脚凉是什么病呀？_备孕

脚凉的原因大多是气血不足，主要是肾阳不足。肾阳不足，双脚不能得到温煦而出现发凉、发麻的情况。可以使用一些补肾阳的药物进行治疗，比如右归丸、金匮肾气丸以及改善循环的中西药物，都可以有效改善脚凉的症状。现代医学认为，引起脚凉的原因在于血管和神经受到影响，特别是一些慢性疾病，如糖尿病，会引起的双下肢感觉异常或出现脚凉，还有老年女性的动脉狭窄，会出现脚凉、脚疼的情况。治疗应该使用扩张血管、改善循环、稳定斑块的药物，比较常见的有阿司匹林等。平时需要做好保暖工作，也不要穿太紧的衣服，会阻碍血液循环，睡觉前多泡泡脚，也是对血液循环有好处的。

生活中，很多人都会出现脚冷的现象，特别是到了冬天。这主要是因为双脚远离心脏，而低温使血管收缩，血液回流能力减弱，以致脚部的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。下面我们就来具体了解一下脚冷是什么原因。

脚冷是什么原因

1.体质虚寒

体型瘦、体质虚寒的女生就容易出现脚部冰凉的情况，由于末梢血液循环比较差，容易导致体温调节的机制紊乱，而且脚部的血管和脂肪少，热量更加容易散失，所以更容易出现脚部冰凉的情况。

2.心脏衰弱

血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，经过氧化后才能产生热能，脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，则无法使血液供应到身体末梢部位，就会导致脚凉的现象。

3.气血不足

女性如果气血顺畅，全身的血液充足，脚部就不会出现冰凉的现象，很多女生的气血不足，影响到身体的血液循环，容易出现手脚冰凉的现象，补充气血之后，脚部容易冰凉的症状就可以得到明显的缓解。

4.月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。

5.衣着过少

如果脚冷，表示体温的平均调配有问题，特别是在寒冷的天气里，如果衣服穿得过少不够保暖的话，很容易感觉到手脚冰凉。

6.肾阳虚

阳气是机体温煦，推动，固摄的生理作用。阳气虚弱时机体功能减退，热量不足，局部血液循环差，末梢神经不得气血濡养，常导致脚凉。因此，脚凉的最常见原因就是肾阳虚，即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

关于脚冷是什么原因的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

手脚容易冰凉，是体虚吗？

健康苦行僧，开讲啦！

一般来说手脚冰凉是一种挺常见的现象，就拿笔者现在打字来说吧，手就有些发冷了，四肢离心脏较远，血液供应可以用又少又慢来形容了，再加上没有肚子那么厚的脂肪层，自然容易受寒了，但是也有很多人发现自身长期手脚冰凉，甚至大夏天还要穿长袖，这是为什么呢。

手脚冰凉是有什么原因吗？

1：肾阳虚

肾脏是人体阴阳的根本，肾脏的功能一旦受到影响，人体就很难适应天气的变化，甚至在较为炎热的夏季也需要穿得厚实一些

2：气血运行不畅

从中医的观点来看，手脚容易发冷，多是气血出了毛病，很有可能会是气虚或是血虚造成血液运行不畅，这严重影响了血液的流通，自然就会手脚冰凉

3：一些疾病

有一些影响人体基础代谢的疾病，比如甲减等，能够降低人体的基础代谢，人体的保暖能力就会受到影响，四肢自然最先受寒，这同样会降低人体的抵抗力

我们平时应该如何应对这些情况呢？

1：热水洗脚好处多

热水洗脚并不仅仅是帮助手脚保温，热水洗脚的同时还会促进气血的运行，加快自身的血液循环，帮助提高睡眠质量

2：饮食调理

可以吃一些温热的食物，生姜红糖大枣茶，羊肉汤，狗肉火锅，芝麻，花生，枸杞，黄芪，乌鸡等食物都可以适量吃一些，注意不要上火就好

3：适量的运动

运动不仅是能够提高你自身的抵抗力，运动还能让您心情开朗，长时间的心情压抑，压力过大，也很容易造成身体过分疲劳，从而导致手脚冰凉情况的出现

手脚冰凉，中医认为是3方面因素导致的:

首先是阳气不足——人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应。怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果；

其次是由于人体血虚、血运不畅所导致；

最后，冬季是阳气内伏的季节，相对躯干而言，手足位于人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。

我们的身体上的阳池穴可帮助抵御严寒， 阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。 刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。

穴位定位：

阳池，在腕后侧，腕背侧横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。

操作 方法：

点按阳池，中指点于阳池穴，缓缓向下用力。刺激阳池穴要慢慢进行，时间要长，力度要缓，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

寒从脚下起，保暖重要

一年四季中，风、寒、暑、湿、燥和火，属于大自然中的六种不同气候变化，当它们表现太过或不及的时候就会危害人体而发病。中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位容易受凉，尤其是脚部受寒，与某些疾病的发生与不注意保暖有很大关系。这是因为脚位在下属阴，因此脚是寒邪侵犯人体的主要途径之一。

民间有“寒从脚下起”的说法，因为脚离心脏远，血液供应慢而少，而且，我们脚部的皮下脂肪又较薄，因而保暖性较差。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，双脚远离心脏，血液供应较少，脚掌上还密布了许多与人体相通的小血管。因此，一旦脚部受凉，会反射性地引起呼吸道、肠胃道以及其他内脏器官的疾病，并且，很容易引起感冒、腹痛、腰腿痛和妇女痛经等病症。所以，脚部的御寒保暖非常重要，尤其是在数九严寒的时节，脚部的保暖尤应加强。

采取有效措施，保证脚部温暖

要使脚不受寒的办法很多，平时应根据情况选用适当的方法。

1.根据年龄和身体状况选用保暖作用好的鞋袜。

对于脚部易干裂的人，应选用透气性差的皮棉鞋和弹力尼龙袜，这样才能保持脚的周围有湿润的环境。而那些脚易出汗的人，则应穿毛袜，用羊毛鞋垫，这样既能达保暖目的，又能吸潮散热。此外，选择大小肥瘦合适的鞋子也很重要。如果鞋子窄小，穿上后不仅有碍血液循环，而且还会使脚周围的空气层缩小，不易保温。

一般来说，老年人由于气血渐衰，不要穿塑料底鞋，而宜穿布棉鞋。小儿由于皮嫩，保暖力差，因此宜穿那种柔软而暖和的棉鞋在严寒野外作业的人员，应穿带毛皮的高筒皮靴青少年好动不怕冷，可以穿皮底鞋与胶底鞋。

从中医范畴来讲，人的体质分为9种，但是没有体虚的这种说法，如果手脚容易冰凉，阳虚的可能性更大一些。

阳虚多表现为日常生活中特别怕冷、对冷的抵抗力特别低、手脚冰凉、精神不振，有时还伴有水肿、吃凉的食物容易拉肚子或不舒服等等。具有这种情况的朋友，部分人是因为脾胃虚寒导致的，所以日常饮食中，可以适当的食用些具有温补脾胃作用的食物，以达到暖身祛寒的作用。

推荐食物如下：

羊肉、鸡肉、猪肚、牛肚、狗肉、草鱼、鲢鱼、海虾、红枣、生姜、红糖、茴香、韭菜、桂圆、大葱、胡椒、肉桂、荔枝等等。

同时平时少吃如冰淇淋、雪糕、冰镇冷饮等食品，而寒凉的食物如西瓜、雪梨、山竹、通心菜、芥菜等也不宜多吃。

除此之外，在换季或者秋冬季节要注意保暖，每天晚上可以用温水泡泡脚，适量增加下日常的运动和活动量，对于改善手脚冰凉、怕冷胃寒的症状有促进意义。

如果伴有其他不适症状，最好到医院就诊或找中医医生面诊更为稳妥。