生吃白萝卜最佳时间_备孕

生吃白萝卜的最佳时间，是在食用每餐之后的半个小时之内。从一年四季的角度来讲，在秋冬季节生吃白萝卜，对身体保健的作用非常明显。需要注意的是，切记在饭前空腹吃白萝卜，那样容易对肠胃造成伤害和刺激。

21-22点吃，23点的时候就是养生的最好时候了，要上床睡觉罗。

【注意事项】

白萝卜生吃效果好，生吃萝卜有讲究。

1.生吃萝卜的量一般为每日或隔日100-150克为宜.

2.生吃萝卜后最好半小时内不宜吃其他食物,以免抗癌活性物质被稀释或破坏.

3.白萝卜较为寒凉,所以正在服用中药者不宜食用，身体虚弱、四肢容易冰冷的人,最好不要生吃白萝卜,熟吃比较好。

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