为什么现代人多为虚火

现代人工作紧张，经常加班熬夜，最容易损耗身体，现代人饮食习惯快餐，油炸食品较多，不容易消化，也会造成体内阴液丧失，所以现代人通常处于阴不足，难以制约体内火气的状态，很容易出现虚火上炎的症状。

饮食因素如过食羊肉、酒、辣椒等高热量、刺激性的食物，也是上火重要的诱因。羊肉属于肥甘厚味，摄入过多，不宜消化，容易形成食积，食积又容易化火。

高热量的饮食会加快人体的能量代谢，特别是脂类代谢，一些代谢产物会增强人体氧化应激反应，进而引起机体的炎症免疫反应，加上刺激性食物对局部皮肤黏膜的刺激损伤，以及肠道菌群的改变，导致各种上火症状的发生。

扩展资料：

关于虚火

虚火，中医名词，火有虚实之分，“虚火”是相对于“实火”而言。凡属于体质衰弱、真阴亏损或真阳衰竭所引起的机能低下，而表现为虚性亢奋的，都属于虚火的范围。故虚火又有阴虚、阳虚之别。

频繁上虚火的原因，是因为真阴不足，这一点《黄帝内经》说过：“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也”，很显然，阴是阳的基础，阴阳是互根，相互制约的。阴不足了，阳就多了出来，多出来的阳，就是火。

最好用手心搓脚心，因为手心是心包经的“井穴”，叫“劳宫”，是热性的穴位，用热性的“劳宫”和凉性的“涌泉”接触，类似肉桂和熟地山萸肉的配合，旨在引火归元，通过补阴使虚火降下去。

参考资料：虚火_百度百科

在日常生活中，遇到眼睛干涩、口干舌燥、口腔溃疡、脸上起痘、扁桃体发炎等症状，人们一般习惯性的称之为上火，从中医的观点来看，上火有虚实之分，实火需要使用清火的药物来治疗，而虚火则应当使用滋阴的药物来治疗，现代人由于饮食、习惯等方面的原因，绝大部分都属于虚火，如果盲目使用清火药，不仅消除不了上火的症状，还会损害身体健康。

为什么现代人容易虚火旺盛？

中医认为，人体阴阳平衡才是健康的状态，如果阳气过于亢奋，会产生实火，让人出现小便发黄且短、大便干燥、口舌生疮、眼睛红肿等症状，如果阴气不足，会导致阳气相对过旺，中医叫阴虚火旺，这种火是由于阴不足造成的，并不是真正的火，所以被称为虚火。它的症状一般是眼干但不肿胀，口干但不愿喝水，手心脚心发热但身体发冷，小便清长，大便不成形。

现代人工作紧张，经常加班熬夜，最容易损耗阴液，现代人饮食习惯快餐，油炸食品较多，不容易消化，也会造成体内阴液丧失，所以现代人通常处于阴不足，难以制约体内火气的状态，很容易出现虚火上炎的症状。

现代人治疗虚火应当以滋阴为主

医学们认为，现代人群中很难有实火症状的患者，而日常生活中很多人习惯于遇到上火就盲目的使用清火药物，清火药物只对实火有效，虚火患者盲目使用清火药，其寒凉的药性容易造成体内寒气积累，使肾水不能受热蒸腾而传递到身体各个部位，造成体内津液减少，使阴虚的症状更为严重。

如果是实火患者，使用清火药一般三到五天就能将上火症状消除，但现代人的虚火往往是越使用清火药，症状越突出。

正确的做法 ：

应当是使用滋阴的药物或者按摩针灸一些滋阴的穴位，将身体的阴液补足了，阴阳达到平衡，虚火的症状就会消除。一些滋阴的食物有百合、麦冬、银耳、梨、马蹄等，按摩涌泉穴、三阴交穴、太冲穴等穴位，有着较好的滋阴除虚火的效果。

辨别虚实论治

（1）实火实火指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。

证候：高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治则：采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。常用中成药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。

（2）虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺（气虚内热）两种证型。阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。

常用中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理，常用中成药主要是补中益气丸等。

按脏腑类型的辨证论治

（1）心火虚火证候：低热、盗汗、心烦、口干等，治则：滋阴清热；实火证候：反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等，治则：清心泻火。

（2）肺火证候：干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等，治则：滋阴清肺。

（3）胃火虚火证候：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，治则：养阴清热；实火证候：上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等，治则：清胃泻火。

（4）肝火证候：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等，治则：清肝泻火。

（5）肾火证候：主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等，治则：滋阴清热。

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扩展资料：

生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。

可尝试去火的食品，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。吃水果也要注意，有的水果性属热性，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等；食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等，如身体不适再过食性热食物易致上火。

注意事项：中医讲求辨证施治、对症下药，身体出现症状应该到正规医院请医生辨证论治，不要自己乱吃药，药不对症对身体有伤害。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E4%B8%8A%E7%81%AB"target="_blank"title="上火_百度百科">上火_百度百科

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