步骤/方法：
1、 保持皮肤的清洁经常擦洗还要保持干燥经常按摩此处，促进血液的流通，加速血液的循环。胎记部位不可以束缚太紧，避免血液不流通，加速该胎记的病变，所以尽量的保持胎记部位的血液流通。
2、 多吃水果蔬菜，以及其他的粗粮，对个人自身的营养给以均衡，经常锻炼身体，增强自身的抵抗能力。自身的抵抗力提高了，对于胎记部位的恢复也是很有效果的，经常的到室外参加各种的体育锻炼，更能够轻松治疗病变的胎记。
3、 适当的吃些药物来进行治疗，保持一个健康的心理状态。心理健康了，才会积极的配合治疗，有一个健康的心理，才会更好的面对生活，不要产生消极，悲观的态度，这样对胎记的治疗有很大的影响，所以心理状态很重要
注意事项：
注意不要乱用药，如果严重尽早去医院治疗。分清楚胎记是哪一种，可以更好的更准确的来进行治疗，这样，才会拥有一个健康的身体。
胎儿在母体中，如果缺少了微量元素，或者是受到了外界的刺激等等很多方面都是可以导致胎记出现的，胎记也是可以发生病变的，所以胎记人群要对身体进行锻炼，从而来让血液循环加快，这样还可以有效的提高自身的体能，在饮食上要多吃有排毒作用的食物，那么胎记长毛是什么原因呢?第一，胎记长毛是什么原因呢?胎记一般由皮肤色素异常或皮肤血管异常引起，主要包括“斑”、“痣”、和“血管瘤”三大类。胎记一般可分为色素型及血管型，常见的色素型包括太田母斑、先天黑色素母斑、咖啡牛奶斑等，血管型则包括葡萄酒色斑、草莓样血管瘤等。
第二，黑色胎记在医学上叫做先天性黑痣，有毛发又称为黑毛痣。胎记可以在出生时发现，也可能在出生几个月后才逐渐发现。一般来讲均为良性，仅不同程度影响外观，对人体没有危害。一般有胎记是不需要接受治疗。如果痣长在经常受摩擦部位，如手脚掌、臀部等，在短期内增大，毛发会脱落，色素沉淀掉屑，甚至痒痛破溃、出血等，就要立即去正规医院诊治，手术彻底切除并做病检。
第三，另外，有的人的胎记长在脸上是可以通过专业治疗的。当然，如果痣明显影响外形容貌，也可设有整形专业的医院切除整形治疗。但是，如果黑毛痣面积较大，就成为巨毛痣，因为有发展成为恶性黑色素瘤可能，建议尽早诊治。还要注意的是具体问题具体分析。需要根据胎记的类型、生长部位以及胎记大小等因素决定治疗的手段。
最后提醒大家，长胎记是属于正常现象，不要过于的担心，引起身心有太大的波幅，如果是长在脸上面的胎记严重的影响了容貌外观，其实是可以通过专业的医美医院去进行整形治疗的。拥有一个健康的身体才是人生最大的幸福。最后祝大家都身体健康，开开心心过每一天
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