三天两头感冒,每次都是咳嗽头痛好几天,吃感冒也是见效很慢,是自身抵抗力太差了吗?

三天两头感冒,每次都是咳嗽头痛好几天,吃感冒也是见效很慢,是自身抵抗力太差了吗?,第1张

患者经常感冒,免疫力比较差,出现这种情况,首先要注意养成良好的生活习惯,要注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠。另外,还要适当的加强营养,要多吃一些富含优质蛋白的食物,如肉类、蛋类、奶制品、豆制品,以补充人体所需要的必需氨基酸。多吃一些绿色蔬菜、新鲜的水果,补充维生素,补充膳食纤维,这样有助于提高人体的免疫力。

除此之外,还要注意适当的参加体育锻炼,增强体质,这样也能够提高患者的免疫力,从而可以预防感冒的发生。另外,经常感冒的患者还需要到医院进一步检查,排除一下慢性疾病引起的免疫力降低的情况。

您好,经常感冒通常与自身免疫力差有关的,平时要注意饮食,保持均衡的营养,多吃水果蔬菜,补充足量的维生素C,保持良好的生活习惯,坚持进行锻炼,这样才能提高身体素质,从而减少感冒的次数,必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗。


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