为什么餐后血糖总是高?

为什么餐后血糖总是高?,第1张

食物中含有糖类、淀粉和纤维素,这些物质都会在人体内代谢成葡萄糖。如果摄入的糖类、淀粉和纤维素过多,就会导致血糖升高。此外,饮酒和吃很油腻的食物也会导致血糖升高。

另外,餐后血糖升高也可能是由于胰岛素分泌减少或者胰岛素抵抗导致的,这些都是糖尿病的典型症状。最后,餐后血糖升高也可能是由于其他疾病或者药物所致,比如肝病、肾病、内分泌紊乱等。

因此,如果发现餐后血糖升高,应该进行血糖监测,并且在医生的指导下进行治疗。

如果早餐后血糖升高,可能与体内的升糖激素有关。生理激素分泌可导致血糖升高。另一个原因是早餐搭配可能不合理,因为我们的早餐通常都很忙。此时,我们可能会匆忙吃一些会增加血糖指数的食物,如馒头、粥、面包,不含蔬菜、蛋白质等,这会在饭后增加血糖。

使用降血糖药物是不合适的。很多人只使用长期促泌剂或胰岛素,只能控制空腹血糖,而餐后血糖控制相对较差,所以此时餐后血糖会增加;这是不受控制的饮食。尤其是对中国人来说,我们的晚餐和午餐吃得更好。此时,很容易导致餐后血糖急剧上升。运动太少也会导致餐后血糖升高。

大多数人以午餐为晚餐,饮食非常丰富。中国人的饮食以碳水化合物为主,碳水化合物占50%-60%。相对于植物蛋白,碳水化合物的吸收速度非常快,这很容易导致午餐后血糖升高;如果它们都是碳水化合物,比如一个或两个白面做成一个或两个面条或一个或两个馒头,吸收程度就不同。馒头比蒸熟的食物吸收得更快,糊化得更快,煎饼比其他两种食物吸收得更慢。不同的烹饪方法导致碳水化合物的吸收程度不同,导致血糖升高。

一些糖尿病患者喜欢在饭后吃东西,比如水果。虽然糖尿病患者在血糖控制相对稳定时可以适当地吃一些水果,但他们不能在饭后吃。如果他们饭后吃水果,他们会增加餐后血糖。如果你不能很好地控制血糖,吃水果无疑是自杀。水果和其他零食应该在两餐之间吃,而不是饭后,这应该引起更多的注意。如果你发现你的餐后血糖相对较高,此时不要掉以轻心,但要找出原因。如果餐后血糖过高,危害相对较大。

空腹血糖正常,餐后血糖高,说明有两种情况出现。第一种,出现糖耐量的受损。因为餐后血糖没有达到11.1mmol/L,血糖值在7.8-11.1mmol/L,还不属于糖尿病症状。可以进行饮食控制,进行体育锻炼,低糖低脂饮食,血糖是可以纠正。第二种,餐后的血糖偏高明显,已经大于11.1mmol/L,可以诊断为2型糖尿病,刚开始不使用降糖药物,也是糖尿病饮食,加强锻炼可以控制。


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