步骤/方法：
1首先，肠胃炎就是引发打嗝的一大重要因素。胃炎患者的肠胃受到损伤，进食时肠胃道中容易产生过多的积气和积液，在肠胃蠕动的过程中，气体上升到食道里边会引发打嗝的情况。
2其次，消化道突然受到寒冷刺激，或者是饱餐、吃饭过快，吃进干硬食物后，消化道受到刺激后，会使原本规律活动的横隔膜，产生过度收缩，引发肌肉痉痉挛这情况，这样我们就会打嗝。
3最后，吞气症，也是打嗝的一大元凶。这是一种消化不良的疾病。患者会经常觉得胃中有气体膨胀，因此会通过打嗝的方式将气体排出，但是每次打嗝前，会不自觉的也想更多的气体，结果导致肠胃气体越来越多，打嗝不断的情况。
注意事项：
打嗝时应该注意分散注意力，消除紧张的情绪和不良的刺激来缓解打嗝，经常打嗝的人应该注意多吃粗粮和馒头，少吃容易产生气体的食物，减缓进食速度，避免暴饮暴食。
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