夏季常见的疾病有哪些
夏季常见的病症有,感冒,胃肠炎,中暑,鼻炎等,在夏季的时候一定要注意卫生习惯,不要为了贪凉长时间的吹空调和风扇等等,就算要吹空调的话温度也不要低于26摄氏度。还要经常给屋内通风换气,要养成良好的作息习惯,多吃些新鲜的水果和蔬菜,多喝温开水,对于冷饮之类的最好要少吃,千万不要暴饮暴食。
夏季疾病预防小知识
夏季是肠道传染病的高发季节,所以大家一定要加强喝水的管理,在饭前便后养成洗手的好习惯,对于变质甚至清洗不干净的食物是不要吃的。可以适当的多吃一些大蒜,对于肠道传染病有很好的预防作用。同时可以适当的多吃一些瓜果,但是要注意削皮或者是用盐水浸泡一会儿再清洗,这样会更干净一些,可以有效的解除以及淡化果在生长过程中滞留在上面的农药。另外要清除垃圾,对于的管道垃圾要清除,这样可以清除蚊蝇或者是蚊蝇滋生有所下降。再就是可以适当的多吃一些海带,海带里面含有丰富的蛋白质和碘,可以促进炎症渗出物的良好吸收,以及身体碱能够得到补充的。对于夏季的很多疾病很容易缠身的,所以一定要加强预防的。
夏季怎么养生
夏季要夜卧早起,也就是说要睡的迟一点,但起的要早一点。夏季在中医里是心火所主的季节,要吃茎杆,莴笋,芹菜。心主血,这个季节可以多吃一点儿红色的食物,西红柿、胡萝卜、枸杞、西瓜。在菜品方面,西红柿做汤,西红柿凉拌,西红柿炒鸡蛋。
夏季要注意哪些问题
一、注意控制吹空调
夏天热得让人受不了,很多人都喜欢打开空调,以解决炎热的问题,素不知,吹多了空调,对我们的健康是非常大的影响,所以大家在吹空调的时候不要把冷气开得太低,能不吹空调尽量不要吹空调。
二、不要吃太多冷饮
炎热的夏天里,大家都喜欢喝一些冰镇啤酒、冰冻冷饮,素不知,吃多了冷饮对我们的肠胃有极大的伤害,大家还是少喝冷饮,多喝茶水更健康。
三、尽量少去游泳
夏天解暑,大家第一个想到的就是去水里游泳,不仅可以享受玩水的乐趣,而且还可以清凉避暑,可是大家不知道,经常去游泳会使人疲劳,而且会暴晒,对自己的皮肤造成一定的伤害。
四、不要晒太阳
夏天的紫外线强,大家尽量不要在外面晒太阳,以免中暑,如果工作需要,请一定要做好防暑工作,比如戴帽子,穿防晒服等。
五、注意休息
夏天炎热,人一般都比较疲劳,所以一定不要太劳累,注意休息,保持充足的睡虑,增强自己的抵抗力,防止病毒入侵。
六、多补充水份
夏天容易出汗,身体上的水份容易流失,这个时候我们要注意多喝水补充身体所需水份,另外多吃水果蔬菜,这样也可以让我们身体保持足够的水份。
夏季常见病及预防主要疾病有:中暑、热中风、肩周炎、水中毒、肠道传染病等。
1、中暑 夏季最常见的病症之一。
原因:人在高温环境中,体温调节失去平衡,肌体大量蓄热,水盐代谢紊乱。
应对:轻度中暑,多喝含盐的清凉饮料,若有头晕恶心呕吐等症状:可服用人丹或藿香正气水。重症中暑患者,应抬到阴凉处就地抢救,并立即送往医院。
预防:1、在烈日下做好防晒工作;2、保证充足的睡眠;3、多洗温水澡帮助体温散发;4、多吃蔬菜瓜果,适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料。
二、肠道传染病:夏季气温高,食物容易腐烂变质,而且各种蚊虫的繁殖也快,成为传播疾病的渠道。易发生的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
主要措施:1、少吃隔夜隔餐的饭菜;2、餐具、食物等要防苍蝇,蚊虫叮咬,做好洗涤消毒工作;3、买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透,不可生吃;4、不喝生水,防止水污染;5、注意个人卫生,勤洗手洗澡;6、保持室内卫生,消灭苍蝇、蟑嫏、老鼠等。
三、热中风:主要原因,由于室内室外气温相差太大,若频繁出入房间,忽冷忽热使脑部血管反复舒缩,易发生在患有心血管病的中老年人身上。
预防:适当地调整空调的温度,使室内外温差不超过7摄氏度,多喝白开水或淡茶水都可以预防热中风。
以上资料仅供参考。
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