的做法是非常错误的，早餐是身体里社区营养最重要的时刻，这个时候如果不吃早餐的话，那么很容易导致出现低血糖的情况。
其次，在每餐进食的时候，一定要吃适量的碳水，对于有些年轻人想要减肥就会拒绝吃碳水，但是在这样的情况下，就很容易产生低血糖的问题。特别是在你做了一些消耗比较大的活动，或者是运动的时候，那么更要吃碳水，这样身体才不会出现低血糖的问题。最后提醒大家，如果要是有低血糖的话，口袋里面要随时带一些糖，这样当出现低血糖症状的时候，可以得到很好的缓解。
低血糖的反应跟血糖降低的程度 ，速度和持续时间有很大的差异 我们正常的血糖，刚才讲的是3.9~6.1 ，如果低于了3.3，一般会出现低血糖反应。早期的低血糖反应有六个，一个是乏力，第二个心慌，第三个出汗，第四个手抖，第五个会有饥饿感，第六个会出现精神意识的障碍。
如果严重的低血糖，它会引起昏迷，甚至死亡，所以我们对老年人的低血糖要严为注意，它容易跟脑血管疾病容易混合，所以对于老年人控制血糖 ，一定要严格密切观察。
专家总结 ，低血糖症状与血糖降低的程度，速度，持续时间以及个体差异都有关系 ，一般早期的主要表现为乏力，心慌，出汗，手抖，饥饿感。
低血糖的原因有很多，对于年轻人，正常人最常见的低血糖原因就是因为进食量比较少 同时运动量过大导致的低血糖，对于一部分唐尿病病人，反复发作低血糖可能就是因为药物过量导致的，有时候病人药物过量 或者运动量过大，减少饮食都会导致糖尿病病人本来控制好的血糖降低 还有一部分人特殊的人群已反复发作低血糖，而饮食是规律的，也没有用药物治疗，这部分人需要警惕胰岛素瘤的可能 因为胰岛素瘤的存在，导致低血糖的产生，需要积极的手术治疗。
血糖降低的原因，多吃一些绿色蔬菜，水果， 尤其是深色蔬菜，适当增加海产品摄入，多吃钙。
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