为什么经常锻炼的人一停止锻炼就很容易发胖？

为什么经常锻炼的人一停止锻炼就很容易发胖？

肌肉的高蛋白能量值要比肥肉的脂肪能量值高

肌肉长期不用导致萎缩,产生的能量由于不能通过运动代谢掉,转化成脂肪在身体内储存下来.

试想100ml的肌肉转化成200ml的脂肪

从外表看起来自然就会胖了

经常不锻炼的人很容易发胖吗？

对 经常不运动的人 身体的肌肉含量肯定不高 同样重的肌肉 和脂肪 运动过后所消耗的热量 肌肉是脂肪的10倍还多 所以身体肌肉含量多的人 消耗的热量也多 胖的机率就会变小 而不经常运动身体肌肉含量少的人 消耗的热量少 容易胖

为什么经常锻炼却容易发烧

病情分析：你好，你的情况考虑是有抵抗力差的原因，建议每天适当补充维生素和矿物质。指导意见：身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。四、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力，多吃些乳酸菌饮料；可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品。多食用这些食物香菇蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用。还要多运动。

经常锻炼的人，为什么还很容易生病呢？

那他平时没有注意身体了.我都是经常锻炼的人.但没有生病过.三年了.

他肯定是经常通宵.不按时吃饭.休息.等.如果这些都不是.那肯定就是要去医院看下了.

为什么黑人很容易发胖？？？？？

白人胖子更多

我经常锻炼身体 为什么还是很容易感冒

锻炼身体只是增加体质，并不是说不会感冒。平时不想生病的话就要多点注意饮食，休息等等多方面。

为什么我很容易发胖

我之前也是一直胖的型别，二年级学舞蹈瘦了一段时间停学后就反弹，所以说如果你无法坚持一直运动下去就千万别运动，弹得很厉害，我就是一个例子。

其实你的体重也不是很胖了，如果超过158的话，体重控制在100以下固然好。你的体重和我一样，易胖。主要是肠胃蠕动好，促进我们吸收快。千万不要说什么让吸收不那么好，吸收不好代表你肠胃不健康，只能说让吸收的东西化解快点。

按照我现在的经验，我是吃完饭我一定要站着30分钟，这段时间为了不无聊，我就帮妈妈洗晚或著扭扭腰踢一下腿，这只是小范围的活动不是大量运动，很容易坚持。如果不想动就站着看电视吧。如果吃完就坐很容易使食物不能顺畅流通而堵塞囤积成为脂肪。

还有喝水很重要，杂志或网上说的一天八杯有点夸张了，反正我喝不了这么多。我是早上出去喝一杯（7：10分，杯子容量比碗小点。）在学校期间就是一小瓶娃哈哈矿泉水的分量，还有一瓶盒装牛奶。中午去学校之前也喝一杯水，在学校期间也是小瓶装娃哈哈纯净水的分量。晚上到洗澡（10：30）喝了两杯水，一瓶牛奶。我11点睡觉，睡觉前都不喝水了，不然第二天脸肿。我跑厕所很频繁，因为喝水多，稀释你所吃下去要转换的东西，还把体内的毒排出来了，自然没那么胖了。至少对我有用。

我妈还给我买核桃吃，核桃润肠通便，能防治便秘，我每天吃一个核桃，晚饭后吃，到晚上就拉了。而且核桃补脑。。。。

减肥药你千万别吃，我吃过两次，第一次是高一住校时吃的第二代瘦身物语，吃完后天天拉黄，还心跳加快，晚上睡不着，爬个楼梯到我宿舍后我感觉心跳要停止一样（我的宿舍在三楼）。后来在一次考试时心跳加快手抖然后试卷做不完。之后被我妈妈发现后制止了。吃了十二天减了2斤，在一个月后反弹8斤。第二次是高三时韩国瘦身一号，吃了没什么，就是便秘和精神好，我早上吃一粒，一天都不困的，尽管我晚上2点才睡。高三结束后我回我老家登山，运动量大出汗把全身都浸溼了，便减下来了，从118到现在的104（我身高是165），不过也有高三的原因啦。

以上全是我的经验谈，不是剪贴的，肥胖是女生最关注的，我只能给你建议了，祝你保持成功~

停止锻炼会让人发胖吗

首先要搞清楚，你的训练是什么内容。如果只是有氧运动，那百分百会胖，如果是以无氧运动为主的，那是不会胖的。

为什么每天锻炼的人也很容易感冒发烧？

不是每一个人都适应锻炼 。只有身体很强壮的人，精力很充沛的人，营养太好的人、需要消耗一些精力和体能的人才需要锻炼。我就不适应锻炼 ，我现在不锻炼也不是很好，我从小就不参加体育活动，老了更不能参加锻炼、身体不是很强壮的人，精力也不是很充沛的人，营养也太好的人是不适应锻炼。我需要静养。

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停止锻炼后,怎样防止发胖.??

停止锻炼后坚持吃减肥饮食，可以防止发胖。

减肥食物推荐：

1、柠檬　含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

2、茶　普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

3、醋　醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

4、兔肉　脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

5、赤小豆　是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

6、大蒜　对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）

7、木耳　是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

8、荷叶茶　每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

9、鹌鹑　鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。　

10、苹果　含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能 *** 肠道蠕动，促进排便。

11、冬瓜　具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 收起

体育锻炼停下来人为什么会发胖？以下内容将为大家解答这个问题，大家可以参考一下哦。

经常进行体育锻炼的人一旦停下来往往比较容易发胖。因而，有些人，特别是女生，因为害怕体育锻炼一停下来就会发胖，所以不敢进行体育锻炼。那么人为什么会发胖呢？人体有一种专门贮存脂肪的脂肪细胞，当脂肪大量储存在脂肪细胞里时，皮下组织中就堆积了大量的脂肪，人体就显得比较丰满，有的甚至显得肥胖了。体内脂肪的最大功能是贮存能量，如果能量消耗得大，而吃进得少，不足的能量只有从体内脂肪中挪用，经常如此，人就会逐渐消瘦，体重就会下降，反之，如果吃进得多，消耗得少，食物中多余的能量就会转变为脂肪贮存在身体里，久而久之，人就会逐渐发胖。只有收支平衡的人，体重才能经常维持在较稳定的水平。

经常进行体育锻炼，能增强身体各器官、系统的机能，使人食欲旺盛，饭量加大，消化和吸收的能力都较强，这是一件好事。但是，锻炼一旦停止下来，如果胃口仍然好，消化吸收能力仍和过去一样强，这样造成能量收入超过支出的现象，长期如此，人体就会逐渐发胖。其实这并不是体育锻炼造成的，而是没有相应减少能量供给量的结果。所以发胖的原因决不能归咎于体育锻炼。而是因为吃的太多，却没有通过运动把它消耗掉。

体育锻炼是有百利而无一弊的有益活动，我们都应积极锻炼身体，争取有一个体魄强健的身体为伟大祖国的发展多作贡献。千万不要“因噎废食”，为怕胖而不敢参加体育锻炼，体育锻炼正是预防肥胖的最有效办法。

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