这也是我们俗称的“啤酒肚”
喝啤酒的时候吃进去的大量富含油脂、糖、盐的美食，美食刺激味蕾使我们食量大增，进食过度，从而导致人体总摄入过多，说白了，就是因为长胖形成了“啤酒肚”。
除此之外，如果年纪轻轻就有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩，而对中年人而言，睡眠质量则是造成“啤酒肚”的重要原因。
现在很多人坐着办公，缺乏运动，长期保持坐姿更容易造成腹部脂肪囤积，而且在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也容易造成体重超标。
就单纯从喝啤酒的角度来考虑，经常喝啤酒的人，与那些不喝或者很少喝的人相比，腰围并不会太大，体重也不会更重。
虽然喝啤酒并不是造成“啤酒肚”的主要原因，但凡事都要适度，喝啤酒也莫要贪杯。
为什么人到中年就容易出现啤酒肚？
虽然被叫做啤酒肚，但啤酒没有让人定向长肚子的能力。男性肚子长得太大，一是因为吃的太多，摄入热量大于人体所需；二是运动量普遍偏少，腹部更容易囤积脂肪。
营养过剩
一些人吃东西没有节制，尤其是那些暴饮暴食的人，喜欢吃高热量、高脂肪食物的人，如果缺少运动，则会导致摄入营养过多，营养过剩形成脂肪堆积在腹部，自然而然就形成了所谓的啤酒肚。
生活没有规律
生活没有规律，工作压力过大，会导致神经系统错乱，腰腹周围的血液循环会受到影响，导致脂肪在腰腹周围堆积，形成啤酒肚。
所以在生活中，一方面要缓解压力，善于释放压力，另一方面，要养成良好的生活习惯，不熬夜，不经常在外宵夜。
长期坐立
啤酒肚常见于办公室人群，这是因为人们长期坐立，对能量的消耗变少，大腿根与腹股沟等部位会受到压迫，血流与淋巴无法流通，腹部的脂肪难以燃烧，慢慢的在腹部堆积起来，形成啤酒肚。
别人的啤酒肚大，为什么我的还发硬呢？
当啤酒肚出现发硬的情况，需要适当的注意病情可能加重了。一种是"水软型"，从侧面拍一下肚子，就像拍打一个水袋，会产生"水波纹"，手感偏软，这种脂肪相对好减。
但如果热量严重过剩，体内脂肪堆积在腹部，引起皮下脂肪过厚，久而久之，肚子就会比别人硬。这样的人高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中的发病率都比较高。
消除脂肪的方法
从饮食出发
1.多吃蔬菜、粗粮。含糖、碳水化合物过多的零食点心尽量不吃；少吃盐，以免加重水肿。
2.改善烹调方法。少用炸、煎、爆炒，提倡用炖、煮、蒸、拌等方式进行烹饪。
3.控制蛋白质和脂肪的摄入。好的蛋白质来源如鸡、鱼、虾、各类瘦肉和蛋白；较佳的脂肪是亚麻籽油、橄榄油、鱼油等。
从运动出发
有氧无氧交替训练：在进行短时间的有氧后立马进行短时间的无氧，之后再进行短时间的有氧训练，这样可以有效地消耗脂肪，对腹部有赘肉的人群有很好的效果。
在生活中经常能够看到许多的男性朋友们听着一个大大的啤酒肚了，这对于我们男性的身材来说也是非常的有影响的，但是很多的朋友们对于啤酒是非常喜欢的，但是对于啤酒肚又特别的讨厌了，那么导致我们出现啤酒肚的原因有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。
1、过度喝啤酒导致的啤酒肚
很多男人喜欢啤酒，吃饭时它的地位和汤相比只高不低。一瓶啤酒大约有228卡路里的热量，我们经常喝啤酒都会喝好几瓶的话，那么大量的热量聚集在我们的身体内，是一定会导致我们出现啤酒肚的情况的，所以不要过量的饮用啤酒哦。
2、久坐不动导致的啤酒肚
男性坐着的时间与超重、肥胖的密切关系，大大高于女性。男性坐着办公的时间越长，身体超重的可能性就越大，办公室工作已成为导致肥胖的一个因素。轻松抹平大肚腩腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰，尤其是那些爱喝啤酒的朋友们，千万不要一直坐着喝啤酒哦，这样是很容易导致我们出现啤酒肚的。
3、精神压力大导致的啤酒肚
精神压力会引起一连串危及健康的疾病，但精神压力首先会令人变成大肚腩。肚腩的脂肪细胞对肾上腺激素特别敏感，如果体内肾上腺激素分泌旺盛，就算身体其他的部位很瘦削，大肚腩仍然会毫不犹豫地现身。
通过我们上面的这些介绍，我们可以知道了，生活中导致我们出现啤酒肚的原因也是非常多的了，过度的喝啤酒或者经常坐着喝啤酒都是有着很大的可能导致我们出现啤酒肚的，所以我们大家要多注意了，千万不要过度的喝啤酒哦，不然对于我们身体的健康也是有着一定的危害的。
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