早上睡醒后总感觉后背僵硬是身体气血循环缓慢，经络血管淤堵导致的不畅通形成的。
它或是身体差，气血不足，或者后背经络血管淤堵，或是经常久坐久蹲，或是身体有关节类疾病，都会导致背部的气血运行缓慢。
而夜里人睡觉的时候，气血运行比白天慢，且背部受到压迫，因而背部的气血运行更加不通，睡一夜后便会出现僵硬酸痛的感觉。
恢复它，需要强健自身体质，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，使得周身经络血管通达，便会恢复了。
怎么做呢？可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
晨僵是早上起床发现身体僵硬，有些还会出现酸痛的现象，它主要以下几个原因造成：
体内血瘀，血液粘稠
体内寒湿较重
身体有关节疾病
体质差，气血虚弱，气血不足以养到身体关节和肌肉
如此体内的气血循环缓慢，而夜里气血循环比白天慢许多，因而晨起容易僵硬。
那么如何恢复呢？需要增强体质，加快体内的气血循环，畅通淤堵之处，排出体内的寒湿和垃圾，使得体内气血通达，便会恢复了。
怎么做呢？可以搜看此文《晨僵是什么？习传统马步桩有助改善恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方式，希望帮助到你，望采纳。
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