60岁以后还能做什么工作？

第一、技术人员

很多领导或者是技术员工，他们在从岗位上退休以后，其实完全全可以通过去私企，或者是在一些培训机构做顾问以及技术指导类型的工作，因为这些技术人员已经通过他们的能力在社会上证明了自己的价值所在，只要大家肯努力肯做好服务，那么就一定能够在60岁以后找到称心如意的工作。

但是现在仍然会有很多中年人，他们在四五十岁左右没有跟身边的同事或者同学搞好关系，在社会上也是混得越来越差，那么即便是在退休以后，也不可能通过他们的能力或者技术找到合适的职业。

第二、保安

年龄过大的老年人，其实如果在之前没有处理好人脉关系，又不想浪费时间和精力，完全可以去某些单位或者是小区做保安。当然保安这份工作看似比较轻松，但是也需要从业者能够有一定的责任心，并且在岗位上不能擅自离岗。

有些从业者在进入社会以后总是临时抱佛脚或者是喜欢推卸责任，那么即便是在进入门卫或者保安这样的岗位上工作，也不会有太好的发展。

因为你的心态或者是工作态度有问题，那么肯定会被客户所投诉，相关的聘用单位肯定不会再让你继续留在工作岗位上。

第三、环卫工人

现如今，据笔者观察，其实有很多60岁以上的中老年人，他们都愿意去从事保洁员或者是环卫工人，而且这些老年人他们一般都能够吃苦耐劳，也能够面临风吹日晒的时候，有更大的忍耐度，所以大街小巷才会有比较干净整洁的环境，其实环卫工人这份工作还是相当轻松的，尤其是小区里的工作者。

如果是男性，要60岁才能退休，任何工作都可以去做，找自己擅长的工作就行。

如果是女性，快60岁就早已过了退休年龄了，可以在家养老，也可以做些不累的兼职，比如写作、会计、家教之类的。

老人生活中必知的保健常识

每天三个半小时

一是每天早上活动半小时。走走路、跑跑步，大约3公里，或者进行做操、打太极拳运动，但要因人而异，运动适量。其次是中午午睡半小时，有午睡习惯的人，冠心病死亡率可减少30%。三是晚上6时至7时，漫步行走半小时，这样可使老年人晚上睡得香，减少很多疾病。 避免两个三联征

第一是来寒流下雪后的第二天早上，“寒冷、劳累、清晨”三联征致使冠心病、猝死发病率最高。上午6点到11点，是“魔鬼时间”，这时心脏血管负担最大，清晨血液最粘稠，而起床后往往是最紧张和交感神经最兴奋的时候，血管收缩物质渐增，寒冷又加剧这种情况。此时心脏耗氧量最多，血管中阻力大，高血压、心血管疾病患者，就容易造成猝死事件。此外，“饱餐、饮酒、兴奋(激动)”是第二个危险的三联征，极易造成心肌梗塞、心律失常。

每天三个半分钟

夜里醒来不要马上起来，在床上先躺半分钟，坐起来半分钟，两腿下垂在床沿又等半分钟，经过三个半分钟，你再起床上厕所，就没有问题了。这样，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，还减少了很多猝死、心肌梗塞、脑中风的危险。

防意外六不要

不要做猛烈转头运动，不要烫澡，不要喝冰镇饮料，不要饱餐和酗酒，不要空腹跑步，不要蹲便。

一般来说，成年人都应定期检查身体。进入中年以后的人，更应注意这一点。这样，可以早期检查出疾病或评估已发现疾病的病情，避免延误 治疗时机。绝大多数老年病都属于慢性病，早期治疗可以在相当程度上延缓病情的发燕尾服，使日常生活受到影响减轻到尽可能低的程度。相反，待病情肆虐时往往难以治疗，对健康和生命就造成了威胁。

比如，老年高血压病人应定期到医院复查血压以及心血管状况，至少每两个月要复查一次。医生指出，以下8种老人需重视化验胆固醇：年龄超过65岁的老人；烟龄超过20年者；高血压患者，或正在服用抗高血压药物者；糖尿病患者；心脏病反复发作者；心血管造影检查发现有冠状动脉病变迹象者。

有许多中老年人易发疾病有一定的遗传性或属于遗传性疾病，如果父母一方或双方都患有这种病时就应特别重视自己罹患此病。如糖尿病人有阳性家族史者占20%以上。夫妇都是糖尿病者的子女，至少有1/4的机会发生糖尿病，而且由于遗传作用，其发生期也惊人地相似。凡父母中有糖尿病、高血压、中风、癌症等病者，要特别重视定期体检。

中老年人定期进行血液流变检测，对预防或早期发现、早期治疗心脑血管疾病具有十分重要的意义。检测血液流变可以为某些疾病提供一定的预报性资料，甚至在尚无临床症状之时，就可以血液流变参数方面反映出来。

如闭塞性血管疾病，测定血液流变性就可以在一定程度上说明血液流动异常、停滞与血栓形成等。在一定范围内，血液流变参数可作为诊断（甚至是早期诊断）疾病转归和疗效判断的主要指标。因此，定期进行血液流变性检查应该成为中老年人保健的措施之一。

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