以上原因可以通过矫正正确的姿势，健康的生活作息，保持充足的休息，加强身体锻炼，来达到恢复身体健康的作用。
还有一种疾病如强直性脊柱炎也会造成身体僵硬，造成这种疾病的原因比较复杂，这种疾病需要在医生的指导下，通过长时间的治疗，才能达到症状缓解甚至恢复健康的效果。
看样子是身体出现了问题，建议还是体检一下最好。没有问题就好，有问题及时治疗。
你睡觉试一试保暖，就是盖点东西（现在夏天盖毛巾被或褥单）。
不知道你白天运动不运动，要是运动的话，根源也有关系，就是运动量过大，第二天没有好好恢复就又运动，如果那样的话减少白天的运动量。如果不是过大也那样，那就好好放松自己，包括物理放松和意念放松。物理放松就是运动完后，多走动走动，拍打拍打肌肉。意念放松就是在睡觉前用脑子引导发送身体（如想手放松，手腕放松，小臂放松，肩放松等）那样还有助于治疗失眠。
手指僵硬无力考虑以下几个方面的原因：一、年轻患者如果出现早晨起来以后手指僵硬不灵活伴有麻木、疼痛，要去做风湿和免疫检查、血沉了解有没有风湿性关节炎。
二、如果是老年患者出现行动缓慢、手指僵硬伴有肢体震颤，考虑存在帕金森病。
三、如果有大面积脑梗塞或者脑出血以后留有一侧肢体偏瘫，也可以出现肌张力增高而出现手脚僵硬，会出现手指运动不灵活的情况。
出现全身僵硬有可能是帕金森病或者帕金森综合征所引起的。帕金森病是一种中老年人比较多发的疾病，患者会出现运动迟缓，会出现肢体肌张力增高的现象，一般情况下两侧肢体是不对称的，也会出现颈部的僵硬感。建议患者应去神经内科就诊，详细询问病史并进行体格的检查，同时完善一下颅脑磁共振等方面的检查。导致全身僵硬的常见疾病有以下几种：（1）心理因素。情绪激动或是精神受刺激之后，可以出现了四肢强直、呼吸急促等现象，但是意识清醒，平缓之后症状消失，不留有后遗症。（2）当癫痫大发作时，出现全身四肢强直、口吐白沫、抽搐、意识不清、大便失禁等等。（3）对于急性脑血管性的疾病，比如说脑出血、脑梗死，脑干梗死或蛛网膜下腔出血等，可出现全身肌张力增高、四肢强直，伴有偏瘫、意识障碍等，需要立即医院就诊。全身僵硬是四肢肌张力增高的表现，而引起四肢肌张力增高，最多见的就是颈髓病变。比如颈椎间盘突出，颈髓空洞症，颈髓肿瘤或者骨折，建议患者及时就诊神经内科，进行颈椎核磁共振检查以及脊髓造影。明确诊断后，及时给予营养神经药物以及肌松药物比如腺苷钴胺和弥可保，已派立松等，同时配合针灸，理疗，按摩，康复，推拿等综合治疗。如果是脊髓占位性病变，必须及时手术治疗。
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