引言：肾痛的发生是多种因素导致，包括运动因素，泌尿系统的疾病以及妇科疾病，都会引发肾痛。患者一旦出现肾痛，就要及时的去医院进行救治，否则会耽误病情，让肾痛的现象更严重。所以今天小编想分享的话题就是，肾痛可能是哪些原因造成，应该如何预防肾痛。
一、肾痛的原因是什么？
可能是身体过于劳累，患者在日常的工作中，经常熬夜，面临各种压力，让身体无法得到正常的休息。长此以往，肾脏功能就会受到巨大的损害，会出现肾痛的现象。如果患者在日常生活中，不注意肾痛的健康，肾痛可能会更加严重。如果患者的泌尿系统中存在结石，也可能会出现肾痛的情况，一般情况下，这种结石主要包括输尿管的结石，还有肾结石两种类型。会让患者的肾脏出现剧烈的疼痛，并且这种疼痛经常表现为肾绞痛，会让患者难以忍受。而且肾结石会导致肾脏积水，也会出现肾痛的现象。可能是肾囊肿导致肾痛，肾囊肿是日常生活中，是比较常见的疾病，发病率特别高，一旦患病，会让患者的肾间质受到损害，引发疼痛，如果不及时处理，疼痛感会越来越剧烈。
二、应该如何预防肾痛？
虽然肾痛会对人体带来非常大的危害，但是如果科学的调理，是能够很好的预防。患者在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，养成规律的作息，尽量不熬夜，要做到早睡早起，保证每天都有充足的睡眠，睡眠时间不低于8小时。饮食方面一定要多以清淡为主，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，因为刺激的食物很容易导致感染，出现肾痛。要定期去医院进行体检，多关注肾脏方面的健康，也能够有效的预防肾痛。
1,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,早晚空腹食苹果1个,或每餐前食香蕉1-3个,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,要每晚喝用红薯,大枣,蜂蜜煮成的稀饭1碗.2,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.
3,生活要有规律,尤其要养成定时排便的习惯,通常以早晨起床后排便比较适宜.保持心情舒畅,避免忧思与恼怒.
4,进行适当的体力活动,加强体育锻炼.做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便.
5,每晚卧床按摩腹部,方法：平卧双手相叠,由俞突沿正中线推至耻骨联合36次,然后分别以左右手掌按压腹部,以脐为中心,顺,逆时针方向做同心圆揉按各36圈.
6,体弱,气血不足或久服泻药所致的大便干燥或排便困难者宜服用中药治疗.注意不要长期服用果导片,也不要依赖于开塞露.
7,有肛周疾病者应及时到医院治疗.相关信息
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