产妇满月在家如何发汗
1、发汗汤
发汗汤的熬制方法：把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内，加入切好的姜了丝还有枸杞和红枣，用大火煮开，然后改小火熬十分钟左右就可以。要是觉得辣了或者不好喝可以适当放一些红糖。发汗汤要趁热喝， 冷了就达不到发汗的效果了。
2、用被子捂汗
先喝发汗汤，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。
3、晒太阳
穿上厚厚的衣服，坐在太阳底下，一会就出汗了，这个方法，阴天和刮风的天气不适合。
产妇发汗有什么功效
产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。 “发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。
现在正值夏季，在知道了产妇满月在家如何发汗以后还需要注意不要中暑了，其实夏季的时候自然出汗就可以了，其他季节才需要采取措施来发汗，还要注意发汗的时候气温也不能够太过高了，不然的话可能导致产妇的肌肤受到伤害。
正常女性分娩以后，一般都容易出现大汗淋漓的一个情况，是不需要特别发汗的。如果发了汗，丢失的水分过多，对产妇的身体也是一个伤害。产后的女性恶露持续大约35天左右，加上哺乳需要及时补充水分，应该多喝汤水、粥之类的液体食物，保证机体的需要。满月的时候喝一碗热姜汤就出汗的，月子里汗湿的衣服一定要及时的更换。坐月子的女性如果想在家发汗的话，可以喝一碗发汗汤。发汗汤一般是由红枣枸杞等有营养的食物熬制而成，在熬制过后一定要趁热喝下去。孕妇在生产过后，进行发汗的话，可以排出体内的湿气和寒气，还能够排除体内一些有害的细菌，发汗对于产后的恢复是十分有利的。不过发汗的过程中需要注意的是，不要发太多汗避免脱水，而且发汗之后也要及时更换自身衣物，防止受凉感冒。
发汗的必要性：首先，产妇在月子期间活动量不大，大多数产妇月子期间不能洗头洗澡使得皮肤表面附着一些新陈代谢物无法排除。其次，月子期间产妇接触人员较多，此时抵抗力较差，较为容易感染，故清除皮肤表面的病原体就显得格外重要。再者，月子期间产妇食用大量补品，无法在短期内排除代谢废物，危害身体健康。因此满月发汗对代谢废物的清除就显得较为重要，不仅如此，产后发汗也有一定的瘦身作用。
发汗流程：首先身上盖一层吸水较强的毛毯，上面再盖两床被子，不可透风。发汗前先喝发汗汤，多为加热的黄酒。之后进行时长约为1.5小时的捂汗工作，期间尽量闭眼休息，卧室门窗尽量关严。发汗结束后先去掉一层被子，透气后再让身体逐渐适应温度变化。切记发汗后不可立即洗
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