钙片到底需不需要嚼碎了吃呢？为什么？
很多妈妈在给宝宝补钙的时候，都会选择嚼服，原因无非有两个，一是钙片一般较普通药剂稍大，嚼碎可以避免孩子卡住；二是潜意识里认为钙片口感酸甜，就是嚼服的。那么钙片为什么必须嚼服呢？有没有不用嚼服的钙？
什么样的钙必须嚼服？
现在市面上出售的大部分钙剂，一般都打着更好吸收的幌子建议嚼碎服用，其实事实比我们想象的更为复杂，尤其像碳酸钙、葡萄糖酸钙等这类钙剂，本身质地较重，在胃肠内崩解较慢，会加重肠胃负担，而嚼碎后服用不但更利于钙离子的吸收，还会减轻对肠胃的刺激。
由此可见，像碳酸钙、葡萄糖酸钙等，都会对肠胃有一定的刺激，并不适合给肠胃幼嫩且为发育完全的宝宝服用，所以宝妈在选择钙剂的时候需要特别注意。
液体钙更好吸收吗？
国际上允许使用的钙营养强化剂剂型主要分为：固态的片剂、粉剂、冲剂、胶囊，及液态的水剂、乳剂等。钙的吸收场所主要不是胃，而在肠道。服下的钙剂，需要有一个很好的保护机制，在胃里不受胃酸干扰，而能被肠道吸收。液体补充钙剂很难达到这一点，吸收效果并不理想。
有没有不用嚼服的钙？
随着纳米技术的兴起，并被用于生物行业，同时也催生了螯合钙的问世。我们知道钙片是经胃到达小肠而被人体吸收，螯合钙就是将2个氨基酸分子与1个钙离子，通过高压流体分子能量纳米螯合技术进行螯合，螯合物会像蟹钳一样牢牢钳住钙离子，分子结构稳定，不易受胃酸干扰，顺利到达肠道后，经肠道微膜吸收，吸收高效且无刺激。
钙片需要在胃酸作用下才能解离成钙离子，从而更好地被人体吸收、利用。但是儿童分泌的胃酸酸性弱，老年人分泌的胃酸量少，难免会影响到钙质吸收。因此，老人和儿童最好随餐服用钙片或在饭后半小时服用。
服用时，最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。因为，小剂量多次服用比大剂量单次服用的吸收效果更好。如果掰两瓣，可随早餐和晚餐各服用一次；掰三瓣就随三餐正常服用即可。为提高钙质吸收率，钙片最好嚼碎后服用，然后要喝一大杯清水。
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