果汁在什么时候喝最好 果蔬汁什么时候喝最好

1 果蔬汁什么时候喝最好早餐喝果蔬汁最好

很多水果都是酸甜味，如苹果、葡萄、橘子，且富含多种有机酸和芳香成分，具有开胃的作用，而蔬菜中的维生素C和矿物质及水分含量高，早餐吃完主食后饮用果蔬汁可以唤醒机体细胞，补充身体所需水分和营养。

两餐之间喝果蔬汁最好

两餐之间果蔬汁可以当作上午茶或下午茶饮用，因为此时身体内剩余的葡萄糖含量较少，此时饮用可以补充能量、水分和其他营养成分，老年人和小孩饮用果蔬汁有促消化、润肠道的作用。

2 早上空腹喝果蔬汁好吗

早上不宜空腹喝果蔬汁。这是因为一晚的休息过后，肠胃中空空如也，此时最好空腹饮用一杯温开水，促进身体排出代谢废物，而不宜喝果蔬汁。因为空腹饮用果蔬汁，果蔬汁的酸度会刺激胃酸过多分泌，而没有食物可消化，对胃肠道健康不利，所以不要空腹喝果蔬汁。

3 不宜喝果蔬汁的时间

午餐时间和晚餐时间不宜喝果蔬汁。由于果蔬汁中有的食物富含纤维素，有的食物富含糖分，午餐和晚餐期间饮用会导致腹部胀满，吃不下主食，酸味的果蔬汁还会影响消化液的分泌，所以午餐和晚餐不宜喝果蔬汁。

4 常喝果蔬汁的好处

饮用果蔬汁的好处很多，因为果蔬汁富含维生素、纤维素和矿物质，举例来说，常喝苹果汁可以缓解便秘，常喝木瓜汁可以美容护肤，常喝西瓜汁有清热解毒、利尿消肿的功效，常饮玉米汁可以有效保护心血管、防癌抗癌，而饮用油菜汁可以消毒解肿、排除废物。

饮品在开启以后越快喝了就越好的，最好是不必超出二十四小时，不然就不可以喝过。但是像可口可乐、可乐这种的汽水，就算是置放几日也是能喝的。因此饮品多长时间不可以喝，主要是看喝的到底是哪一种。饮品保存期的时间一般在9月至18月。饮品的保存期会由于饮品的种类不一样而各有不同。

饮品的食用方法

1、汽水。汽水除开能够立即喝以外，历经冰饮的汽水会更受大家喜爱一些，也有一些人喜爱在里面添加一些冰块儿或是是干柠檬片等，全是很好的挑选。

2、水果汁类。水果汁类的饮品能够常温下喝，冰饮喝也是能够的，可是这种的饮品和汽水不一样，最好不必放冰在里面，不然冰块儿溶化以后，可能会让水果汁的味儿变浅，影响口味。

不到十个月的宝宝，不能喝果汁！不管是鲜榨果汁还是超市卖的果汁，都是不允许的。添加辅食后，可以给宝宝一些果泥。但是一些父母会喜欢给他们的宝宝喝新鲜果汁或者各种瓶装果汁。那么这真的好吗？

一、不到十个月的宝宝可以喝鲜果榨的果汁吗

水果榨汁后，里面的含糖量会比直接吃水果的含糖量高很多，宝宝喝了容易胀气、腹泻。此外，如果你长期给你的宝宝吃，在容易造成会导致肥胖和蛀牙水果中的营养部分在果汁中，部分在果肉中。如果你一个人喝果汁，营养会差很多。如果果汁太甜，会过早刺激宝宝的味觉，使宝宝对口味清淡的食物失去兴趣，如母乳、奶粉、开水等，影响宝宝的生长发育。新鲜果汁可能含有沙门氏菌等可怕的细菌，不建议宝宝饮用。

二、宝宝什么时候可以喝果汁

婴儿十个月以上后，他可以喝一些果汁。但是也要注意，因为果汁容易让宝宝发胖、龋齿，养成吃甜食的习惯，会让宝宝挑食、不吃、不喝水，所以不能经常喝，尤其是睡前。而且，如果你家的鲜榨果汁是给宝宝喝的话，甜度最好降低一点，最好加一些纯净水。果汁富含维生素、纤维素和矿物质。十个月以上的宝宝是可以喝的，但是果汁现在就要榨出来，还要浇水。先取少量，适应了再慢慢加。有添加剂的和糖多的最好不要让宝宝喝。

三、喝果汁的坏处

水果在榨成汁的过程中会损失大量的纤维素、一些维生素和矿物质，而且由于营养物质在空气中暴露面积大，很容易被氧化，导致营养物质流失。而且果汁味道很好，宝宝习惯了就很容易拒绝开水。另外，果汁不需要咀嚼，不能锻炼宝宝的咀嚼能力。同时糖等成分比较集中，宝宝很容易大量饮用，容易造成孩子肥胖和龋齿。因此不推荐给宝宝经常喝果汁和其他甜饮料。

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