如何提高卵泡质量和数量

对于卵泡，其实它在发育时产生的数量和质量都会在某种程度上影响着女性怀孕，如果女性体内的卵泡数量减少或是质量比较差，就要及时调理。如果卵泡发育不良是无法和精子结合的，这让很多女性比较担心。那么你知道如何提高卵泡质量和数量吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

如何提高卵泡质量和数量

增加营养物质的摄入，因为卵子的形成过程需要较多的营养物质，比如优质蛋白、氨基酸、维生素A、维生素B以及牛磺酸亚麻酸，还有矿物质，如钙、铁、锌、硒等。因此只有提供给卵子充足的上述物质，才可以使卵子的质量有所提高。注意饮食。饮食成分，也是决定一个人健康的关键部分，尤其是高龄准备孕育的女性，一定要多进食一些促进雌激素分泌，可以有效提升卵子质量的食物类型，也应该多注意这些食物成分的结合，让自己的身体机能可以提升的同时，也可以保证青春常在。女性要养成良好的生活习惯，比如按时作息、尽量不熬夜、饮食规律，不吃辛辣、刺激性食物或者脂肪含量过高的食物。同时要注意饮食的全面性，做到不挑食、荤素搭配等也有利于提高卵子质量。保持心情愉快，因为精神因素可以影响人体的内分泌功能，如果女性经常抑郁、焦虑、生气会导致内分泌功能异常，也可以影响卵子的形成，可能会导致卵子质量变差。所以女性应该保持好的心态、愉快的心情，这样可以提高卵子的质量。

高质量的卵子是孕育健康宝宝的前提。在备孕期间，保持心情开朗顺畅及充足的睡眠，坚持锻炼身体，避免经期性生活等都有利于提高卵子的质量。当然了，要提高卵子数量和质量，关键还是要通过食疗的办法。这些食疗主要有如下几种：黑豆糖水：食用方法：黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，放少许白糖或者片糖即可。一般是从月经后第一天食用，连续吃3天左右。豆浆：食用方法：每天早上用豆浆机搅拌好豆浆，然后过滤后煮开加入少量白糖即可。一个月摄入300毫升的豆浆，可以帮助调整内分泌，提高卵子的数量。

卵泡是无回声吗

卵泡b超如果没有回声区，滤泡可能已经排出。有一个回声区，证明有滤泡。没有回声区，这意味着超声波完全通过，基本上是液体状态。一般1点8-2点5为成熟卵泡。建议您观察并再次回顾。期间的话是要注意休息，加强营养、饮食、工作和休息规律。不要吃容易上火的食物。B超超声波是以声波回声来确定某种物体的性质的，而回声一般分为高回声、稍高回声、低回声、无回声，高回声也有人称强回声，如果在肝脏部位发现强回声，则很有可能是肝内胆管结石，钙化，而低回声则多见于肿瘤，如海绵状血管瘤、肝癌等等，总而言之，物体的密度越高，回声越强，通过这一特性，超声还能够确定物体的大小。

因为卵泡是一个空腔区，超声波通过此处便无法反射，当然属于无回声，区别与周遭的卵巢组织，形成一个无回声区，因此，有回声，说明无卵泡，无回声，才说明有卵泡。但有卵泡不代表近期能排卵，因为卵泡也有发育中卵泡和优势卵泡的区别，优势卵泡才是能排出成熟卵细胞的卵泡。

如何促进卵泡生长和发育？生长期吃什么可以让它更饱满？

如何促进卵泡生长和发育？生长期吃什么可以让它更饱满？想要生育一个健康聪明的宝宝，前提条件就是需要优质的卵子和优质的精子结合，这样才会有可能形成一颗优质的受精卵，慢慢发育成一个健康的胎儿。但是说起来容易做起来难，不少备孕的女性就卡在了卵子质量不合格的这一关。SS（如何促进卵泡生长和发育？生长期吃什么可以让它更饱满？）

一．了解卵泡卵子

我们有必要首先了解一些自身卵泡发育的规律。女性的卵子主要是由巢内生卵上皮细胞发育而成的，一般在未出生的胎儿巢内内原始卵泡多达200万个，但是出生以后，大部分原始卵泡都会退化，到青春期的时候只剩下大约3万个或者更少，此后从第一次月经来临，到绝经期，一个女性一生大约可以排出400个卵细胞。

美生物学者麦克唐纳说，孕育微环境十分重要，因为受孕一个相当复杂的过程。要求“巢内能够排出正常卵子，精液中含有正常有活动能力的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇成为孕卵”，并被输送入子宫腔，子宫内膜适合于“孕卵着床”，这些环节只要有一处不正常，就会使得孕育受阻，导致不能有孩子的发生，临床发现，通过DHEAAMH递进式三十多种细胞因子，可以复苏卵泡，这些细胞因子将循序递进的讲被破坏的细胞、宫腔、巢内进行由内到外的修复，打造青春的孕育微环境，让我们排卵和月经都恢复正常，达到和常人一样的受孕状态。

跟往银行卡里存钱不一样，卵细胞属于不可再生资源，每排一个就少一个，并没有其它的办法来补充，卵子耗尽是早晚的事情。可能有人说，我希望自己可以增加自己的卵细胞数量。这完全是不可能的，可能有女士会反问，那为什么很多人促排的时候，可以一次性排出好几个卵子，很遗憾的告诉大家，那种情况，只是提前透支了身体本身的卵细胞，毕竟总量恒定，前面用的多了，后面自然就少了。从这个层面上说，促排卵虽然有益于早日备孕成功，但是代价是缩短了自己未来的正常生理周期，加速了绝经期的提前到来。

二．如何促进卵泡生长和发育？

既然卵细胞数量没有办法增加，那么是否有办法尽可能的延缓巢内功能衰退，促进卵细胞的正常发育呢？答案是肯定的。

既然如此为了预防巢内功能减退或者早衰，首先要做的是在日常生活中加强保护巢内功能，提倡健康的生活方式，在生活中学会减压、保持心情舒畅，正确并慎重地使用促排卵治疗，减少巢内储备功能下降的发生，其实就是需要采取一些措施来延缓巢内功能下降。在做好这些之外，还需要我们考虑从饮食营养上来正确选择，进而让自己的巢内功能衰退的慢一些，卵泡发育的好一些，在此小编为大家整理了一些有益于促进卵泡发育延缓巢内衰退的食物，希望对大家有帮助。

1.玉米中含有钙磷维生素B2，经常食用能降低巢内癌发生率，另外玉米中含有植物雌激素，对提高巢内内卵泡生成水平，未定巢内内分泌功能有益。

2.未加工的小麦，为经细加工的小麦能缓解巢内压力，预防女性巢内功能减退，而且小麦胚芽中含有赖氨酸，而赖氨酸可以有效促进巢内和婴幼儿的生长发育。

3.荞麦中含有18种氨基酸和9种脂肪酸，其中烟酸可以促进机体新陈代谢，增强巢内解毒能力，能够有效预防巢内癌的发生。

4.绿豆中某些成分可以发挥抑菌作用，能够减少某些重金属的毒性，帮助巢内排出毒素。

5.带皮的花生红色外衣中含有大量的维生素K，能够防止产后出血所致的巢内功能。

6.细胞源食物DHEAAMH辅助

DHEAAMH属于多能修复细胞因子，分化发育成各级卵泡，促进损伤巢内功能的修复，可分泌多种细胞外基质，有助于损伤巢内的恢复，可改善巢内储备功能，提高妊娠率。

DHEAAMH释放后，在特定的微环境诱导下可分化为受损组织的细胞，部分补偿或替代其功能，通过旁分泌途径参与颗粒细胞生长和凋亡调节过程。宫膜DHEAAMH特有的免疫调节功能，能调节巢内周边的免疫微环境，改善局部炎症反应、促进排卵、提高卵子质量。DHEAAMH在卵母细胞再生和巢内功能修复两个方面贡献突出，给卵衰者带来了希望之光，同时也为高龄妇女巢内功能低下及巢内抗衰老提供了新的选择。（如何促进卵泡生长和发育？生长期吃什么可以让它更饱满？）

三、一般卵泡多大才会排卵

成熟的卵泡最大的直径应该是在20mm左右的。当卵泡发育到20mm通常就会破裂，然后排出卵子的。当然这只是一般情况，也有的时候可能会存在一些意外，比如卵泡发育过大仍然不能排卵，甚至部分人可能会卵泡持续发育直接出现黄体化而无法排卵的情况。需要结合个人B超检查来综合判断，如果长期存在排卵困难，通常可以在卵泡发育到接近成熟的时候打促排针，一般可以在18mm左右就打针的，打针之后可能会在24小时内排出卵子的。如果要确切地知道排卵的时间，可以通过B超监测一个排卵周期就清楚了。一般卵泡长大超过20mm就成熟了，成熟的卵泡一至两天就能排出了。只有成熟的卵泡排出的卵子才能孕育出聪明的小孩，是优生优育的必要条件。

卵子约在下次月经来潮之前14天排出。卵子排出的这一天就是排卵日。为了保险起见，我们将排卵日的前5天、后4天，连同排卵日在内共10天，叫做排卵期。月经周期不正常的女性，不能用这个方法预测卵子什么时候排出，但可以通过测量基础体温、观察宫颈粘液等方法，看看是否排卵。在排卵期，身体会出现一些细微的变化，可伴有体温稍高、下腹疼痛、乳房胀痛等症状。一般来说，女人一个月只会排卵一次。进入青春期后，由于垂体分泌促性腺激素，卵巢内的原始卵泡开始发育，合成雌激素，卵细胞周围的空间充满液体，内含大量雌激素。增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁愈变愈薄，最后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。

DHEAAMH多途径从根本上修复巢内

1. DHEAAMH能在巢内中定位、扩增、自我更新并长期存活；

2. 定植于受损伤部位并进行分化，如巢内上皮细胞、卵泡细胞等，部分补偿或替代修复其功能；

3. 可分泌多种细胞因子，保护生宝宝的部位细胞免受凋亡及DNA损伤，促进生宝宝的部位DHEAAMH更新，恢复巢内功能；

4. 通过免疫调节作用，抑制机体免疫反应，促进受损组织的自身修复；

5. 通过修复巢内间质，防止巢内纤维化，从而对受损巢内起到保护作用；

6. 直达损伤部位，分化成部分血管内皮细胞，提供营养支持；

7. 改善巢内促卵泡激素微环境，恢复损伤巢内的功能，改善生宝宝的部位健康；

8. 防止卵泡闭锁，促进卵泡更新，增强生宝宝的部位能力。

2018年3月18日，一项DHEAAMH疗法治疗年轻女性的巢内功能不足研究成果正式公布，研究结果显示DHEAAMH或能使因巢内功能早衰而生育力下降的女性重新恢复生育能力，而且推迟患者进入更年期。随着科学的进步，人们看到了DHEAAMH的更多可能性，也给人类对抗疾病带来了崭新的思路。

最后巢内保养是一个系统的工作，并非通过简单饮食的调整，就是达成理想的改善，更多的需要综合干预，结合饮食、运动、营养干预等多方面配合，才会收获自己的理想的结果。（如何促进卵泡生长和发育？生长期吃什么可以让它更饱满？）

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