2、长期进食干燥、低膳食纤维食物、高蛋白食物，再加上进食后不运动、喝水少、不良的生活习惯、不能每天定时排便、生活压力大、经常熬夜等情况，都会导致大便干燥。
3、不可控因素包括年龄，随着年龄增长胃肠道功能减退，就有可能出现便秘，肠道菌群失调，缺乏有益菌也是其中原因之一。一些疾病导致的，比如结肠癌、直肠癌、肠道植物神经病变等。
大便干燥怎么治疗
1、多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，这样可以补充维生素c，然后提高胃肠的蠕动能力，可以多吃粗粮，多吃粗纤维的食物，这样减轻便秘，从而可以减轻这些粪便和毒素，对于人体的损伤。
2、加强运动，经常运动，可以促进胃肠道的蠕动，可以使粪便顺利排出，从而减轻便秘，减轻大便干燥。
3、如果长时间大便排出受阻，可以口服缓泻剂，促进大便顺利排出，必要时也可以给与清洁灌肠，可以应用温肥皂水1000ml清洁灌肠。
正常情况下，我们身体的一天排便一次，而且大便的颜色也是可以很好的反应我们的身体状况，但是在日常生活中很多人都是会遇到大便干燥的状况，这对于我们的正常工作和生活是非常的有影响，下面我们大家就是来看看大便干结的原因。
1、饮水不足
饮水不足是造成我们大便干结的最常见的一种现象了，所以按照正常的健康方式，我们是应该在早上起床后喝上一杯温开水，但是很多人都是因为时间不够，往往是忽略了这件事情。如果早上不喝水的话，肠道容易干燥，如果干燥的话就会导致大便不容易被排除体外。可能有些人反映每天都有喝水，大便还是干结。其实这是因为你的喝水方式不对。喝水的时候应该一口一口的慢慢喝下去。这样才更容易被体内吸收。
2、久坐不动
在平时的生活中很多人都是因为工作紧张，经常就是会在办公室里面做一上午或者是一下午，在晚上也是会加班，所以就是使得我们身体久坐，而且不晕分，这就是会使得我们的肠道肌肉就会变得松弛，慢慢的肠胃蠕动也会减慢，这样的话自然而然导致排便开始不正常，或者大便干结现象。所以杜绝久坐应成为我们生活中的一件事情。
3、劳累紧张
我们现在的生活压力都是比较的大，但是压力往往太大了也不是一件好的事情，我们长时间压力过大也是会导致我们的思想紧绷，这样就是容易产生劳累感。长此以往，就容易出现大便干结的现象。
4、饮食不均衡
很多人都是因为工作比较的繁忙，就是会选择食用一些盒饭或者是快餐，其实饮食均衡对我们的身体健康是非常的重要，我们如果是身体时间不能够长期的摄入粗粮或者纤维，那么，出现大便干结的现象是再正常不过的。
所以大家在平时的生活中是要很好的注意这些问题，平时看似一件小的问题，但是对于我们的身体影响却是非常的大的，所以大家在平时的生活中也是需要很好的缓解压力，保持一个良好的生活习惯，保证我们身体的健康。
引起大便干结的原因有肠易激综合征、胃火旺盛、不当的饮食习惯。肠易激综合征有多种症状表现，一部分人在出现肠易激综合征时，是以肠道蠕动缓慢为主要症状，当肠道蠕动缓慢时肠道中的内容物排出时间就会延长，并且在排出过程中会被肠道过度吸收水分，导致大便过于干燥。部分人会存在有胃火旺盛，这些人不仅会出现口臭、易饥饿表现，同时还会因为肠燥而出现大便干结、便秘等症状。还有人出现大便干结是由于不当饮食习惯导致的，比如饮食过于精细、喝水少、长时间久坐等，这些不当的习惯不仅会导致粪便产生量比较少，同时由于肠道运动缓慢，因此会形成大便干结。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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