在月子期间，适合产妇喝的饮料一般有哪些？

在月子期间，适合产妇喝饮料一般有果汁补充维生素，乳饮品能够补充营养，可以喝红糖水补气血。

在月子期间，适合产妇喝饮料一般有果汁补充维生素。产妇在月子期间身体比较虚弱脆弱，每天还有承担给宝宝喂奶的任务，所以产妇需要补充维生素喝清新果汁帮助身体恢复。可以做鲜榨果汁给产妇喝，产妇不能吃水果性凉，榨成果汁给产妇能够更好的吸收营养。鲜榨的果汁很好喝，产妇喝了果汁可以增加食欲，能够帮助产妇吃饭更香，产妇每天吃的很油腻大鱼大肉的补充营养，喝点鲜榨果汁可以解腻，所以产妇可以喝果汁补充维生素。

在月子期间，适合产妇喝饮料可以是乳饮品能够补充营养。乳饮品可以喝酸奶或者纯牛奶或者乳酸菌饮品，这种饮料可以补充营养帮助消化。乳酸菌饮品能够帮助消化，产妇每天吃的比较油腻喝点酸奶牛奶可以帮助消化，能够让产妇保持良好的心情。产妇的心情很重要每天都要保持愉快舒畅的心情，喝点酸奶牛奶放一些麦片，加速肠道蠕动帮助消化保障良好的吸收。

在月子期间，适合产妇喝饮料可以喝红糖水补气血。产妇可以喝红糖水补气血，经历过生产后女性身体异常虚弱仿佛从鬼门关走了一回，气血严重不足，还要给宝宝补充奶水，所以产妇可以喝红糖水。红糖水加入枸杞红枣银耳补气血，红糖水是月子期间最合适的饮料。红糖水可以补气血，帮助产妇恢复体力增强免疫力，增强体质让产妇早点恢复到之前的身体状况。月子期间喝红糖水，才是最合适的饮料，就算平时的女性也可以多喝红糖水。红糖水真是女性最好的饮料最好的伴侣。

怀孕之后会增加体力的消耗，比较容易出汗，而且孕妇往往会觉得口中无味。也就是说，孕妇比平常要摄取更多的水分。其中不少孕妇喜欢喝饮料补水，但是孕妇饮食需要特别注意。下面就给大家分享一些准妈妈能喝的饮料。

1、牛奶制品

牛乳产品含有钙、蛋白和维生素b2-12，牛乳、减肥奶昔、脱脂乳、沙冰等全是不错的挑选。

2、生榨椰子汁

生榨椰子汁是一种纯天然的饮品，可以防止脱干，还可以给身体填补盐份。指向妈妈们而言，生榨椰子汁是一种极其身心健康的饮品。

3、柠檬汁

柠檬汁不但可以给身体填补水份，还能够给身体给予维他命C，让身体可以更合理地消化吸收铁制。除此之外，添加香薄荷或是姜的柠檬汁可以非常好地减轻晨吐。

4、现榨果汁

在气候较为酷热的情况下，喝些用桔子、橘子、菠萝蜜、哈密瓜、无籽西瓜等新鲜水果榨出去的水果汁十分解暑。最好吃生榨的水果汁，那样的水果汁带有新鲜水果自身所具备的全部养分。

5、水

水对红细胞的身体健康十分重要。孕期的情况下，人体必须填补大量的水份。此外，水也是吃母乳的关键成份之一。

6、传统式自制饮料

香薄荷柠檬汁、冷冻果子露、芒果汁等家中自制饮料都含有各种各样养分，既可以填补水份，还可以防止恶心呕吐。

7、自制蔬菜汁

假如你平常不太喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜水果打汁后再喝，那样既可以填补水份，还可以填补各类维他命和矿物等。

8、无酒精鸡尾酒

　在节庆日或是婚宴上的情况下，可以用无酒精鸡尾酒来替代酒精饮料。不含酒精的新鲜水果伏特加不但外型绚丽美丽动人，其口味也十分美味诱惑，此外它还能够给人体给予营养元素。

香蕉蔬果汁

原料：包心菜叶60克，香瓜1/2个，去皮香蕉1根，柠檬汁适量，冰糖少许（也可换成蜂蜜）。

做法：将包心菜洗净榨汁后，加入香蕉、香瓜，再在榨汁机中加开水2杯打碎，调入冰糖、柠檬汁，即可饮用。

营养功效：此饮料含有丰富的维生素C、膳食纤维。

蓝莓酸奶

原料：蓝莓果酱150克，原味酸奶适量。

做法：酸奶倒入杯中，浇上蓝莓果酱，放入冰箱冷藏，食用时取出即可。

营养功效：酸奶的营养与牛奶相似，但经乳酸菌的作用后，其中的营养成分更容易被人体吸收，蓝莓含有丰富的营养和抗氧化成分，有效增强新妈咪的免疫功能。

山楂苜蓿茶

原料：山楂5个，苜蓿茶20克，水500毫升。

做法：1、将山楂和苜蓿茶放入水中煮沸。

2、待凉后滤出汤汁即可饮用。

营养功效：苜蓿茶含有丰富的钾，有利尿的效果，可加强排毒，山楂则有降血脂，加强循环的功效，可以改善产后下半身循环不良的情况。

草莓薏仁优格

原料：草莓6颗，优格1-2盒，薏仁100克。

做法：1、薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可，凉后放入冰箱备用。

2、将草莓洗净，去蒂，切半，摆入盘中备用。

3、浇入优格、薏仁，就可以饮用了。

营养功效：本菜香甜味美，常食能补肾、润燥、补气、养血，有滋补保健的功效。

姜楂茶

原料：山楂12-15个，姜3片，红糖适量。

做法：1、将山楂、姜片及红糖放入茶杯中，倒入沸水，盖上茶杯盖。

2、浸泡约30分钟即可饮用。

营养功效：温经散寒、化瘀止痛，养血活血，适用于寒凝血瘀所致的产后腹痛，还可治疗产后血瘀所致的恶露不尽等。

苹果生菜汁

原料：苹果1个，生菜50克，柠檬2片，酸奶1盒，蜂蜜适量。

做法：1、苹果去皮，去籽后切成小块，柠檬去皮切片，生菜洗净。

2、将所有材料放入榨汁机中榨汁。

3、将果汁倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。

营养功效：本品口感好，而且还能增进食欲，适合产后食欲不振的女性朋友食用。

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