宝宝睡眠不好，不仅将直接影响宝宝的成长。而且宝宝睡眠不好又哭又闹的话，家长的心里肯定也是非常难受的，宝宝睡眠不好什么原因呢?所谓对症下药，只有找到病因，才能知道宝宝睡眠不好怎么办的具体方法，下面就一起来了解下宝宝睡不好的原因，以及宝宝睡眠不好怎么办。
宝宝睡眠不好什么原因？
宝宝睡眠不好的原因是多方面的，下面就大体的来了解下：
01 缺钙
身体缺钙的宝宝肯定是没有好睡眠的，因此很多宝宝出现睡眠不好的情况，家长就会想想宝宝身体是不是缺钙了。的确，身体缺钙后，影响神经系统的发育，宝宝自然也就睡眠不好了。
02 受惊、兴奋过度
很多宝宝受惊过度后，当时不会表现出来，在稍后的一两天里就会经常惊醒啼哭。宝宝对这个世界既好奇也害怕，因此过度的受惊就会在睡眠上表现出来。婴儿都是活泼好动的，因此在睡前的一些行为常常会使他兴奋过度，即使睡着了，不一会也会醒过来。
03 其他原因
宝宝睡觉的时候又哭又闹还有可能是因为其他原因，如饥饿、衣物、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；其实孩子睡眠不好与日常生活的变化也有一定的关系，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人都有可能会影响宝宝的睡眠质量。
宝宝睡眠不好怎么办？
那么如果宝宝睡眠不好怎么办呢？有没有什么有效的方法能够帮助宝宝睡眠，其实关于孩子睡眠不好怎么办这个问题，小编也总结了一些方法，一起来参考下。
01 吮吸按摩
吮吸按摩能够起到很好的安抚作用，孩子睡眠不好，如果是因为受惊或者兴奋过度，都可以让宝宝吮吸乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴来达到安抚的作用；而且各自轻拍和按摩都可以使宝宝冷静下来，在吮吸中又进入睡眠。因此吮吸按摩是应对睡眠不好怎么办的黄金组合。
02 环境音乐
孩子睡眠不好可能因为环境太过嘈杂，此时应对的方法就显得相对轻松些，只需将宝宝抱到相对安静点的环境中，放一些有节奏的舒缓音乐就能帮助他重新进入梦乡；也可以用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他重新进入睡眠。
03 运动
宝宝睡眠不好又哭又闹的话，在狭小的室内更加让人烦恼，宝宝哭闹的情绪也得不到缓解，因此可以用摇篮床将宝宝推出室外，新鲜的空气会起到一定安抚的作用，而且摇篮在不停的晃动中也容易加速宝宝的睡眠。
宝宝一天大多数时间都是在睡眠中度过，所以一个好的睡眠尤其重要，如果家长发现宝宝睡眠不好的话，一定要积极的寻找原因，然后对症治疗，让宝宝能有个好的睡眠，让他的成长发育更健康。
奶水是妈妈赠予宝宝一份非常珍贵的礼物，正是因为奶水的好处比较多，所以很多妈妈都宁愿自己辛苦一点也要尽量母乳喂养，希望能够给予宝宝“最好”“最珍贵”的东西，不留遗憾。
但是奶水并不像新妈妈想象中那么“听话”，让新妈妈用意念自由控制。就比如说些新妈妈会有一种感觉，明明月子里的时候奶水是很充足的，可是出了月子之后就感觉奶水不够了，可真的是不够吗？
如何判断母乳不足？
宝宝在吃母乳的时候，我们是看不到的，没办法得知宝宝到底吃了多少毫升奶水，而很多新妈妈都不知道怎么判断宝宝吃饱没有，母乳到底够不够，也就是说，有些新妈妈根本就不知道宝宝是不是真的不够吃，只单方面地觉得自己奶水不够，因为乳房不涨！
所以我们首先要学会判断母乳是不是真的不足！
新妈妈母乳不足有会有这些表现:
1.宝宝睡眠时间短
宝宝吃饱后才会安心睡觉，所以宝宝的睡眠时间也是判断母乳不足的其中一个方式。
因为母乳是很容易消化的，而且宝宝的胃比较小，刚满月的宝宝每一顿只需要吃60～90ml就够了。
刚满月的宝宝大概两个小时就要喂一次奶，换句话说，如果新妈妈母乳充足，宝宝吃饱奶之后应该能维持两个小时或以上。
所以如果宝宝的睡眠时间比较短，一个小时甚至不到一个小时就醒了，可能是因为母乳不足，宝宝肚子饿而睡不好。
2.大小便少
①小便
如果奶量足，宝宝能吃饱，相对应的宝宝的尿量也会增加。正常情况下宝宝每天的尿量应该在6次或者以上。如果宝宝小便次数少，说明妈妈母乳不足，宝宝吃得不够饱。
②大便
吃母乳的宝宝大便次数都比较多，而且比较稀，因为母乳含水量非常足。
新生儿每天大便的次数比较多，3--4次，5--6次，8--9次都是很常见的。
宝宝满月之后，肠胃功能逐渐加强，大便次数会慢慢减少，但正常也会有2--3次，很多宝宝会到攒肚子之后大便才会正常每天一次。
但如果母乳不足，宝宝根本就没吃饱，也就没有足量的排泄物。
3.宝宝体重不增加
在宝宝出生的前三个月，体重增长是非常快的，如果母乳充足，有些宝宝一个月会长3--4斤，感觉每天都不同样。
如果妈妈的母乳充足，宝宝的体重就会正常增加，在宝宝刚出生的那一个星期左右，由于宝宝的生长特征，体重是会减轻的。在宝宝出生一周以后，体重就会慢慢回升，每天的体重增加在30--50g左右，一个月增加2--3是很正常的，但不会少于600克。
4.吃了奶之后不舍得放开乳头
我们成年人知道会有这样一个感觉，如果已经吃饱饭了，看见一些食物，就算自己平时再喜欢，这个时候也会觉得食物的吸引力没那么大了。
宝宝也会有这种功能，如果已经吃饱，宝宝是可以自己判断的，所以一旦吃饱了宝宝会自动松开乳头，就算妈妈要把乳头送到宝宝的嘴里面，宝宝也会顶出来。
也就是说如果宝宝还没有吃饱，宝宝就会一直舍不得松开乳头，因为宝宝还很想吃，只不过太累了，先休息一会儿或者小睡一下。只要宝妈有想把乳头拿开的意向，很快就会被宝宝发现并阻止。
5.宝宝吃了奶之后并没有满足感
吃饱奶的宝宝会有一脸满足感，这是宝宝们不会学也学不来的，有些宝宝甚至在睡着之后都洋溢着笑脸。
如果宝宝比较兴奋不睡觉，小眼就会咕噜咕噜到处转，寻找妈妈的身影，向妈妈撒娇。
没吃饱的宝宝就算是睡了也感觉总处于一种不安的状态，不给宝宝吃饱，还不让宝宝闹点小脾气吗？
新妈妈可以根据以上这些判断一下宝宝是不是真的吃不饱，有时候觉得宝宝吃不饱可能只是新妈妈自己单方面的想法而已呢。
月子里奶水充足，为什么出了月子之后母乳就不够吃了？
1.情绪变化较大
其实情绪的变化对于身体里激素的分泌影响是很大的。
宝宝在出生以后，新妈妈身体里的孕激素开始减少，泌乳素升高，宝宝不断地刺激乳头，于是妈妈的身体就会源源不断地释放出奶水，以供宝宝的需求。
但如果新妈妈的情绪突然转变，比如说突然很生气，发怒，担忧等，会导致激素水平大变化，从而影响产奶。
所以“生气会回奶”这句话是正确的。
小婴儿被母亲抱着
2.吃了回奶的食物
很多食物都有食疗的作用，有可以催奶的，自然也有回奶的食物。
一般情况下正在哺乳期的妈妈多半是食用有催奶作用的食物，比如说木瓜，猪蹄，黄豆，鲫鱼等等。
但是也有一些年轻的宝妈不懂，误食了回奶的食物，比如说山楂，麦芽，田螺，韭菜等。
并且有些回奶的食物也是根据个人体现出来的，并不是每个宝妈吃了韭菜都会回奶，也不是每个宝妈吃了木瓜都能催奶，但是为了能好好的让宝宝吃个够，哺乳期的宝妈最好就尽量要避免回奶食物。
就说懒妈妈自己吧，哺乳期基本上不忌口，出了月子之后就开始吃辣椒，各种水果等。但是不能吃豆角，吃了豆角的当晚宝宝基本上就不睡觉了，回奶太厉害。
朋友也是这样，基本上什么都能吃，就是不能吃西红柿，如果不是在哺乳期吃过两三次，她都不知道原来西红柿能回她的奶。
3.奶水供需平衡而已
奶水是很神奇的，智能到你没法想象。
在宝宝六个月之前，正常情况下的母乳宝宝是不需要额外喂水的，母乳会满足宝宝对营养和水分的需求。如果天气炎热，母乳里的水分就会变多，宝宝的需求量变大了，奶水也会跟着变多。
但是刚开始的时候，宝宝对奶水的需求量较少，母乳分泌量较多。宝宝和妈妈都没能真正协调好，所以感觉母乳是比较充足的。
当宝宝对母乳的需求量慢慢加大，母乳的分泌也会慢慢配合宝宝的需求，磨合到了一个比较平衡的状态，就是宝宝能吃多少奶水就会分泌多少奶水，达到了供需平衡。
到了这个时候，新妈妈就不会像在月子里那样经常都会感觉到涨奶了，有些新手妈妈不懂就会感觉自己奶水不足了，其实这时候的奶水还是够宝宝吃的。
4.宝宝需求量增加，供不应求
宝宝一天天长大，对母乳的需求量一天天增加，宝宝在刚出生的时候，每次10--15毫升的奶水就已经足够，但是当宝宝满月之后，奶量和刚出生的时候相差就较大了。
如果新妈妈各方面跟不上，比如说营养，喂奶次数等，导致奶水的量也会跟不上，就会变成一个供不应求的现象，也就是说，宝宝确实是不够奶吃了。
5.妈妈生病了
如果新妈妈生病了，比如说发烧，这是会导致新妈妈回奶的，那么原来奶水充足，这时候也会因为生病而导致母乳不足。
奶水不足可以这样做
1.调整情绪
新妈妈的情绪能直接影响到奶水的分泌，这个道理新妈妈一定要懂，并且要做到“事不关己，高高挂起”，为了宝宝的口粮，所有的事都当成是小事，保证自己的情绪不受别人左右。
2.增加喂奶次数
因为母乳的分泌是可以受宝宝的吃奶时间和频率而影响的，在母乳不足的情况下，可以通过增加吃奶的时间和次数来增加奶量。
尤其是现在宝宝才刚满月，吃奶时间其实并没有太多规定，什么时候饿就什么时候喂，一般2-3个小时吃一次，只要正常喂奶，奶水慢慢也会跟上来了。
3.继续保持夜间喂奶
奶水的分泌离不开泌乳素，偏偏这个泌乳素的分泌在凌晨2--4点是最旺盛的，所以，如果在这个点喂夜奶，对于增加奶量，无疑是非常有效的。
4.食物催奶
新妈妈也可以通过一些有催奶作用的食物来达到增加奶量的目的，像猪蹄汤，木瓜汤，鲫鱼汤，鸡汤等，这些新妈妈都可以适当多吃。
母乳中含有大量的水分，母乳的分泌也就需要大量的水分，在每一次喂奶之后都需要消耗大量的水分，所以平时也要及时补充身体所需要的水分。
最好就是平时多喝水，多喝一些豆浆牛奶之类的液体，对于补充水分都非常有帮助。
5. 多休息
新妈妈平时还要注意多休息，多休息才能让身体尽快恢复，身体好了，休息够了，也就多产奶了。
其实奶水不会无缘无故突然变少的，所以新妈妈一定要尽量避免一些回奶的事情，如果确实避免不了，那就想办法积极的追奶。
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你好，很高兴回答问题。五个月的宝宝夜奶频繁，是不是因为母乳不够？我是个快8个月宝宝的妈妈，一直纯母乳喂养，我家闺女三个多月以后就开始不吃夜奶，睡整觉了。宝宝五个月了，其实可以尝试断夜奶，睡整觉了。 宝宝频繁夜奶，原因有这几个方面：
1.宝宝没吃饱，饿了。
如果宝宝临睡前的那顿奶没有吃饱，夜里是会饿醒的，所以要吃夜奶，宝妈可以观察宝宝的反应，有无哭闹，嘴巴是否寻找奶源，是否大口大口喝奶，吃完是不是就入睡了。
2.宝宝缺乏安全感。
如果宝宝夜里隔一会儿就吃几口奶，不哭闹，喝完接着睡，那么宝宝就是缺乏安全感，只能通过吸奶，安抚自己的情绪。
3.养成了奶睡的习惯。
宝宝习惯了睡觉的时候喝奶，及时夜里因为种种原因醒了，只有含着妈妈的乳头才能入睡。
宝妈们可以根据以上原因，分析宝宝夜里是否是因为饿了才要喝奶。宝妈也不必担心自己奶水不足，平时多喝水，适当喝些下奶汤。还有建议宝妈给宝宝断夜奶，频繁夜奶不仅会让妈妈睡眠不足，身体劳累，也会降低宝宝的睡眠质量，从而影响身体发育。每次拉长吃奶的时间间隔和次数，断夜奶很辛苦，宝妈。不要太心软也要有耐心。
作为一个资深“一夜吃一次，一次吃一夜”的高需要求宝宝妈妈，我来说一下这个问题哈。
现在的喵阳已经4岁，在3岁半之前，哪怕是早已不吃夜奶了，也是一晚上醒一万次，一个晚上9个小时，我都觉得自己在床上煎熬了一万年，刚入睡就被他叫醒，古时候有种酷刑就是不让人睡觉，这种酷刑我儿子给我上了整整3年半。
言归正传哈：
首先，回答你关于是不是母乳够不够的问题：
这3个方法能排除是不是因为母乳够不够宝宝才夜奶频繁。
1、你的母乳很多：
如果你的母乳本来就很多，还吃不完，都吸出来放冰箱了，那肯定不是晚上奶不够了。我当时的奶很足，每天吸400ml出来给我妈喝。
正好那个时候我妈那时候摔倒股骨头骨折，需要补钙，不要笑话哈，我妈听我话，我让她她就喝了。
2、你的母乳很少：
如果你的母乳本来就很少，白天都不够，那么晚上肯定是不够的，如果一直不够，应该是一直老醒，那么需要加粉奶了，喝饱后不老醒，就是没吃饱的原因，如果还是老醒，就和母乳够不够没有关系了。
但是，因为饿而醒的宝宝，可能本来睡眠就不好，容易老醒。
3、你的母乳本来很多，后来因为某些事突然少了：
宝宝3个月差不多每晚就只醒3、4次了，如果你宝宝0-5个月一直都老醒，而母乳又很多，睡眠问题可能性比较大，如果3个月以后，本来睡得好了，吃得有次数了，突然你因为某些事情比如情绪问题影响到奶量了，母乳明显减少了，宝宝开始频繁夜奶，那就和母乳不够有关，还跟宝宝缺乏安全感有关。
我喵阳本来在2个月的时候开始每晚吃3次，但我却因为用药停了几天母乳，奶就变少一些了，喵阳就开始有些不安了，3个月开始没有规律地醒来。
在喵阳5个月的时候，因为某些事件让我情绪上出了比较大的问题，严重影响奶量，喵阳就开始一晚上不停地醒了，开始了“一夜一次，一次一夜”。
即便后来奶上来了，喵阳还是老醒，这让我一直痛苦了三年，在喵阳一岁的时候断了夜奶，但还是老醒，一晚上一万次的那几，十几分钟一醒，各种哄睡法都不管用。
再次，回答一下是因为如果不是因为母乳不够却还是夜奶频繁的问题：
如果经过上面的方法排除了宝宝是因为饿了才夜奶频繁的原因，那么，就应该是宝宝先因为某种原因醒了，然后才要吃夜奶的。
1、因为身体不舒服：
宝宝身体不舒服，就会老醒，晚上还会老是大哭。如果你的宝宝总是大哭，那多半是有身体上的不适，可能是尿不湿满了，也可能是太热或及太冷，如果这些原因都排除，建议去看看儿科医生。
2、因为触觉敏感：
经过3年半的苦战，各种哄睡法都不管用，我已经严重怀疑人生的时候，喵阳上了北师大下面的早教机构，正好感统传家马超老师是这个机构的负责人，我开始接触感统方面的知识，马老师告诉我喵阳有轻微的触觉敏感，让我用小龙球给他按摩，按了三个月，喵阳总算开始睡整夜觉了。
最后，这种高需求宝宝长大后大多体质不太好
长期频繁夜奶，妈妈睡不好，容易情绪不好，宝宝睡不好，不仅影响长个，也严重影响免疫力。
喵阳小时除了睡觉不好，长得胖胖的，个头也比同龄小朋友高很多，母乳期间很少生病。
到了幼儿园，天天生病，体质很不好，其实，他一直睡不好，也和他体质不好有关系，只不过因为吃母乳，母乳的抗体护着他，就没想到他质体不好。
趁宝宝还小，要想法让宝宝好好睡觉才最重要哦。
我家宝宝现在也是5个多月，也存在频繁夜醒的情况。我是属于母乳不足，平时晚上临睡前如果宝宝吃饱了，可能晚上会睡的好一些，晚上睡觉前如果吃不饱很明显会睡的不好，就会频繁醒。
1、总吃不饱、母乳不足
小宝宝频繁夜醒，有一个比较常见的原因就是吃不饱 ，如果宝宝总吃不饱就会反反复复频繁醒，妈妈们也睡不好，宝宝们也跟着受折腾。
那如何检验小宝宝是否吃饱了呢？
妈妈们可以提前把母乳挤出来，或者睡前喂一次奶粉，喂饱小宝宝，看看小宝宝是否还会频繁醒 ，如果是，那可能不是或者不只是吃不饱的原因，如果不是，那说明之前宝宝可能一直都是没吃饱，妈妈们就要给宝宝添加配方奶或者想想其他办法了。
2、宝宝做了噩梦
小宝宝其实不光会做美梦，还会做噩梦呢。我家宝宝就是睡着了有时候会笑，有时候会哭， 有的时候半夜突然就哭醒了，其实小宝宝只是做梦把自己吓醒了。
3、宝宝肠胃不适
宝宝肠胃不适，也会造成宝宝频繁夜醒。 小宝宝肠胃功能本来就没有发育完善，肚子受凉、或者吃奶时吸入过多空气、或者喂养不当、过早添加辅食等都会造成宝宝肠胃不适。
宝爸宝妈们可以用左手按住宝宝的肚子，用右手敲击左手，如果宝宝腹胀，则听起来有点像是“咚咚咚”的鼓声，这样宝宝可能就会肚子不舒服而频繁夜醒。
4、白天睡的太多
小宝宝白天睡的很多，很有可能会 出现日夜颠倒的情况，会造成宝宝晚上频繁醒，白天睡的香的情况。
5、宝宝缺钙、缺微量元素
宝宝缺钙、缺乏微量元素宝宝也会导致宝宝频繁夜惊 ，很容易就惊醒了。
6、睡前过度兴奋
宝宝睡前过度兴奋，会造成大脑皮层兴奋，宝宝虽然很困，却很有可能难以入睡，入睡后也容易惊醒。
1、总吃不饱、母乳不足——及时添加配方奶
睡前一定要让宝宝吃饱，吃饱了宝宝才会睡得好， 如果母乳不足，妈妈们可以考虑给宝宝添加配方奶。如果宝宝是睡前太困没力气吃，妈妈们也可以考虑平时提前把母乳挤出来用奶瓶喂养。
如果是宝宝生长发育水平不达标，也可以考虑给宝宝添加一些辅食。 总之小宝宝吃饱了才能睡得好。一般5个月的小宝宝吃饱后一次可以睡5到6个小时，有很多小宝宝这个月龄都可以睡整觉了。
2、宝宝做了噩梦——及时安抚宝宝
小宝宝醒了妈妈们不要立马就给宝宝喂奶，先 观察宝宝的状态，及时安抚宝宝 ，一般来说宝宝做噩梦安抚一会宝宝就会继续睡觉了。
3、宝宝肠胃不适——排气操、及时就医
宝宝如果是肠胀气，那宝爸宝妈们要经常给宝宝做排气操，顺时针给宝宝揉肚子，如果宝宝是消化不良或者其他肠胃功能异常情况，需要带宝宝及时就医。
4、白天睡的太多——调节宝宝生物钟
5个月的小宝宝一般白天睡2到三次，每次半小时到2小时左右， 调节宝宝生物钟，白天适当少睡，晚上睡觉会更规律。
5、宝宝缺钙、缺微量元素——补充维生素、晒太阳
宝宝如果缺钙、缺乏微量元素引起宝宝睡眠不佳， 第一可以带宝宝就医查看，其次，宝宝要坚持补充维生素AD，还有就是平时多带小宝宝晒太阳，促进钙的吸收。
6、睡前过度兴奋——避免睡前活动量太大，营造舒适睡眠环境
宝宝睡前不易活动量太大，不易让宝宝在睡前过于兴奋， 睡前可以给宝宝放一些舒缓的音乐，睡觉时避免其他声音和灯光的干扰，给宝宝睡前营造一个舒适的睡眠环境。
当然除了以上这些原因， 小宝宝的大脑神经系统发育并不成熟，通常深睡浅睡不断交替，当小宝宝无法自我调节这种睡眠机制时，就可能会出现哭闹或惊醒，这种现象在宝宝四、五个月时，因为神经系统的发育、大脑皮层活跃，比小月龄更容易出现夜醒和啼哭。
宝妈们可以结合自己小宝宝的现象合理判断宝宝频繁夜醒的原因，及时改善这个情况，宝宝睡得好，妈妈们也更省心。
其实自己的奶量是可以通过一些方法判断出来是否满足宝宝的，有以下几种方法可以简单的判断：
第一 宝宝吃奶前妈妈乳房是不是胀胀的；
第二个就是 听宝宝吞咽声，如果宝宝吸几下就吞咽一次的话奶量肯定是足够的，相反吸很多次才吞咽一次那就是奶量不太够（排除乳腺堵塞等其他因素）；
第三就是观察宝宝吃完奶后的精神状态，宝宝在每次吃完奶后 自然的吐出奶头，表情非常满足，且睡得很踏实，那就是妈妈的奶量足够；
第四就是观察宝宝的大小便的次数，每天6次以上都是正常情况了。
如果妈妈没办法判断是不是因为母乳不够的话，那就可以试一下在睡前给宝宝添加奶粉，如果宝宝吃完后可以安稳睡好几个小时的话那就是你的母乳不足了。我家姑娘三个多月时就是这种情况，睡前吃完不到两个小时就会醒，一度以为宝宝是哪里不舒服才会这样，当时姥姥说是奶水不足，在跟姥姥争辩了很久之后还是决定试一试，于是就把睡前那顿母乳改成了奶粉，结果证实了就是我的母乳不足，此后一觉可以睡到三四点在吃一次母乳，我也就只用喂一次，这样我和宝宝都有一个好的睡眠了。
如果通过以上方法判断确实是你母乳不够的话那就果断给宝宝添加奶粉，如果不是的话那就要找找其他原因了，可能宝宝是喜欢那种感觉，让他会有安全感，那么在宝宝醒了之后可以先试着不给他母乳，多抱一抱或者喂一点水可能就会接着睡着。
在养育孩子的路上不能说哪种方式一定是对的，所以我们要不断的尝试，不断的总结经验，找出一套真正适用自己宝宝的方法，
你好！那也不一定哦！首先你看是不是太热或者是太冷，周围有没有杂音，这都可能印象宝宝哦！我家宝宝四个月时一到晚上睡觉一会就要吃，吃了就吐，后来发现孩子是太热了，开过空调后孩子晚上睡的很好，而且早上也不会醒太早了！
夜奶频繁可能跟宝宝的作息规律有关，晚上睡觉时。大部分的寻乳不一定是宝宝饿了，也有可能是宝宝想知道妈妈是不是在身边。还有一种情况，就是宝宝困的时候会吃着吃着就睡了，在还没有吃饱的情况下就再次入睡，所以夜醒会略微频繁。
也不一定。有可能到了孩子的猛涨期。你可以通过感受一下自身的感觉，有涨奶的感觉没有，通过观察乳房来判断一下是否有奶没有。
小孩子白天睡觉多，晚上睡觉就少就多吃
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