1、吃海鲜、喝啤酒：吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担，大量饮酒容易导致高尿酸血症。
2 、熬夜、吃得咸、不喝水：长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
3、经常憋尿：尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
想要调理自己的身体，可以进行食补，可以吃芝麻、狗肉、淡菜、胡桃、山药、枸杞子、杜仲、何首乌、海参、松子、肉苁蓉等，也可以服用博启健，每日两次，只要你坚持服用，就能使自己精力充沛，让你达到良好的状态。
肾不好，通常指两个方面，一个是肾脏本身的功能不好，病人出现血肌酐、尿素氮升高等，另一个是病人的其他疾病造成的血尿、蛋白尿等现象。所以肾不好的原因可分为原发性因素和继发性因素。一、原发性因素：
如过有原发性肾脏疾病，如多囊肾、慢性肾炎综合征、急性肾小球肾炎，甚至是急进性肾小球肾炎、肾病综合征等。这种情况下病人可能因为治疗的不及时、不恰当，而表现出肾功能不全的症状，甚至有的病人可迅速发展到尿毒症。
二、继发性因素：
1、疾病因素：比较常见的包括糖尿病肾病、高血压肾损害、狼疮肾、紫癜肾、乙肝相关性肾炎等，会逐渐对肾脏造成损伤，出现血尿、蛋白尿、身体浮肿等，甚至出现肾功能损害、血肌酐升高、尿素氮升高等，要注意寻找危险因素，寻找原发病，然后给予相应治疗；
2、外界损伤因素：如肾穿刺活检中，如果不小心穿到了一个比较大的血管，会造成肾脏的损伤。另外一些毒物，如铅、汞等，进入人体以后也会对肾脏造成损伤，导致病人出现肾功能不全，出现血肌酐、尿素氮升高等。
所以，如果病人出现了肾不好的情况，建议及时就医进行检查，需要从原发性因素、继发性因素等来寻找原因，给予相应的治疗。
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