序言：很多人都遇上了头发容易出油的问题，早上出门刚洗了头，等到夜晚的时候已经变成一根一根的啦。这样的情况无论发生在哪一个人身上都感觉难以接受，每天都需要洗一次头。如果频繁洗头的话容易脱发。如果头发爱出油的话，是因为油脂分泌过于旺盛，我们可以通过饮食与生活的调整，改善头发出油的情况。
一、油脂分泌过盛如果油脂分泌过盛的话，我们会发现头非常容易油。不到24个小时，基本上已经是处于油腻腻的状态，除了头油之外，那么脸上也爱出油，特别是T区，出油量更大。这种情况发生在哪一个人身上，都感觉异常的苦恼。我们不仅每天需要洗头，而且洗脸的次数也需要增多。大家可以通过调整饮食来改善，同时注意洗头的方式，我们在洗完头之后可以涂抹一些护发素，这样可以减缓头发爱出油的情况。
二、清淡饮食饮食清淡是非常重要的，如果每天吃太多油腻的食物，那么会加重头发出油的情况、大家可以从改善饮食做起，每天多吃水果蔬菜，不要吃油炸辛辣刺激的食物，这样可以让身体处于水油平衡的状态，在减缓头发出油的问题上，也得到了很好的改善。有很多人已经养成了吃油腻食物的习惯，那么小编建议我们可以多吃一些水果沙拉。
三、注重休息如果夜晚熬夜的话，等到第二天早上的时候，会发现头发油的特别快。这是因为体内激素紊乱，进而加快了头油的速度。所以说大家要改变睡眠的时间，在夜晚10点的时候基本上就可以上床睡觉了，我们在睡觉之前不要玩手机，也不要将手机带进卧室，这样就可以更快的进入睡眠。
1、体质原因
从体质上看，痰湿体质的人属于湿热体质，脸上都是油乎乎的，湿热体质是一种常见的体质类型，主要由饮食不当或疾病引起，当身体脏腑、阴阳失调、气血和体液输送紊乱时，容易形成痰湿体质，可认为这种体质状态是湿热体质。
2、生理原因
处于青春期阶段的人们，因为皮下油脂活力旺盛，所以分泌油脂比较多，皮肤质地比较粗糙，毛孔粗大，皮肤厚实坚硬，易出现痤疮、黑头、化妆易花妆、脸上带油光。
3、遗传的原因
一部分人天生就是属于油性皮肤，是一种遗传现象，皮肤皮脂很容易分泌油脂，导致皮肤油脂严重，此外，还会出现毛孔粗大、脸上长痘的现象。
4、“油性皮脂溢”现象
受内分泌紊乱或神经精神紊乱的影响，皮脂分泌过多，脸上就像是覆盖了一层油，头皮也会出现很多油，脸上毛孔变大，还经常有皮脂堆积，这种现象被称为“油性皮脂溢”。
扩展资料处理方法：
1、应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理，勿用手抠或挤压粉刺，避免使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。
2、补水，达到水油平衡了脸不会觉得干也不会出油了。缺水时，皮肤内部组织就会分泌油脂保护皮肤，如果不及时补水，就会形成恶性循环导致T区皮肤每天都是油乎乎的，而脸颊部位因为皮肤比较薄就会很干甚至还会出现掉皮现象。
参考资料：人民网-脸上总是爱出油是怎么回事？从这7个因素中找原因
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