产后为什么会腰疼？缓解产后腰痛的方法有哪些？

物理治疗师告诉你：五招运动缓解产后腰痛！作者：孟庆宇，北京和睦家康复医院物理治疗师 据统计，产后腰痛发生率在45%到76%之间，是妈妈们最常见的问题之一。大家总觉得“忍一下就过去了”，殊不知很可能导致情况愈发严重，有些妈妈产后几年还有腰痛问题，很大程度影响了生活质量——站久一点就感觉腰都直不起来，做拉伸也感觉很痛，去做按摩也无法缓解……到底该怎么办？

为什么会产后腰痛？

•孕期子宫增大致身体重心从尾椎上移至腰椎，从而腰椎压力增大，导致腰部酸痛。

•孕期体重如果没有合理控制，疯狂的体重增加无疑会给腰椎带来压力，造成腰部疼痛。

什么运动可以缓解产后腰痛？

第一招：•适合所有类型产后腰痛的妈妈。

•平躺在瑜伽垫或床上，弯曲右侧大腿和膝盖，将上半身固定在床上，尽量不要转动；同时用左手扶住右边膝盖，下半身做旋转动作。

•动作维持15-20秒，做3-5个回合；然后换侧重复。格外不适的一侧可多做停留。

•该动作能稍许拉开腰椎间距，减轻腰椎压力，进而缓解腰部疼痛。

第二招：•适合所有类型产后腰痛的妈妈。

•平躺在瑜伽垫或床上，弯曲一侧大腿跟膝盖，双手抱住膝盖，尽量让膝盖靠近胸前。

•动作维持15-20秒，做3-5个回合；然后换侧重复。

•该动作能牵拉腰部肌肉，从而减轻腰部压力及痛疼感。

第三招：•适合所有类型产后腰痛的妈妈。

•第一步胸椎、腰椎、尾椎做倒凹，背部放松，头抬起，同时吐气；第二步像猫一样拱背，吸气同时整个脊椎尽量向上顶，头部下垂。

•两个动作配合为一个循环，做3-5个回合。

•该组动作能有效牵拉脊椎和背部所有肌群，非常合适缓解腰部压力。

第四招：•特别提示：不适合所有类型产后腰痛的妈妈；如该姿势下产生疼痛，请立即停止练习。

•面朝地，双膝弯曲，屁股向后坐到足跟位置，同时双手尽量前伸。

•动作维持5-10秒，做3-5个回合。

第五招：•特别提示：不适合所有类型产后腰痛的妈妈；如有腰椎前凸或滑脱，或该姿势下臀部、大腿产生持续疼痛，请立即停止练习。

•俯卧在瑜伽垫或床上，双臂撑起上半身并保持撑直，直到腰椎有稍许酸、压力感。

•动作维持15-30秒，做8-10个回合。

•该动作可有效改善椎间盘突出症状。 妈妈们请记住：产后腰痛需谨慎对待、及时处理；如确有问题，尽快咨询专业医生和康复师寻求帮助！

对于两次剖腹产的我来说，剖腹产后腰疼的痛苦也经历过两次，第一次特别严重，第二次轻微很多。产后为什么会腰疼呢？又是如何缓解的呢？我来说说吧。

产后为什么会腰疼呢？

1、宫寒

剖腹产时手术处理得当一般不会引起宫寒，但是产后饮食不注意会导致宫寒。顺产的产妇在分娩过程中容易出现宫寒问题。

我当时就是产后饮食问题引起的宫寒和气血不足，腰部肌肉无力，腰椎经常疼痛。最痛苦的就是蹲着洗衣服，如果再站起来，腰都不能直起来，需要弯着腰等好久，缓冲一下才好。这种状况持续了好多年都不自知。

2、打麻药问题

打麻药时会打在腰椎部位，针头比一般的注射针头要粗一些，恢复不好的话，下雨阴天有痛感，需要慢慢熬，我二胎时大约2个月就好了。

3、 弯腰太多

月子里身体很虚弱却又是最忙的时候，孩子1个小时左右就要换尿布、抱起孩子喂奶，都需要弯着腰完成这些动作。本来骨盆松弛、肌肉力量不强，这些动作无疑是雪上加霜，基本上就是累出来的腰疼。

4、运动不 多

月子期间疏于运动，经常喜欢躺在床上玩手机、休息，肌肉力量得不到锻炼。再加上饮食比孕前偏多，腰部赘肉增多。因此增大了腰椎的负担，这样也会引起腰痛。

5、姿势不对

如果喂奶姿势不对，经常坐着喂奶或者躺着扭着身子喂奶，会加大腰椎的负荷，感觉疼痛难忍。

如何缓解腰痛呢？

1、针对宫寒引起的腰痛

后来喝黍米做的米酒+红糖+鸡蛋，大约喝了一个月就好转了很多，又巩固了一个月就痊愈了。

2、针对其他腰痛

总之，产后腰痛困扰着新妈妈们，简单的几个办法就可以缓解，学起来吧！

产后为什么会腰疼？

孕期松驰素分泌的影响：

怀孕到了中后期，为了适应胎儿的生长发育卵巢就会分泌松驰素，松驰素使得骨盆扩张、耻骨联合区分离以及骶髂关节和腰椎间盘附近的肌肉组织和韧带出现错位或拉伤，这样产后妈妈就容易出现背痛腰疼的症状。

喂奶和抱娃：

产后需要给宝宝喂奶，尤其是冬季坐月子是非常难熬的，躺着或坐着喂奶一定要在腰部垫一个枕头，而且一定要对腰部进行保暖。再加上长久地站起来哄孩子（话说坐着或躺着哄宝宝也哄不好啊），在身体还没有完全恢复的情况下，腰疼的症状就会进一步加剧。

缺钙的原因：

怀孕期间，胎儿和胎盘要从妈妈身上吸收大约30000 35000毫克左右的钙，妈妈本身每天也要流失一部分钙，再加上每天哺乳又被宝宝吸走很多钙，这就很容易造成母体缺钙了。所以产后从第4天开始妈妈就要喝牛奶补钙，或者直接补钙片。妈妈如果缺钙了，就会表现为牙齿松动、牙龈出血、腰酸背痛、骨质疏松、身体各关节疼痛等等。

缺铁的原因：

铁元素，主管身体各个营养物质的运输和转化，最常见的就是容易出现缺铁性贫血，也就是中医所讲的气血不足。人体气血不足，血液循环就慢，这样产后恢复就慢。加上怀孕使得骨盆和腰椎本身就有一部分损伤，所以产后妈妈如果继续缺铁的话，腰酸腰痛的症状将会持续很长时间，因此产后补铁是非常重要的。

如何缓解产后腰痛呢？

腰部腹部注意保暖 ：买30 50厘米宽的白纱布，将腰部围起来10 12圏，这种白纱布可以买了3条，或者现在市场有产妇专用的电加热的束腹带，也是可以的。这种方法不但能使腰部和腹部保暖，还能使得骨盆和耻骨分离症尽量早日恢复。

尽量躺着喂奶，如果坐着喂奶时一定要在腰部垫一个枕头，或者市场上现在有专门的哺乳枕也非常不错。尽量避免持久地站立，需要哄宝宝时请家人帮忙哄一哄。

及时地补钙和补铁 ：补钙每天1000毫克，补铁每天30毫克，一直坚持到宝宝断奶为止。补钙补铁尽量选择食补（食补的方法我昨天回答过，大家可以翻一下），这样钙和铁才不会产生冲突。如果补充铁剂或钙剂，铁剂请选择在白天饭后，钙剂请选择在临睡前补充，这样错开时间补充，有利于身体吸收。

我就是哪个产后腰疼持续40多天没下床的悲剧妇女！这种血泪史搞得我对二胎充满了恐惧。所以这道题一定要答一下。

我产后腰疼如此严重，原因是这2个，希望你能避开

我产后腰疼到什么程度呢，医生让我去拍个片子，看看有没有骨裂或者骨折；然后我产后月子基本都没下床，不是不想下，是很难坐起来、更难下地走。

不过我这么疼是有原因的。

第一是，我产前阵痛持续了4天，而且痛的很剧烈，这就严重拉伤了我的腰肌，导致后期恢复起来很缓慢。

我是个被姨妈痛折磨了十多年的人，多次疼晕过去的人，按说对疼痛耐受很高了，可那4天真的是度日如年。

第二是，我生的时候恰逢医生吃饭交班，人手不够，在产床上有一段时间是没人在旁边指导的，自己因为疼的实在太久，很想解脱于是就拼命使劲，瞎使劲，又导致腰背部肌肉再次挫伤……

这两个原因，前者靠运气；后者大家可以积极寻求助产士的帮助，一定不要自己瞎使劲。

我是怎么恢复的？

靠时间，和瑜伽！

当然，疼痛的恢复需要时间。

产后一个多月我才开始下地慢慢走路，还是直不起腰。这之后就上网找些产后恢复腰背部、核心部位力量的瑜伽动作，还报了一个产后瑜伽恢复课程，跟着老师练习，觉得还是蛮有效果的。

至少孕期隐藏的腰又回来了，产后漏尿也有很大改善。

对待产后腰疼的问题，真不能听之任之，还是要找对方法，或者找个专业的瑜伽老师、或者健身教练来指导，通过运动会有很大改观。

别觉得我说的是废话，因为每个人的情况都不同，而且，运动锻炼这件事，各种体会和收获，只有真真正正自己做了才知道，纸上谈兵终觉浅。

十个产妇有九个有腰痛现象。那么为什么生完孩子会腰疼你呢，怎么做能后有效防治？

①骨盆畸变

产后的腰痛最大的原因是骨盆的畸变。为了胎儿从子宫里穿过狭窄的产道，骨盆会自然地慢慢打开。 骨盆主要是支撑上半身重量，然后在双脚上分散比重的作用。

产后骨盆还是打开的状态，导致重心偏移因而导致腰痛。 骨盆一般会慢慢恢复，但是由于日常运动不足，肌肉力量下降，骨盆恢复速度比较慢。

②姿势不对

喂养宝宝过程中经常要弯腰或做前倾的动作，这些姿势容易导致腰部负担过大，骨盆歪曲，因而引起腰痛。

③ 育儿 压力

产后每天都在 育儿 与家务事忙碌着，早起夜睡，自律神经混紊乱，血液循环变差变得不好，也会引起腰痛。

改善腰痛的方法 ：

1.喂奶姿势要正确，时常变换下姿势，最好拿个靠垫垫下背部。

2.站姿与坐姿也要注意，不要长时间站立与坐着，不要长期保持一个姿势，以免引起腰肌劳损。

3.做骨盆体操，具体方法大家可以搜索相关视频照着做。

4.平常多出去走动走动，散散步，做些简单的伸展运动。

5.尽量不穿高跟鞋，因为高跟鞋会使腰椎与骨盆往前倾，造成腰部压力过大。

6.尽量做到吃好睡足，荔枝鸡翅、桃仁炒猪腰、可以强腰壮体，大家不妨一试。

产后腰痛一般4-8周会有缓和 ，如果过了这个时间，腰痛恶化了，建议还是去医院检查一下。

很多女性在生完孩子之后会感到腰痛，这是怎么一回事？接下来，育姐给大家一一分析：

产后腰痛的原因

1.产后受凉

如果产后不注意保暖，经常吹风或是着凉，那么就容易导致血液循环功能变差，引发腰痛。

2.哺乳姿势不正确

有些女性在喂奶时采用不正确的姿势，或者为了早点恢复身材会将束腰绑得过紧，这些行为都会伤害腰肌，导致腰痛出现。

3.子宫复位不良

正常的子宫位置是前倾后屈的，但因为月子期间大部分女性都会长时间躺在床上，这便容易导致子宫复位不良，引发子宫脱垂，引起腰痛。

4.产后过度劳累

有些新妈妈除了给宝宝喂奶之外，还要给宝宝洗澡、洗衣服做各种家务。这些工作都会引发产后腰部不适，最终引发腰痛。

面对产后腰痛要怎么办？

1.及时补钙

有些人腰痛是因为缺钙，因此不妨在平时多吃富含钙的食物，必要时补充钙剂。

2.注意日常生活

在平时，女性要保证休息时间充分，不要太过操劳，家务也应该以轻松为主，尽可能穿柔软的鞋子，带鞋跟的鞋子最好少穿。

3.避免长时间站立或是蹲坐

在生完孩子之后，女性要尽量避免长时间蹲坐或是站立，妈妈可以给宝宝选择可以调节高度的摇篮或是童车，这样就能减少弯腰次数，也可以在床边放一个椅子，这样既能保护腰部也方便照顾宝宝。

4.适当运动

平常多做运动不仅能缓解腰部疼痛，还能锻炼腰部以及盆底肌肉。另外，按摩理疗也能让盆底肌肉得到放松，恢复到孕前水准。

5.哺乳姿势要正确

在喂奶时，新妈妈可以坐在高度适中的凳子上。如果凳子比较高，那么产妈可以将一只脚放在凳子的脚踏上面，在膝盖处放一个枕头，这样既能抬高宝宝又可以承重。

新妈妈要怎么预防腰疼

适量运动

产后1个月之后，妈妈可以适量做些运动预防腰疼，比如游泳、瑜伽、散步等。一开始每周2-3次，等到身体逐渐适应之后，可以增加运动量。

产后要尽早活动

顺产的妈妈产后24小时就可以做些简单运动，剖腹产妈妈则需要卧床休息几天，之后也还是可以做些简单的运动，身体差不多完全恢复时，运动幅度可以大一点。

调整用腰姿势

新妈妈在平时要注注意细节，搬东西时要调整腰的姿势，尽量减少腰的负担。

产后腰痛很常见，很多人都觉得是不是因为生产的时候打了麻醉导致的。

但其实产后腰痛最主要的原因是产后骶髂关节及腰椎周围筋膜、肌肉平衡失调。

从妊娠开始，激素水平变化以及盆腔内充血，使骨盆关节松弛和骶髂关节周围韧带松弛，产后还没有恢复就会有腰痛。妊娠后期，体重增加，腹部隆起，腰骶部肌肉持续紧张，易导致肌肉劳损，也会引起腰痛。

另外，在怀孕期间，胎儿的发育需要大概30克钙。这些钙是从母体获取的。如果母亲摄取的钙不足，就要分解骨头里面的钙，会引起自身的钙流失，导致骨盆痛和腰痛。

这些情况如果产后能获得足够休息和锻炼，是可以恢复的；但很多妈妈做不到休息和锻炼，便无法自行恢复，最好找医生处理。

建议新妈妈哺乳时最好采取坐姿，腰挺直，腰部垫一个软枕，不要使腰部悬空。侧卧哺乳时，背部用被子之类的物品顶住；抱孩子时慢慢蹲下再站起来，不要反复弯腰。还有加强怀孕期间的钙摄入量，必要时食用钙片等。（65）

产后腰疼，似乎是成为宝妈头痛的一大常事，甚至经过多年都不好转。但是，要说什么1招解决，并不科学，腰疼，也是有分类的

卸货前，肚子大，腰椎前凸曲度增加，生产之后天天都得抱着娃，再加上本来运动就少，核心力量差，盆底肌松弛、腹直肌分离，相爱相S，这些情况都导致腰部的压力太大，只有找到腰痛原因才能解决TA

一．如果是怀Y导致的骨盆前倾

（1）一方面，要增加腹部的力量，可以采取夹枕头做卷腹运动，就非常棒

（2）另一方面，需要提高臀部的力量，在这里推荐做臀桥、后踢腿、深蹲来加强

（ 臀桥 ：一种健身运动，仰卧在瑜伽垫上，双腿屈曲略宽于肩，脚跟踩地发力将臀部抬起至大腿与身体呈一条直线，臀部抬起时上背部支撑地面下落时下背部贴地，但臀部悬空，臀部抬起时呼气，臀部下落吸气）

二. 如果是因为抱孩子导致的肌肉僵硬

这里让腰部肌肉得到放松，腰痛就会缓解

做法：仰卧位屈髋屈膝左右扭动，还可以双腿到胸前进行牵拉放松

日常生活中要注意体态，尤其别含胸，站立时收腹仰头，站似一棵松

三. 如果是因为劳损或者腰间盘突出导致的腰痛

缓解动作：急性期卧床腹式呼吸就有帮助

（ 腹式呼吸 ：仰卧时，放松全身，先自然呼吸，然后吸气，最大程度向外扩张腹部，然后保持住，当呼气时候，腹部向里面凹进，保持胸部不动，最大限度的收缩腹部，尽量把气体都排出去，达到极限）

此外，在卧床期间还可以做一做麦肯基，真的难以忍受时候，贴膏药，甚至戴上束腰，熬过急性期，之后找个单杠吊着放松下压力，后续治疗应增加核心力量的练习。

麦肯基：

1. 骨盆贴实地面，用手把你的身体推到最大幅度

2. 膝盖双手接触地面，每次抬对侧手脚，保证你的身体和骨盆不要发生旋转和倾斜

3. 臀桥可以训练到你的核心肌群，所有核心的训练动作都一要慢

4. 让你的耳尖髋膝在一条直线上，也可以用脚支撑，增加自己的阻力

这四个动作每天坚持做30秒至一分钟，坚持一个月能很好改善腰间盘突出

四. 骶髂关节、尾骨疼痛

骶髂关节、尾骨疼痛，请去医院康复科，找专业医生指导治疗，还能陪你锻炼

我是窦医生，今天有点跑偏，不过我还是擅长不孕疑难杂症的，有什么问题欢迎咨询！

我现在二胎剖腹产产后近两个月，坐月子初期，腰疼特别厉害。每次都是给孩子换尿裤或衣服时，腰弯久了导致的。每次疼的时候就自己使劲揉一下，如果孩子爸在的话我就躺下来让他帮忙按摩按摩。按完就舒服多了！后来我学会坐着给孩子换洗后就好多了。腰疼也不犯了！

@ 健康 真相官女孩在怀孕的过程中，随着胎儿的增大，骨盆也会慢慢的张开到一定程度，同时腰部及腹部肌肉也会随胎儿的长大而处于拉伸状态，并且腹压也会增高。所以，我们常规听到怀孕期的妇女总是会说腰困。而人的代偿能力是慢慢的妇女就会适应这种状态。

经过了漫长的10月怀胎，小宝宝也要出生了，这时的腹部压力达到了机点，同时腰椎的生理弯曲也增到最大。当小宝宝从妈妈肚子出来的那一刻，腹部的压力突然降低，扩大的骨盆也会回收，而腰肌及腹肌还没来的及反应，这是就会出现不同步。腰肌对腰椎和骨盆的保护能力降低，就会出现腰椎间盘突出以及骶髂关节的紊乱，这就出现了问题中的腰骶部疼痛。

年轻的妈妈，在生完小宝宝之后，又得每天抱着孩子奶孩子，哄孩子，这样就会加重腰椎间盘突出症状，而且骶髂关节紊乱得不到自然修复，所以年轻的妈妈腰疼就会出现越来越重。

年轻的妈妈肩负哺乳孩子的重任，因此大多数为了孩子坚持不吃药，一个字“忍”；其实大家没必要这样，可以推拿治疗，绿色安全有效。整复手法能很好的整复紊乱的骶髂关节。

希望对您有帮助。

我发现了一个道理

前几天，我从一个小虫子身上发现了一个人生的道理。

那是一个星期六的晚上，我正在埋头写作业，有4个米粒大小的小飞虫，落在了我的水杯里。

我停下笔，把头往茶杯里一看，只见4个遇难者竟落进了水里，我正在为它们哭喊叫怨，没想到它们竟然在水中挣扎开来了，可是它们身体太小，游了几圈都不见前进一步。终于，有3只小飞虫放弃了，它们不再挣扎了，停在那里休息。令我惊奇的是另一只小飞虫仍然在不断地蹬着，但每次总以失败告终，但它毫不气馁，一阵努力过后，它稍稍停了几分钟后，它开始使出浑身解数向前移动，经过了一次又一次的努力，经过了一次又一次失败的告终，那只小飞虫已经精疲力竭了。但那只小飞虫仍不灰心，为了生存，仍坚持不懈地努力。它用尽自己的最后一点力气，拼命地蹬着脚向前移去。呀!它成功了，终于脱离了水面，它挥动翅膀用力抖了抖水珠儿，展开翅膀欢快地飞向了天空。

我发现了猫狗也有感情

人们都说：“猫狗是势不两立的。”但是我有一个发现，猫和狗也是有感情的。

有一天，我去姥姥家玩，家里养了一只猫和一只狗。我没事，姥姥叫我喂他们吃东西，我想：“猫和狗都向来不和，他们一定会争个你死我活，这下有好戏看了。”他们没有争食物吃，反而互相谦让，猫妹妹吃了一会儿，就不吃了，歪着头看看狗，好像说：“狗哥哥你吃吧！”狗就吃了起来，吃了一会儿，狗做着和猫一样的动作，好像说：“猫妹妹你吃吧！”我放了条鱼，猫和狗都吃了一半，就蹲在地上晒太阳，你瞧这就是一对老朋友。

我发现了，原来猫和狗也能成为一对好朋友，即使生下来是死对头，那时间相处多了也能成为好朋友。

我发现了什么是礼貌

中秋节的时候，妈妈带我去姥姥家看姥姥去。坐车的时候，汽车行在半路上来了一位老奶奶。

老奶奶脸色蜡黄蜡黄的，一看就是很累或者是生着病的样子。可是车上已经没有空位了，还有人站着呢！一位大姐姐看了，二话没说，连忙把位子让给了那位老奶奶。

老奶奶不肯，大姐姐只能和老奶奶坐在一起。可是坐在大姐姐旁边的长发叔叔不干了，他说：“两个人挤都有点别扭，还要三个人挤吗？够风格，你让开！”

老奶奶一听，连忙让开，可那位大姐姐却早已站了起来。我见了，连忙把位子让给那位大姐姐，可那位大姐姐不肯。经过我再三拉，她才肯和我并肩坐在一个位子上。

汽车又向前奔跑着。汽车里又回复了以前的欢声笑语。大姐姐望着窗外哼着礼貌歌。可那位长发叔叔，捂着脸，沉思着。

这就是礼貌，我发现了什么是礼貌。

我发现石头的真理

“叽叽叽，啾啾啾……”。

枝头的鸟儿不停地叫着，刺眼的阳光零零散散的洒在地上。很暖！

天气如此之好，本该心情也很好，可是那舞动的红条杆却总一直撞击着我的心扉。很疼！

坐在草地上，远眺对面的湖畔，心情久久不能平静。我不承认自己已经输了，但又不得不承认，在新的位置上，跌得很疼。愤怒！我走到湖边，抓起石头一股脑的扔到湖里。“咕咚！”湖边的石头并不好奇我为什么扔它，自顾自地沉入水中。我多么希望它能够浮起来呀。那这样，世界就颠倒了！可惜，它听不到我心中的呐喊。我不解恨，又继续扔，石头不理会我的愤怒，仿佛在嘲笑我。可恶！石头一个接一个地落入水中，可是荡开的涟漪一圈圈地扩散，似乎我的心情也舒缓了许多。

罢了，我傻傻地坐在湖边，看着水中的石头，又看了看岸上的石头，似乎想到了什么。我伸手捞出湖中的石头，放在岸上。“是有些不一样。”水中的石头湿了，颜色变深了，放在手心，水中的石头很凉，岸上的石头很暖。放回水中，石头依旧沉入水中，久久，一动不动地停留在湖底。岸上的石头看着同伴，也一动不动。是的，石头的天性就是不动。

我突然明白，我就是水中的石头吗？水中的石头，位置变了，但它还是不动天性，只是比岸上的石头变凉，变湿。人不也如此，不同的遇境，本色不变，变的是心态。只有石一般的坚定，立定于困难之中，正如水中的石头，才能让困难离你而去。而绝不是浮在水中，让困难带着你离去，甚至牵着你的鼻子走，那将会使你晕头转向，不知往何处。

水中，石头依旧一动不动。湖面早已平静。岸上，湿的石头在阳光的烘烤下，恢复了原样，恢复了它的生活，继续它们原有的生活。我欣喜，我发现了石头蕴藏的真理！

“叽叽叽，啾啾啾...”

鸟儿沐浴在明媚的阳光下，快活的叫着……

我也迈着轻松的脚步回家……

点评：小作者融情入文，用生动的文笔述说自己独特的生活经历和体验，情在文中，理在情中，睿智的思想流露于字里行间。开头结尾呼应，过渡自然连贯。文中善用短句，“很暖！”“很疼”“愤怒！”等，有利于表达强烈的感情。

我发现谎言也美丽

早晨，露珠最美，像一颗颗璀璨的明珠；夜晚，月亮最美，像一个无暇的玉盘。但你相信吗，谎言也美丽！

还记得《泰坦尼克号》这部电影吗？男主角在千钧一发的时刻，为了让女主角顺利逃生，不得不骗她先坐上救生艇。看着心爱的人安全地远去，他微笑着慢慢在冰冷的大海里永远睡着了……这虽然是个谎言，但却如音乐般的震撼人心，让人领略谎言在爱的世界里如此美丽！

还记得《感动中国》人物中的田世国吗？为了挽回奄奄一息的老母亲的生命，他不惜为母亲捐出一个肾。田世国知道一向爱子心切的老母亲肯定不会同意，便动员全家人隐瞒母亲——若是母亲问起肾的来源，就说是一位不知名的好心人捐赠的。多么让人感动的谎言啊，这不正是“谁言寸草心，报得三春晖”的真实写照吗！

一直以来，谎言是欺骗，是丑陋的代表，但有人却说，善意的谎言使世界变得更加多彩！善意的谎言是挫折时的鼓励，是成功时的激励，它包含了人与人之间的沟通和人与人之间的情爱。我也有过深深的体会——

小时候的我体弱多病，可以说是在药缸里泡大的。妈妈觉得吃太多的药品会损害我的身体，便给我买了很多营养品。但奇怪的是，我吃的时候，妈妈不吃，总说：“我早就吃过了。”或者说：“这东西我不喜欢。”这样的妈妈让我很心疼，可是妈妈身体也是虚弱的。不久，终于让我想到了一个妙计。一天中午，妈妈煮了丰盛的午餐。吃鱼的时候，我皱起了眉头，“妈妈，这鱼太咸了。”妈妈惊讶地看着我，“会吗？我明明没放太多的盐啊。”“真的真的，不信您尝尝。”妈妈半信半疑地夹起一块鱼肉，尝了尝，“不会啊。”“会啦会啦，您再试一块。”……妈妈终于明白，她的乖女儿是想让她多吃点鱼呀！妈妈笑着看着我，眼里充满了晶莹的泪珠，我看着妈妈，心里不吃了蜜还甜！

这时候，我发现，谎言也美丽……

点评：小作者选材典型，语言朴实真挚，立意新颖。开头运用优美的比喻句，开篇点题。联系自己的经历自然而亲切，真情实感。结尾留下无穷余味，给人联想到空间。

我发现坚持就是胜利

坚持是开启成功之门的金钥匙。

——题记

坚持是穿越困难之海的小船；坚持是飞向浩瀚蓝天的翅膀；坚持是跨向成功海岸的桥梁。

发现坚持

蜘蛛是一种十分平常、很不起眼的家伙，但是它却让我意外地发现了坚持的精神。

刚刚搬到了新的教室，尘封已久的教室中挂满了蜘蛛的家。同学们都纷纷拿起扫把，将一张张的蜘蛛网从墙角上扫下。我把扫把一挥，一只正坐在网上的蜘蛛连同网一起落下，好不容易，教室终于干净了。

不知道过了多少天，我突然发现那只熟悉的蜘蛛又在教室中安上了新家。我又一次拿起扫把，毫不客气地打破它的家园，我得意洋洋地对它说“去死吧，丑家伙！看你还住哪！”

…… ……

过了两三天，风刮得很大，在我关窗户的时候竟惊奇地发现，那只蜘蛛还在墙角努力地修复着它的残破的家。我愣住了，陷入了沉思……

原来，这就是坚持！

感悟坚持

一只普通的蜘蛛却验证了“坚持就是胜利”的至理名言。成功在彼岸，而坚持就是跨越困难之海的桥梁。面对困难，懦弱的人选择逃避，而成功往往属于在困难中坚持不懈的人。有一首老歌萦回在耳边——“不经历风雨怎么见彩虹”，在困难中坚持不懈，笑对生活，最终困难就会被折服，成功也就会向你微笑。

学会坚持

蜘蛛的坚持，让自己拥有栖身的家。“人非草木，孰能无情？”难道我连蜘蛛都不如？不是的！多少次与数学难题较量，坚持让我攻克数学难关；多少回写不出六百字作文，坚持逼我搜肠刮肚，意外收获优秀习作；多少个日日夜夜对学习的不离不弃，让我的成绩渐渐走进了优等生的行列。当别人问起我的口头禅时，我会不假思索地说：“坚持就是胜利。”当看到同学遇到困难退缩时，我会告诉他：“坚持就是胜利。”当我躺在床上觉得害怕，不敢面对黑暗时，我会鼓励自己说：“再过一会儿就是白天，坚持就是胜利。”

“水滴石穿，绳锯木断，”小小的水滴经过常年累月尚可将石头滴穿，那么我们还有什么事情做不到呢？

发现了坚持，彻底地感悟了坚持的真谛，在生活学习中学会坚持，我的人生将受益匪浅——因为我始终坚信“坚持就是胜利”！

万事贵在坚持！

我发现了蚂蚁的秘密

有一天，我吃完一个梨，正要把吃剩下的梨扔掉，妈妈说：“把核给蚂蚁吃。”我听了说：“现在是冬天，哪有蚂蚁？”妈妈把我拉到屋里，指墙角的一个小洞说：“你看，就在这里。”我蹲下一看，果然有几只蚂蚁在洞口边爬来爬去，我看了，心想：“冬天还有蚂蚁？可能是屋里比较热的缘故吧！”

于是，我把梨核放到了洞口的旁边。不一会，梨核就被蚂蚁的一个侦探兵发现了。它爬到梨核 旁边，用触角碰碰，然后就往回跑，路上遇到一只蚂蚁，它们碰碰触角，继续往前走一直 爬到洞里。过了一会儿，从蚂蚁洞里爬出一大堆蚂蚁，我想这一定是蚂蚁大军来了。它们一窝峰似的爬上梨核，在上面忙了一会儿，然后又爬回洞里去。我仔细一看，呀！它们正在用牙齿咬下一块果肉往洞里搬呢！不一会儿，一个梨核就被蚂蚁们啃出了一个洞。

冬天为什么会有蚂蚁？为什么要相互鹏触角？蚂蚁在寻找食物时会不会迷路？一连串的问题出现在我的脑子里。为了弄清楚这些问题，我找出了那本<<十万个为什么>>.经过仔细查找，我终于得到了所有问题的答案，冬天有蚂蚁是因为它们如果没有储备足够的过冬食物，在比较温暖的情况下蚂蚁也会外出留下一种气味，当它返回时，只要沿着气味往回走，就一定能够回到蚂蚁洞，所以蚂蚁不会迷路。

今天，我又有了很大的收获，昆虫世界真是奥妙无穷，只有细心观察，才能获取更多的知识。

教师评语：你平时 能细心观察，所以能发现蚂蚁的秘密，并能把这一秘密详略得当地展现在读者面前，从而得出相应的结论。“只有细心观察，才能获取更多的知识。”

我发现了驱赶苍蝇的妙方

你想知道驱赶苍蝇的妙方吗？也许你会想，这不简单，用粘蝇胶，不是.用胶扇打，也不是.用腥气诱,更不是。

那是什么呢？要知详情，请看下文。

说起“妙方”,这还是暑假中的事了。一天晚上，我看完《兵变1938》这部电视剧已是晚上11点45分，这时的我，汗流浃背，昏昏欲睡，走进卧室，发现有一只苍蝇，不知是从什么地方钻进来的呢？我走进窗户，发现窗纱有一个手指那么大的一个洞。它们真是无孔不入啊。

如果我此时关掉电灯睡觉，苍蝇一定会在卧室里飞来飞去，发出嗡嗡的响声，吵得我睡不好觉，不如睡觉前干掉它。于是我想用手掌拍，当它歇在桌子上，我就躬着背，伸开双臂悄悄的走过去，轻轻的用双手一拍，结果一无所获。这时，它歇在白炽灯管上，只见它眼睛鼓鼓的，肚子大大的，一对透明的大翅膀，我用书使劲一拍，高兴得不得了，心想，你再厉害也难逃佛爷的手板心。可是，我向下一看，地上连一个苍蝇的影子也没有，抬起头，白炽灯还在不停的晃动，苍蝇还在空中飞舞，它逍遥极了。这个坏蛋，你不看它小，怪机灵的。我自言自语的说。我又换了作战武器，扇子拍，一定能消灭它。它又歇在白炽灯管上。我佝偻着身子轻轻的走过去，正准备拍打时，它却张开双翅飞走了。

这时，我焦头烂额，心急如焚，大汗淋漓。我坐下来想，苍蝇为什么一次又一次歇在灯管上，是不是它也喜光呢？以前我听说农民夜晚在棉花田里点上一盏灯，灯下放有一脸盆水，蛾子看到漆黑的夜晚有一盏灯，就飞过去，结果淹死在脸盆里，不正是利用飞蛾喜光这一特点吗？莫非苍蝇也有这个特点？想到这里，我打开客厅电灯，同时关掉卧室的灯，“呜——”苍蝇顷刻间飞到了客厅，真是没费吹灰之力，我高兴地关上了房门。

这真是“踏破铁蹄无觅处，得来全不费功夫。”这夜我睡了一个好觉

因为王莽的改制，严重脱离了社会实际，既触动了豪强地主、富商大贾乃至一部分官僚的既得利益，也给广大下层百姓带来了巨大的干扰，进一步激化了西汉后期以来日益尖锐的社会矛盾，使他成为社会各个集团、各个阶层反抗的主要对象，成为众矢之的，造成大规模的农民起义，如绿林、赤眉起义等。

改制不仅未能挽救西汉末年的社会危机，反而使各种矛盾进一步激化，由于政策多迂通不合实情处，百姓未蒙其利，先受其害，朝令夕改，使百姓官吏不知所从，不断引起天下各贵族和平民的不满。

到了天凤四年(公元17年)全国发生蝗灾、旱灾，饥荒四起，各地农民纷起，形成赤眉、绿林大规模的反抗。导致新朝的灭亡。

王莽也意识到政策的失败，改革三年以后，王田，奴婢可以私自买卖了，他又想把国内矛盾转移到对外战争中去，确遭到了临近部落氏族如匈奴的反对，在战争中他增加赋税，强征民夫，使得社会，阶级矛盾加剧，因此各地造反军队纷纷起义，赤眉绿林军才得以诞生。

总而言之，王莽改革没有从实际出发，忽略了国情，也没有以正确方式解决国内矛盾，反而使矛盾加剧，所以失败是必然的。

当王莽实行改革时，为了达到尽善尽美的目标，不惜得罪所有的人。例如，对社会矛盾的焦点土地和奴婢问题，王莽在始建国元年（公元9年）宣布的政策是：将天下田改名“王田”，奴婢改称“私属”，都不许买卖。

每个不足八个男口的家庭，使用的田不得超过一井，超过部分必须分给九族邻里，原来没有田的人可以根据制度受田。还规定，对胆敢说“井田圣制”坏话的人，违反法令造谣惑众的人，都要押送到边疆去。

扩展资料

王莽（公元前45年12月12日—公元23年10月6日），字巨君，政治家，改革家，魏郡元城人（今河北邯郸大名县），新显王王曼长子、西汉孝元皇后王政君侄。新朝开国皇帝，公元8年至23年在位。

王莽为西汉外戚王氏家族的重要成员，古代史学家以“正统”的观念，认为其人虽然谦恭俭让，礼贤下士，实际上却是沽名钓誉之辈。在朝野素有威名。西汉末年，在汉哀帝早亡、皇权旁落的情况下，王莽乘机窃取大权。公元8年12月，王莽代汉建新，建元“始建国”，宣布推行新政，史称“王莽改制”。

王莽统治末期，天下大乱。公元23年（新莽地皇四年），更始军攻入长安，王莽死于乱军之中，新朝灭亡。王莽共在位15年，卒年69岁，而新朝也成为中国历史上的短命朝代之一。

王莽生于汉初元四年（前45年），父王曼，兄王永。他的姑姑是孝元皇后王政君。在王莽少年时，其父兄先后去世，他跟随叔父们一起生活。

王氏家族是当时权倾朝野的外戚家族，王家先后有九人封侯，五人担任大司马，是西汉一代中最显贵的家族。族中之人多为将军列侯，生活侈靡，声色犬马，互相攀比。唯独王莽独守清净，生活简朴，为人谦恭。而且勤劳好学，师事沛郡陈参学习《论语》。

他服侍母亲及寡嫂，抚育兄长的遗子，行为严谨检点。对外结交贤士，对内侍奉诸位叔伯，十分周到。王莽就是这个世家大族中的另类，几乎都成为了当时的道德楷模，很快便声名远播。

元寿二年（公元前1年），汉哀帝去世，并未留下子嗣。太后王政君在皇帝驾崩后当天就起驾到未央宫，收回传国玉玺。王太后于是下诏，要求朝中公卿推举大司马人选，群臣会意，于是纷纷举荐王莽，只有前将军何武与左将军公孙禄表示反对。

两人于是互相推举对方，以示对王氏外戚专权的不满。不久后，王太后诏命王莽再任大司马，录尚书事，兼管军事令及禁军。其后王莽拥立九岁的汉平帝登基，由王莽代理政务，得到朝野的拥戴。此后王莽的政治野心逐渐暴露。他开始排斥异己，先是逼迫王政君赶走自己的叔父王立，之后拔擢依附顺从他的人，诛灭触犯怨恨他的人。

王莽知道要维持自己的地位就必须强化自己在朝中的势力，于是他主动巴结当时著名的儒者大司徒孔光。孔光是三朝元老，深受王太后和朝野的敬重，但为人胆小怕事，过于谨慎。王莽于是一边主动接近和拉拢他，引荐他的女婿甄邯担任侍中兼奉车都尉，一边以王太后的名义逼迫孔光为自己宣传造势，利用孔光上奏的影响力充当自己排斥异己的工具。

于是上奏弹劾何武与公孙禄，将他们免去官职。后又以各种罪名陆续罢免了中太仆史立、南郡太守毋将隆、泰山太守丁玄、河内太守赵昌等二千石以上的高官，剥夺了高昌侯董武、关内侯张由等的爵位。与此同时，王莽逐渐培植了自己的党羽，以其堂弟王舜、王邑为腹心，用自己的亲信甄丰、甄邯主管纠察弹劾，平晏管理机要事务。

王莽平时表情严肃一本正经，当想要有所获取利益的时候，只须略微示意，他的党羽就会按他意思纷纷上奏，然后王莽就磕头哭泣，坚决推辞，从而对上以迷惑太后，对下向平民百姓掩盖自己的野心。

在王莽推行新政时，屡有旱、蝗、瘟疫、黄河决口改道等灾害出现，由于王莽改制不仅没能缓和社会矛盾，反而造成了天下剧烈动荡，国库也耗费殆尽无法拨款赈灾，造成了民众生存难以为继。因此于天凤四年（公元17年）全国发生蝗灾、旱灾，饥荒时，各地农民纷起，其中形成了赤眉军和绿林军两大军事势力。

地皇四年（公元23年）王莽在南郊举行哭天大典。同年，绿林军攻入长安，王莽在王揖等护卫下逃往渐台，公卿大夫、宦官、随从还有千余人。守城的王邑日夜搏斗，部下死伤略尽，也退至渐台。这时他的儿子、侍中王睦正想脱掉官服逃命。

王邑将他喝住，父子俩一起守着王莽。最后随从王莽的千余人全部战死或者被杀。王莽在混乱中为商人杜吴所杀，校尉公宾问杜吴王莽的尸身在哪，杜吴告诉他在“室中西北陬间”，公宾就斩了王莽的首级，悬于宛市之中，数十个军士争相杀王莽，分裂了王莽的尸体。 百姓们听说王莽的首级在宛市，‘共提击之，或切食其舌’ 。

新朝灭亡，王莽的头颅，被后来历代皇室所收藏，直到公元295年晋惠帝时，洛阳武库遭大火，遂被焚毁。

参考资料：王莽 （新朝开国皇帝）-百度百科

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