十二井穴之商阳穴，便秘一按就有效，日常保健穴位少不了它

手阳明大肠经共有20个穴位，《灵枢·经脉》记载“大肠手阳明之脉，起于大指次指之端”，这个“端”就是商阳穴

“商”是古代的一种计时工具——漏刻，“阳”是阳气；因为本穴的微观形体像漏刻的滴孔，大肠经经气通过它外出体表化为纯阳之气，所以取名“商阳”

商阳穴在手食指末节桡侧（外侧）,距指甲角0.1寸

商阳穴是手阳明大肠经的井穴（十二经各有一个井穴，多位于手足末端，是经气所出部位，像井一样是水之源头，故名“井穴”），刺激每一个井穴都对所属经络脏腑有很强的清热作用。商阳属大肠经，刺激它能清泻阳明火热，调节消化功能，加快新陈代谢，治疗便秘腹泻有很好的效果。

如果耳朵有如蝉鸣一般的耳鸣症状，按摩商阳穴也很有效。中医认为耳鸣有虚证和实证，实证是足少阳胆经过多的离火之气引起的，足少阳胆经经过耳朵，这时候就可以通过商阳穴激发更多的阳明燥金之气抑制离火之气；虚症是由肾虚引起的，肾属水，商阳属金，金生水，所以商阳穴是可以强肾固精的。

肺经和大肠经相连，大肠和肺是表里关系，肺排泄不掉的东西会通过大肠来排泄，如果肺功能不行，就会淤积在大肠经。所以商阳穴可以清两条经的郁热，可以治疗因肺热引起的咽喉肿痛，咳嗽等，作用等同手太阴肺经的井穴：少商穴（点击了解→少商穴的功能介绍）

和少商穴一样都是井穴， 井穴是阴阳交汇处，可以调节气血阴阳逆乱，有宁神醒脑的作用 ，可急救晕厥、中风昏迷。

另外 井穴也有活血通络的作用 ，当气血运行受阻，就会引起手指麻木，商阳也很管用。

中风，中暑：商阳、少商、中冲、关冲

咽喉肿痛：商阳、合谷、少商

热病汗不出：商阳、合谷、阳谷、侠溪、厉兑、劳宫、腕骨

昏迷：点刺商阳、少商穴

耳聋耳鸣听力减退：商阳、耳门、听宫、听会、少冲、中冲

牙疼：商阳、颊车、地仓、合谷

一般采用点刺放血法，浅刺0.1寸；也可以按摩，最好是用指甲掐；这个穴位一般不灸

商阳穴可以旺盛大肠经的气血，调节消化功能，加快新陈代谢，如果有便秘的情况，用指甲掐一下这个穴位，3-5分钟就能有效。

耳中蝉鸣，不管是实证还是虚证引起的耳鸣，都可以按揉商阳穴治疗，每天按揉5分钟，能逐渐改善听力。

上面说到商阳穴有强肾固精的作用，每天揉捏两次，每次两分钟，可以促进肾脏精气的升发，有滋养肾脏、强身 养生 的作用。

大肠经和肺经互为表里，肺热引起的咽喉肿痛，咳嗽，急性咽炎等，点刺商阳穴放血5-10滴。

还可用于中风急救，点刺放血

商阳穴被称为人体自有的开塞露，治疗大便已经到了肛门却拉不出来的便秘，一按就有效。当然我们也不能忽略它的其他作用。特别是男性朋友，因为它位于手指，取穴很方便，可以增加肾气，缓解衰老，作为日常闲暇时间的保健使用很不错。

我们都知道鼻子和耳朵是相同的，一般来说鼻子出现问题，会对我们的耳朵也产生影响，例如鼻塞往往还会引起耳鸣的症状。鼻塞耳鸣多是因为感冒我们都知道鼻子和耳朵是相同的，一般来说鼻子出现问题，会对我们的耳朵也产生影响，例如鼻塞往往还会引起耳鸣的症状。

鼻塞耳鸣多是因为感冒引起的。中医治疗耳鸣采用的是辩证分型治疗方法。

一： 补肾填精法

1： 中医认为肾与耳关系密切，肾为先天之本，藏精生髓，上通于脑，开窍于耳。肾精不足，则耳窍失养，轻则耳鸣，重则听力下降甚至耳聋失聪。

此外兼有须发早白，腰膝酸软，性欲减退，舌淡白，脉沉细无力。

治法补肾填精，方用耳聋左磁丸、杞菊地黄丸 、六味地黄汤等加减：

熟地30g黄精20g 山药20g 鹿茸3g 龟板12g 河车3g 山芋12g 枸杞子15g 牛膝12g 菟丝子15g 。

二： 清热化痰法

1： 耳鸣、耳聋中医主张从肾入手，从痰论治。此类患者多有耳鸣突发，形体肥胖 ，头昏而胀，咳唾胁痛，痰多而粘，舌边、尖红，苔黄腻，脉弦滑数等症，具为痰热内郁之候，故以清热化痰为治则，以温胆汤、清气化痰丸、礞石攻痰丸为主方加减：

瓜蒌仁12g，杏仁10g，枳实10g制南星12g，法半夏8g，橘红8g，获苓10g，黄芩10g，生山桅10g.龙胆草8g，礞石30g先煎，大黄6g后下。

三： 利水逐饮法

1： 痰、饮都是水液代谢失常，停留机体局部的病理产物，痰热而饮寒，痰无形而饮有质， 饮留体内，清阳不升可致耳鸣、眩晕等。利水消肿药能解除内耳前庭、迷路水肿，减轻神经压迫，促进局部淋巴回流。辨证要点：形寒肢冷，面色晄白，痰白质稀，舌质淡白，苔白腻，脉弦滑。治法：利水逐饮，方用《伤寒论》苓桂术甘汤、五苓散等加减：获苓15g 桂枝10g 白术12g 泽泻6g 益母草20g 防己6g 黄芪30g 车前子10g。

四： 疏风清热法

1： 新病耳鸣患者多由于病毒感染所致，多急性起病，兼有感冒症状，中医辨证属于风热。

由于外感风热，循经上攻，清窍壅塞不利，其耳鸣如蝉，卒感听力减退或闭塞，用手指按压耳屏或牵拉耳廓后症状减缓。常伴有发热恶寒，头痛，鼻塞流涕，口干，咽干，全身疲乏，舌质红，苔薄黄，脉浮数。

治宜疏风清热，方用银翘散加减：银花10 g 连翘10 g 竹叶6g 荆芥10 g 簿荷6g 菊花10g蝉蜕6g 石葛蒲10g 黄芩10g。

1.梳头抹耳法治疗耳鸣:

操作时将手指位于头顶经前向后梳理,至枕骨部位时用手心贴住耳廓向面颊推动。这时动作要缓和,双手也要和头的相应部位充分接触,以达到疏通气血的效果。

每天早晨做30~50次,并配合深呼吸对于健康问题会有很大的帮助。

2.点按耳穴法治疗耳鸣:

耳朵的反射区可以有效帮助我们在日常生活中解决问题,而不必每次都去诊所接受针灸或是按摩治疗。

可以选择用拇指或中指点按耳门、听宫、听会以及耳后的翳风、风池等穴位各30秒。

按摩过程中不宜用力过大,但至少要保证穴位的酸胀,才能取得满意的效果。

3.掩耳鸣鼓法治疗耳鸣:

这种方法也被称为“鸣天鼓”,最重要的要点就是双手掌心用力挤压外耳,使耳道内外空气隔离。

同时用食指中指扣住后颈,并使食指摩擦中指——待到其滑下来敲击头部,以达到保健耳部的效果。

每天操作几十次,就能有明显的效果。

4.双手拉耳法治疗耳朵:

共分为两步:首先用食指和拇指向下拽耳垂几十次；

之后将食指中指夹住耳根上下摩擦,也坚持几十次(一上一下)。

穴位按压治疗耳鸣

1.用食指或大拇指轻柔按揉听会穴5分钟左右。这是个重点。

2.将两手掌放于两颊,食指与中指张开成“丫”字形,分别放于耳前耳后,上下摩擦耳根1分钟。在耳前方有听宫穴、耳门穴、听会穴,耳下部有翳风穴,耳后有瘛脉穴、颅息穴,在耳尖上有角孙穴等穴位。做这种“丫”字形的耳部摩擦,可同时刺激到此七个穴位。   

3.按摩合谷穴80次。以上动作每天早、晚分别做一次,此外,在耳鸣发作时及时按摩,如此坚持下去定见成效。按摩时,根据自己的耐受力,适当掌握速度和压力。每节做完后局部有发热感为最好。若耳廓有红肿或炎症时,不可做耳部按摩。

穴位：右侧商阳穴

方法：按摩商阳穴，每次100下，坚持下去。

商阳穴怎么能治耳鸣呢？说起来很有意思。蝉鸣只在盛夏时节才有，到秋天，天气转凉了，阳明燥金主气了，蝉鸣便消失了。而商阳穴是大肠经上的穴位，刺激它，就能把大肠经里的阳明燥金之气激发出来。当人体内的阳明燥金之气多了，就仿佛人体内部的秋天来了，于是耳朵里的蝉鸣便会消失。

当然，这只是形象化的比喻而已，实际上，因为人体的足少阳胆经是绕过耳朵的，而且它里面运行的是离火之气，耳中蝉鸣就是这胆经里的离火之气失常造成的。

离火之气就仿佛夏季里炎热的气息，当秋天的燥金之气来临的时候，夏季的离火之气自会退却。人体也一样，当大肠经被商阳穴激发出更多的阳明燥金之气时，足少阳胆经中过多的离火之气便会渐行渐远

针治耳鸣，当分虚实

主穴——翳风 听宫

配穴——实证：中渚，行间；

虚证：太溪，足三里

操作——先针主穴，针尖微向耳底，实证行泻法，即拇食指夹持针柄，做360度慢而大幅度来回捻转（频率60次/分钟），使病人感到有强而沉重的酸胀感直达耳底，虚证则行捻转补法，做90-180度的小幅度快速捻转（180-200次/分钟），使针下有轻快而柔和的酸胀感。

然后按虚证针配穴，平补平泻，以针感上行为佳。

实证留针20-30分钟，虚证留针10分钟即可。7-10次为一疗程，每日一次，重者可上下午各针一次。

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