跟朋友吃完烧烤之后，需要吃什么水果？

在吃完烧烤之后，可以选择吃一些梨、橙子和香蕉等水果。

很多人在夏天的时候，都喜欢和朋友一起外出吃烧烤。虽然吃烧烤是一件很爽快的事情，但是有很多人在吃完烧烤之后，身体会出现不舒服的感觉，如果想要避免这种情况发生，可以多吃一些有益肠胃的水果。

一、在吃完烧烤后，必须要吃一些梨。

虽然很多人都喜欢在吃烧烤时的那种大快朵颐的感觉，但是烧烤当中的肉类含有大量的致癌物质，如果不将这些肉类及时排出体外，那么必然会给身体带来极大的负担。而多吃一些梨，就能够快速将含致癌物质的烧烤肉类排出体外，并且梨当中的维生素，也能够对胃肠胃进行很好的保护。

二、在吃完烧烤后，必须吃一些橙子。

在吃烧烤的时候，绝大多数人都会以肉食为主，只不过这些经过烧烤后的肉类食物都会给人一种非常油腻的感觉，如果想要尽快消除油腻的感觉，那么可以选择多吃一些橙子来解腻。因为橙子不仅富含维生素C，还有解除油腻的作用，因此在吃完烧烤后，多吃一些橙子会有意想不到的好效果。

三、吃完烧烤后，可以选择吃一些香蕉。

香蕉不仅有润肠通便的作用，还能够有效保护我们的肠胃。因为在吃烧烤的时候，我们经常会出现食肉过度和饮酒过量的问题，如果在吃完烧烤后能够多吃一些香蕉，那么我们受到伤害的肠胃就能够得到很好的恢复。

其实每一个烧烤店都会提供很多水果，只不过大家在吃烧烤的时候，往往会只注重肉类食物，而忽视这些水果对于我们人体的保护，所以我们在吃烧烤的时候，一定要多吃一些水果。因为这样不仅能够起到解除油腻的作用，还能够保护我们的身体健康。

梨子

梨子的汁水充足，吃完烧烤之后，食用梨子能够去除体内的致癌物。梨子中含有丰富的维生素，能够止渴，还有化痰的功效。食用烧烤之后，胃火会很旺盛，这个时候食用梨子能够降低胃火，有泻火的功效。

香蕉

食物经炭烤后，会产生致癌物，经过研究之后，食用香蕉可以抑制这种致癌物的产生。而且还可以润肠通便，帮助消耗很大的热量，起到减肥的作用。

猕猴桃

猕猴桃中的营养成分很高，主要可以降火，增强自身的免疫力。它还含有丰富的维生素，吃完烧烤之后，食用一个能够促进肠道的消化，将毒素尽快排出体外。还可以抑制诱发癌症基因突变，对于多种的癌细胞都有抑制的作用。

橙子

吃完烧烤油腻感还会很强烈，这个时候食用一个橙子可有效解除油腻感。还可以抵抗细菌的侵入，提高自身的免疫力，抑制住烧烤中的致癌物在身体内活跃。

苹果

苹果这一水果在生活中很常见，经常性食用苹果对于人的健康很有好处，而且苹果中很多的成分可以抑制疾病的出现。苹果中有很多的维生素含量，食用过烧烤之后，可以去除体内的火气。一些有效成分可以抑制住体内癌细胞的出现。

烧烤，是不少人经常会吃的一种食物！很多人都认为烧烤是不健康的食物，但也有人觉得好吃，会经常食用。关于，吃烧烤后吃什么水果好？吃完烧烤吃什么水果好？我来为您一一解答！

吃烧烤后吃什么水果好

1.苹果：苹果中富含膳食纤维，膳食纤维，可以用以补充肠道容量，利于肠胃排毒，此外苹果还含有丰富维生素C和钾元素，烧烤之后吃个苹果，可以帮助抑制致癌物质在体内囤积。

2.橙子：橙子中含有丰富的维生素C，吃完烧烤之后吃个橙子，可以有效解除烧烤的油腻感，还可以提高身体抵抗力，抵御细菌入侵，帮助提高身体清除自由基的能力，抑制烧烤食物中的致癌物在体内活跃。

3.香蕉：食物经过高温烧烤之后，会产生较多的苯并芘，这是一种极强的致癌物质，研究发现，吃香蕉对于苯并芘有抑制作用，还能帮助润肠通便，有助于加速身体内毒素排出的时间，而且肠胃加速蠕动还能帮助消耗大量的热量，起到减肥瘦身的作用。

4.梨子：梨子性味甘酸，无毒，含丰富的维生素，膳食纤维和钙，磷，有生津止渴，清热化痰，和胃降逆的功效，吃过烧烤之后，体内会摄入一些致癌物质，如多环芳香烃，吃个梨子可以帮助排除体内的致癌物质，将梨子榨汁加热饮用，梨汁中的多酚更有利于排除毒素。

5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，碳水化合物，膳食纤维以及微量元素，吃完烧烤后吃猕猴桃，可以帮助清热降火，增强免疫力，减少致癌风险而且猕猴桃还含有抗突变成分的谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因突变，对于肺癌，肝癌，皮肤癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

吃完烧烤吃什么水果好 1、香蕉：

香蕉性寒，同时含有丰富的淀粉物质，因能够清热润肠，在一定程度上保护肠胃免受烧烤产生的苯并芘等致癌物的入侵伤害，从而起到防癌的作用。同时，香蕉能够促进肠胃蠕动，防治便秘，进一步将有毒物质排除体外，防止其在体内堆积侵蚀肠胃，威胁健康。除此之外，多吃香蕉还可以增加体内的白色球，能够改善免疫系统，增强人体抗癌的免疫力。因此，吃了烧烤后，人们可通过多吃香蕉来进行急救预防。

2、番茄：

烧烤含有有毒的致癌物质，而且能够产生大量能够致癌、引起多种疾病、冲击人体健康的自由基；而番茄性凉，具有较强的清热解毒、抑制病变的功效。不仅如此，番茄中含有的番茄红素能够有效清除体内的自由基。因此，吃烧烤后，多吃番茄，或以番茄汁为烧烤时的饮料，即可达到清热扫毒、预防癌症的作用。值得注意的是，吃烧烤后，吃生番茄，其防癌作用会更有效。

3、胡萝卜：

吃烧烤后，多吃胡萝卜或常饮用胡萝卜汁，同样有着不错的预防癌症的功效。首先，胡萝卜含有植物纤维，能够促进肠道蠕动，有助于舒体通便，避免有毒物质的堆积造对肠道造成的毒害，起到预防病变癌症的作用。此外，胡萝卜中含有胡萝卜素、维生素B2、叶酸等具有预防癌症作用的成分。因此，吃烧烤后，坚持饮用胡萝卜汁或生吃胡萝卜，能够有效对抗吃烧烤致癌的潜在威胁。

4、猕猴桃：

烧烤的肉类一般都经过事先的腌制，而腌制的过程中，肉类可能会产生致癌物质-亚硝胺，而腌制时间过长，则越容易产生这一物质。据研究证明，维生素c具有抑制亚硝酸胺合成的功能，而猕猴桃含有丰富的维生素C，不但能够强化人的免疫系统，而且能够高效阻断亚硝胺合成的活性成分。因此，吃烧烤后，人们可通过多吃猕猴桃或饮用猕猴桃果汁预防癌症。

饭前饭后吃啥水果助消化 1.饭后吃菠萝：

如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。

2.晚上吃柿子：

柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。另外，柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

3.餐前吃香蕉、红枣：

香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。

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