你好，首先我认为，所以说现在人们越来越提倡健康生活。再说抽烟是一种非常不良习惯，抽烟不紧，影响个人，非常影响他人的身体健康，特别是在家庭里面抽烟，特别影响自己的孩子和家人。所以说我们应该及时戒掉香烟，为自己和他人着想。
但是对于烟瘾特别大的成年人来说，想要一次性戒掉香烟非常的困难，所以说我们就应该循序渐进，慢慢的来，不能够一致太着急，可能会反而引起一种不好的效果，下面我就来和大家具体聊一聊，香烟抽多少有区别吗？如何成功的戒掉香烟：
1、每天吸5支和吸20支没有差别
我为什么要说每天吸5支和20支没有差别呢，那是因为我们在抽烟的时候就会经常发现，我们的身体会有一定的变化，最基本的就是我们会形成一定的烟瘾，当这个烟瘾足够大的时候，每天不抽烟就会非常的难受。吸烟对我们身体的伤害是非常的大，但是我们身体也是有一个上限的，每天吸5支，跟吸20支是没有什么区别的，因为它都会极大的影响我们的身体。
2、循序渐进，戒烟应该一步一个步来
对于抽烟的人来说，一次性戒掉烟瘾是非常的困难的。所以我们应该循序渐进，每天都减少抽烟的数量跟次数。渐渐的就会发现阴影变小，这个时候就果断一点直接抛弃抽烟，坚持几天当尼古丁的负面效果过去了，可以摆脱抽烟。
最后总结一下，戒烟不成功是因为自己没有用对方法。
其实，你这个问就好比问，每天吃多少有毒的食物是安全的，或者问多大的刀割自己是安全的一样。只有相对危害小，但是每次吸烟都会增加患病的几率和风险。
比如，如果在空气流通好的地方，吸两三只，比不上在空调房里吸半只的危害。如果每天进食新鲜果蔬，营养丰富，身体更好，相对伤害更小。。。
但是，但是，但是你如何吸烟都是伤害身体的，是隐形伤害，不会立即有反应，也不会一定会得病，就像俄罗斯轮盘赌，只不过不是1/6，而是更加小的几率，不过时间越长，几率也会越来越大，最后就可能中招了，bong~！
您在这里问问题，明显是注意身体健康，有放不下烟草，心里有些纠结吧。。。
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