1、休息不好，特别是爱熬夜的人，就会经常头昏脑胀，昏昏沉沉。就像我们骨科医生一样，容易发生上述症状。
2、脑部疾病，比较常见的有老年人的腔隙性脑梗塞、脑血栓、脑梗塞、脑动脉硬化、脑供血不足等疾病。
3、高血压病，常常表现为头痛、头晕。
4、高血脂的患者也容易发生整天头昏脑胀的症状。
5、失眠，睡眠质量差的人往往都有神经衰弱。通常这些患者都有服用安眠药的习惯。所以这些人出现头昏脑胀，昏昏沉沉的症状会更频繁。
6、椎动脉型颈椎病的患者也会发生头晕、头痛等不适症状。主要原因就是椎动脉受压引起脑供血不足引起的。
总之，引起头昏脑胀，昏昏沉沉等症状的原因很多。很难通过三言两语就把其发病原因说的明明白白。
对于这种症状的预防，我们需要做的是平时加强身体的锻炼、注意休息、提高睡眠质量、保持乐观向上的心态。至于具体发病原因，还是需要我们及时去正规医院检查，以便得到准确的治疗。
睡不够是身体给你发出的一种信号，你身体的很多器官累了，需要修养了，睡觉是最好的自身修复方法，如果昏昏沉沉睡不醒，说明你的器官需要休息了，这时应该放下手头工作去睡觉，如果长期让你的身体感到疲惫，时间久了，你的器官容易癌变，因为长期的疲劳会使人免疫力低下，从而造成器官发炎，久而久之就病变了。休息能够增强自身免疫力，也有修复功能。如肝脏在晚上10点到1点自我恢复，回血，所以早睡能够让它得以恢复。所以，累了，就睡吧，不要硬熬着，否则会把身体熬坏的。
我们的身体，从来没有无缘无故的症状，当出现这个状态的时候，你应该思考一下有多久没有运动，或者有没有长期熬夜，压力过大，工作过劳，这都是有可能造成这个症状的原因。
矫正习惯，锻炼身体
你可以尝试着，改掉这些不良的生活习惯，积极的启动激活自己的身体，可以从快走开始，试着每个周坚持几天，有时候物极必反，工作那么累，如果没有一个好身体，赚再多的钱也是给别人的。
颈椎病的症状之一
如果，你没有身体的过劳，也已经在积极的锻炼身体，仍然存在这个头昏脑胀，昏昏沉沉的感觉，感觉两个眼睛很干涩，额头很紧，平时有经常玩手机的习惯，颈部不适或曾有过颈椎病史。
脑供血不足的表现
手法的处理方式
一般先要准确的找出来颈部存在的激痛点，包括颈后肌群、胸锁乳突肌、斜角肌等主要肌，以疼痛感觉舒适的力度，每个痛点按摩3~5分钟，然后通过手法，将紊乱的小关节归位。
实际上，我讲的已经很明白，如果你长期处于这个状态，自己调节一下试试，还是不行及时的就诊，让医生帮你分析是什么问题，讲的颈椎病只是其中一个原因，只有找到问题，才可以采取方法处理。
我去年年初也得了这种病，四处求医，做了脑CT，也拍了颈椎的片，都没发现问题，最后被一个有多年经验的村医治好了，她诊断是脑神经衰弱引起的，长期睡眠不好造成的，最后给我开了调节神经的，有助睡眠的药，吃了有一，二个月，睡眠好了许多，最后昏沉沉的感觉没了!
现在生存压为比较大，导致人们身体处于疲惫状态，晚上若睡不好，长期就会生病，只有经常保持乐观，知足的心态，才能 健康 长寿!
整天头昏脑涨，昏昏沉沉的，从中医方面来讲的话是“脾乏”的现象！
“脾虚湿盛”是困乏，睡不醒的主要原因！脾有“运化水谷精微”“主升清”的作用，能将摄入的食物转化为营养物质上济大脑，为大脑进行的多种精神活动提供能量。如果总觉得脑袋昏昏沉沉，人迷迷糊糊的，在中医看来则是脾的问题---脾的升清功能受到限制，清气无法上升到大脑，人就容易出现头脑不清醒，嗜睡等症。
脾的升清功能受到影响分为两种情况，一种是脾虚，虚弱到无力升举清气至大脑，而使大脑出现混沌的状态。另外一种就是脾虽然不虚，但是身体内湿气过重，脾被湿困，就像用绳子吧脾捆绑住一样，即使脾有使出浑身解数也不能发挥升清的作用，而导致混沌的状态！
下面我们来解决一个这样的问题 ，整天大脑都是昏昏沉沉的，像睡不醒一样，是怎么回事呢？自己整天头昏脑涨，昏昏沉沉的，像睡不醒一样。这种现象有许多的原因所导致的，每一个人遇到的原因是不同的，需要具体问题具体分析。整天头昏脑涨，也有可能是心理原因以及自己患了某种疾病的原因，这都是有可能的，必须要到正规的医院进行检查才可以知道 。
可能是由于自身疾病的问题 ，自己整天昏昏欲睡。精神不正这些现象，都是有可能 自己得了疾病的原因，如果长期这样，会对自己的生活造成严重的影响，所以希望，大家遇到了这样的事情可以 及时的到医院 接受检查 。
我们也要知道自己今天没有精神可能是由于休息不好或者是心理压力太大，心情 不好 等等一些这样的原因，都有可能导致自己的身体状况较差 。 当我们遇到这样的问题的时候，一定要及时的进行解决，我们可以采取去运动或者是去旅游 这两个方式是非常有效的 ，我们不仅可以体验不一样的生活方式，也可以开阔自己的心界，让自己的压力得以释放 。
随着我国经济的飞速发展，人们的生活方式得到了很大程度的提高，在生活方式提高的同时，每一个人都想要有一个健康的身体 。想要有一个健康的身体，远离疾病就必须要 改掉自己生活中的一些坏习惯，拥有一个健康的生活方式，作息时间。这样可以让我们的身体快速的好起来，让我们的生活更加的美好和幸福 。
以上是属于我个人的一些建议和想法，以及来源于网上的资料收集，希望可以帮助到大家，更好地解决自己心中的疑惑，希望每一个人都可以健健康康地享受现在的幸福生活 。
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