在干燥的秋天，宝妈适合给小孩子做哪几种汤喝呢？

孩子们也差不多从假期中缓了过来，进入了上学的状态，而且他们每天都得早早起来去学校，离家近的还好，可以多睡一会，离家远的，父母都要跟着一起折腾，早早就要送孩子（想想都觉得累啊），对孩子来说多睡半个小时是多么的重要，不仅记忆力会提升，而且也会长得更高，免疫力也会更好些。

刚巧又赶上台风天气，气温多变，这样的季节孩子最容易感冒生病了，所以父母们更要多个孩子补补身体。当孩子身体好了免疫力就好了，记忆力就会更好也会记得更牢些，学东西自然就更快了，孩子也会更有自信。今天小编给大家带来几碗汤，非常适合这个季节给孩子喝，每一道都营养鲜美，孩子越喝越想喝，一起来看看。

1、蟹味菇排骨汤

食材：蟹味菇1小包、排骨一根、生姜1片、醋适量

1. 将蟹味菇去掉根部洗净（清洗时尽量用流动的水，不要泡在盆里洗，这种菇很容易吸水，影响口感）

2. 将排骨切成小块，洗净后放入锅中焯水捞起来备用（焯水为了去除骨头中的浮沫）

3. 接着将排骨放入砂锅中，加入适量的水，再放入姜片，盖上盖子等水沸后，定时半小时（水量以没过排骨2倍即可）

4. 半小时后，再将蟹味菇放入排骨汤中炖煮10分钟即可关火（不要偷懒把全部食材一起放进去哟，有些食物煮太久营养会流失的）

5. 掀开盖子时，碗排骨汤中滴一两滴醋，让骨头中的钙充分的释放出，孩子常喝长高个（1岁以上宝宝可以加入适量的盐调味）

2、丝瓜汤花蛤汤

食材：花蛤半斤、丝瓜1根、生姜丝5条、盐适量

1.将花蛤反复搓洗干净，把花蛤装入碗中，然后再拿一个碗合上，来回抖动几下，再冲洗一遍，花蛤中的沙子就可以被充分排出

2. 将丝瓜去皮洗净，切成三角形状备用（三角形状不大不小煮后丝瓜味不容易流失掉）

3. 接着起锅，加入少许油，倒入丝瓜和生姜丝翻炒变色后，加入适量的水大火烧开后，再倒入准备好的花蛤，煮至花蛤张开嘴巴，加入适量的盐搅拌均匀即可出锅

4. 凉温些就可以给宝宝享用了，秋季天气凉喝点温热的汤最舒服了

3、番猪肝汤

食材：番茄1个、猪肝100克、姜丝、淀粉

1. 猪肝洗净，浸泡半小时（泡水可去除部分肝脏毒素）

2. 将猪肝切片，装入容器中，加入淀粉搅拌均匀备用（这样煮出来的猪肝比较不会硬）

3. 将番茄洗净，顶部划开一个十字口，放入沸水中煮一分钟捞起，去皮切成片

4. 接着起锅，加入适量的清水，水开后放入西红柿和猪肝煮熟，加入适量的盐搅拌均匀即可

5. 酸酸甜甜的特别开胃，我家孩子特别喜欢喝呢

4、干金针菜排骨汤

食材：干金针菜10克、排骨1根、姜片1片

1. 提前将黄花菜干洗净再泡发（充满水分，发胀就可以了）

2. 将排骨洗净切成小块，放入沸水中煮开，撇去浮沫，再把排骨捞起来

3. 接着将排骨放入砂锅中，再加入姜片和黄花菜一起炖煮45分钟即可关火（一锅端特别方便）

1、泥鳅山药汤。泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，高蛋白低脂肪，能治小儿多汗、体虚、病后流汗不止。 山药还有健脾、补肺的作用。

2、莲藕排骨汤。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效。

3、玉米胡萝鲫鱼汤。此汤经常食用，可补充营养，增强钙质和抗病能力。此汤还含有丰富的钙、磷、铁、硒、锌以及多种维生素，还有清润、去湿的功效。

4、绿豆鲜果汤。菠萝容易引起宝宝过敏，太小的宝宝不适合过早尝试，宝宝2岁以后饮用为宜。该汤微凉，宝宝饮用要适量，脾胃虚弱、容易着凉腹泻的宝宝最好少喝。

5、银耳雪梨汤。银耳富有天然特性胶质，滋润作用非常好。雪梨味甘微酸凉，润肺凉心。蜂蜜生津止渴，润肺开胃。三种食物搭配，滋润效果更好。

6、苹果蜜枣瘦肉汤。养阴润肺，益胃生津，润筋脉。适用于秋天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥。一般小儿秋季常食，润燥生津。

~不知道煲什么汤的集美们,可收起来~

【海底椰雪梨玉竹汤】

材料:海底椰、雪梨干、玉竹、南杏、蜜枣

做法:汤料洗净,直接加水煮1小时或者加肉(瘦肉/焯水的排骨/鸡脚/猪骨)煲汤，大火烧开转小火煲1 小时，出锅前加盐调味。

【虎奶菌川贝雪梨汤】

材料：虎奶菌、灯芯草、雪梨干、川贝、麦冬、无花果

做法:汤料洗净,直接加水煮1小时。或者加肉(瘦肉/焯水的排骨)和沸水，隔水炖2小时，出锅前加盐调味。

【 霸王花百合玉竹汤材料】

材料：霸王花、百合、玉竹、蜜枣、南杏

做法:汤料洗净,霸王花泡软捞出,加肉(瘦肉/焯水的排骨/猪骨/鸡脚)，加胡萝卜煲汤，大火烧开转小火煲1小时，出锅前加盐调味。

【银耳莲子怀山汤材料】

材料：银耳、莲子、百合、怀山、沙参、玉竹、沙参

做法:汤料洗净,银耳浸泡半小时,切除黄色根部,撕成小朵,其他材料略浸,直接加水煮1小时,加冰糖调味。或者加肉(瘦肉/焯水的排骨/猪骨/鸡脚)煲汤，大火烧开转小火煲1小时，出锅前加盐调味。

【石斛沙参麦冬汤】

材料:石斛、沙参、麦冬、怀山、无花果

做法:汤料洗净,石斛提前半天浸泡,可撕去表面的衣,直接加水煮1~1.5小时。或者加肉(瘦肉/焯水的排骨/鸡肉/猪骨)煲汤,大火烧开转小火煲1小时，出锅前加盐调味。 【灯芯草雪梨汤】

材料:灯芯草、雪梨干、芦根、无花果、麦冬、莲子

做法:汤料洗净,直接加水煮1小时。或者加肉(瘦肉/焯水的排骨)煲汤，大火烧开转小火煲1小时，出锅前加盐调味。

【羊肚菌三菌芡实汤】

材料:羊肚菌、虫草花、姬松茸、芡实、玉竹、红枣

做法:汤料洗净,红枣去核,菌类浸软洗净,加肉(瘦肉/焯水的排骨/猪骨/鸡肉/鸡脚)煲汤，大火烧开转小火煲1~1.5小时,出锅前加盐调味。

【羊肚菌石斛太子参汤】

材料:羊肚菌、石斛、太子参、无花果

做法:汤料洗净,石斛提前半天浸泡,可撕去表面的衣,羊肚菌浸软洗净,加肉(瘦肉/焯水的排骨/猪骨/鸡肉/鸡脚)煲汤,大火烧开转小火煲1~1.5小时,出锅前加盐调味。

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