有什么食物不含色素的

有什么食物不含色素的,第1张

没有,色素是赋予一定颜色的原料。从定义可知,有含少量的天然色素食物。

1、叶绿素

叶绿素是我们广泛熟知的天然色素,具有造血、提供维生素、解毒、改善便秘、降低胆固醇、抗衰老、排毒消炎、抗病等多种功能。凡是可以进行光合作用的生物体均含有叶绿素,它能使蔬菜和未成熟果实呈现绿色。

叶绿素广泛存在于各种绿色蔬菜中,且颜色越深含量越高。常见的深绿色蔬菜有菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、莴笋叶、芥菜、西蓝花、西洋菜、小葱、茼蒿、韭菜、萝卜缨等。

2、类胡萝卜素

类胡萝卜素包括番茄红素、胡萝卜素和叶黄素,具有很好的抗氧化、控制前列腺疾病和退行性黄斑衰退症等作用。

人类体内无法合成类胡萝卜素,必须通过饮食来补充类胡萝卜素以保证自身健康。广泛分布于红色、黄色和橙色的水果以及紫色的蔬菜水果中,动物性食品中所含的类胡萝卜素不多,奶制品、蛋类、一些鱼类及其他海产品亦含有相当数量的类胡萝卜素。

常见的红色、橘红色蔬菜有西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒等。常见的紫红色蔬菜有红苋菜、紫甘蓝、蕺菜等。常见的黄色或橙色的水果有芒果、木瓜、桃子、李子、橙子。

番茄红素并不是存在于所有的蔬菜水果中,而只是其中的—小部分含量比较高,最主要的膳食来源是番茄及其制品,柚子、西瓜、木瓜和杏中也含有少量的番茄红素。水果的成熟度不同,其所含的番茄红素浓度也不相同,颜色深含量越多。

3、花青素

花青素是一类主要的水溶性植物色素,许多水果、蔬菜之所以显鲜艳的颜色,就是由于细胞汁液中存在着这类水溶性化合物。花青素的抗氧化、清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍,是国际上公认的清除人体内自由基强效的天然抗氧化剂。花青素存在于紫甘薯、蓝莓、葡萄、黑枸杞、红甘蓝等食物中。

4、胭脂树橙,来自胭脂树的种子,原产南美、非洲,它的颜色可以是黄橙色,可以是红橙色,适用于干酪、水产品等,耐热且耐光。

5、姜黄,不是姜,而是咖喱的黄色,常用于饮料、冰激凌、糖果,对热、酸碱度稳定。姜黄(拉丁学名:Curcuma longa L.)又名:郁金、宝鼎香、毫命、黄姜等。姜黄芭蕉目,姜科、姜黄属多年生草本植物,株高1~1.5m,根茎很发达,根粗壮,末端膨大呈块根;

参考资料来源:百度百科-色素

参考资料来源:中国经济网-以食品之名:给你点颜色看看

每到夏季的时候我们都是会把防晒放在我们的首位上,但是其实我们变黑主要就是我们身体中的黑色素变多了,那么我们怎么才能减少体内的黑色素呢?下面我们给大家介绍的这些都是能帮助我们减少体内黑色素的蔬菜。白萝卜,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。胡萝卜“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。芦笋,能抗衰老(抗衰老食品)和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。甘薯,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。蘑菇,富含蛋白质(蛋白质食品)和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性(女性食品)雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。夏季的时候我们最好多吃一些这样的食物,这样我们才能从我们的身体的内部来减少黑色素,从而让我们的身体更加的健康。好文推荐:警惕:七种水果易被化学处理 >>>警惕:让女人毁容的食物 >>>排毒减肥的小妙招有哪些呢>>>月经"少"了,中医教你食疗 >>>做美味酸菜鱼的技巧>>>川菜之首---回锅肉 >>>


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