指甲凹凸不平是什么原因

指甲起着保护手指头的作用，同时它的状态也会透漏出一些身体状况的信息。正常的指甲表面应该是平整光滑的，而不少朋友却发现自己的指甲不知从何时开始出现了凹凸不平的情况，那么指甲凹凸不平是什么原因呢？一起来看看吧。

指甲凹凸不平是什么原因

1.营养缺乏

经过长期的观察数据表明，一般长期处于吃不饱、手指瘫痪等情况下的时候，指甲就会很容易出现凹凸不平的情况。一般人体长期处于缺钙、缺蛋白质、缺硫元素的情况下，就很容易诱发这方面的状况，所以我们需要在生活中多注意营养的全面补充。

2.低温

日常生活中，过低温度的环境也很容易导致指甲出现凹凸不平的情况。当我们身处于较为寒冷的环境中，其身体内的血管就会出现收缩，继而导致体内的血液流动速度变慢，末梢组织出现缺氧的情况。身体如果经常暴露在温度较低的环境当中，就会导致身体内不得供氧不足，继而导致身体出现不适，这个时候指甲就会出现凹凸不平的情况。

3.缺氧贫血

指甲的营养代谢障碍指缺氧引起体动脉氧分压下降，致使末梢组织血液循环缺氧。还有体内缺乏钙质、蛋白质、硫元素会导致患有缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病。人体体内缺氧贫血使指甲出现凹凸不平。

4 .真菌感染

如果我们平时不注意个人卫生，则会导致自身出现真菌感染的情况。从而导致指甲凹凸不平的现象。此外，不光是指甲会出现凹凸不平的现象，还会出现指甲增厚及变黄的情况。当出现这种情况时，可能是患上了灰指甲。此时，应及时就医治疗，以防灰指甲扩散，影响身体健康。

5.天气因素

外界对于个人健康的影响是很大很大的，随着天气变得越来越寒冷的情况下，人体本身的血流量也会减少，血流的速度也会变得更慢起来。此时就会造成末梢神经的血流量减少或者缺氧的状态，从而让指甲形成了凹凸不平的情况。

1 微量元素

微量元素在人体中含量只有百万分之一，却缺一不可，万不可忽略，指甲不平就可能是缺铁性贫血造成的，也可能是缺乏了在各种酶反应中起重要作用的锌，当然可能还缺乏其他的微量元素，这些微量元素有的和核酸、蛋白质的合成有关，有的参与到人体的新陈代谢，重要性不言而喻。

2 钙硫元素

钙的缺乏会影响到指甲的“健康”，除此之外，人体中每一个细胞都含有硫，但毛发、皮肤、指甲中含量最高，硫还是胱氨酸等氨基酸的组成部分，人体缺少了钙和硫，指甲就会“营养不良”，出现凹凸不平的情况。

3 维生素

维生素a可调节人体表皮的新陈代谢，而指甲是表皮的外延，缺乏维生素a，指甲自然就可能出现凹凸不平等异状。

b族维生素在人体中一般处于一个流动平衡中，停留短暂后，就需要重新填补，一旦缺乏，就会影响身体各部位对氧的吸收，指甲末梢血液缺氧，指甲不平等情形的出现就不是稀奇的事了。

4 蛋白质

外露在外的指甲主要成分为角质蛋白组成的薄板，蛋白含量达到97%以上，人体营养不良时，多会缺少蛋白质，从而指甲的形态与正常人的有所不同，可以通过适量补充蛋白质，指甲凹凸不平等状况自然会得到改善。

指甲上有凹陷小坑是什么原因

日常生活中我们的指甲也会出现很多生长异常现象，如手指甲上长有竖纹、横纹、凹凹凸不平有小坑等，指甲的变化是直接反映了人体在某一个时间阶段的健康情况。以下了解指甲上有凹陷小坑是什么原因

指甲上有凹陷小坑是什么原因1

可能是高原反应导致的

高原地区水温较低，手指长期与水接触，末梢血管痉挛以及手指直接受到浸渍，可能是导致指甲凹陷的主要诱因，与此同时，通常还会伴有指甲扁平，粗糙，光泽减退等症状，严重时指甲发紫呈齿状。

怎么办

建议不适宜高原地区生活的人，尽快回到平原地区居住，通常恢复到平原地区居住后一段时间，有小坑的指甲会渐渐恢复。

可能跟重体力劳动有关

指甲凹陷，有小坑一般以重体力劳动者为多，这些人劳动强度大，手指耗氧量大，会加重手指缺氧，引起指甲凹陷，长有小坑。

怎么办

平日里多注意手指的保养，从事重体力劳动时，要让手指会得到适度的休息，或者重新选择合适自己的劳动方式，减少手指在劳动强度大的情况被损害。

警惕：指甲小坑很深呈现凹沟形与以下病症有关

1、指甲上有比较深的凹沟，这种人通常体内寄生虫数量比较多，或是有肠麻痹。

2、大拇指指甲有凹沟坑状，通常表示为精神不振；

3、食指指甲有凹沟坑状，则表示为皮肤容易发疹；

4、中指指甲有凹沟坑状，通常表示患有肌无力症；

5、无名指指甲有凹沟坑状，容易患目疾；

6、小指指甲有凹沟坑状，容易患肝胆系疾病、咽炎或是神经痛等。

指甲上有凹陷小坑是什么原因2

指甲凹陷的小坑是什么原因

第一：指甲有很多针眼一样的小坑是因为人体缺了维生素a和缺少了钙质所引起的，所以建议平多吃一些胡萝卜，和蛋黄之类的食品。有好多人因为害怕吃多了蛋黄胆固醇会过量，所以拒绝吃蛋黄是不对的呀。尤其是小孩

第二：这样的病人还要应该注意补充钙和微量元素的，尤其是到了更年期以后的人，在这方面更应该是要注意的，千万不能马虎的。指甲一旦出现针眼一样的小坑就是非常容易被真菌所感染的，所以就会出现灰指甲病

第三：只要出现指甲上有针眼一样的小坑得人除了要补充钙质等,还要就是注意定时定量晒太阳,所谓定时就是指早上和晚期间而不是要在10点到15点这段时间里。另外还要多吃些牛奶制品,多吃蔬菜如菠菜之类绿叶蔬菜

注意事项

病人应该注意要适合的`晒晒太阳，运动运动。多喝点牛奶，和奶治食品的，多吃蔬菜，尤其多吃绿叶蔬菜。多吃点水果，多喝白开水，保持有个愉快的好心情。

指甲上有凹陷小坑是什么原因3

手指甲有小坑怎么办

很多人都出现了手指甲上有小坑的症状,但是有很多的人不知道为什么,但是对于一些爱美的人来说,是比较介意的。所以我们需要了解指甲上有坑的原因,然后改善它。

1、手指甲有小坑应该补钙

指甲上有小坑表现身体内钙质,蛋白质,硫元素的缺乏,以及胡萝卜素的不足,这个时候就可以通过补充相应的营养物质来做出调整,如可以吃胡萝卜、蛋类、大蒜。而牛奶,海带虾皮,动物骨头,豆制品等对补充钙质有很大帮助。

2、手指甲有小坑应该吃高蛋白的食物

指甲中的成分,大部分是胶原质,这种物质,只能靠平时多吃一些高蛋白的食物才能够补充的,平时含有蛋白质比较高的食物有鸡蛋,坚果和豆制品,都不错的。

3、手指甲有小坑应该补充维生素D

对于补充维生素D来说,很多人都主张多晒太阳,因为食物中含有的这种物质是比较少的,并且只有通过晒太阳,才能转化成人体能够吸收的维生素D呢。

4、手指甲有小坑应该补充高蛋白膳食

高蛋白膳食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

为什么手指甲有小坑

1、 抵氧血症:缺氧可引起机体动脉氧分压下降,致使末梢组织血液循环缺氧,引起指甲的营养代谢障碍,形成指甲凹陷。缺氧可引起机体动脉氧分压下降,致使末梢组织血液循环缺氧,引起指甲的营养代谢障碍,形成指甲凹陷。

2、 重体力劳动:劳动强度大小对指甲凹陷也有一定影响,在手指甲上有小坑的人群中,重体力劳动者比轻体力劳动者多。

3、 营养状态:患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺士病,皆可引起指甲凹陷症。说明指甲与营养也有一定的关系。

4、大拇指甲有凹沟,常有精神不振食指甲有凹沟,皮肤易发疹中指甲有凹沟,表示患有肌无力症无名指甲有凹沟,易患目疾小指甲有凹沟,易患肝胆系疾病及咽喉炎、神经痛等。

5、指甲扁平、凹陷,呈匙状,脆而无光,是缺铁性贫血。指甲出现横纹,是肾病或心肌梗塞发病的先兆。

如何通过指甲反映身体状况

1、指甲苍白:指甲最常见的现象就是苍白,健康指甲通常呈现粉红色,轻轻挤压会变成白色,一旦压力消失即可恢复。如果在不按压指甲的情况下,指甲仍然明显发白,通常表示你有缺铁或贫血的症状。

2、指甲发黄:长时间使用深色指甲油或劣质指甲油对指甲都会有一定的伤害,长期使用有可能导致指甲变黄。另外一种指甲变黄的重要原因是真菌感染。如果出现指甲变黄同时伴有甲面变厚、不平整等问题就要当心了,指甲的真菌感染会传染而且治疗起来比较麻烦,因此需要尽快就医,当发现我们的长辈出现指甲发黄的问题,可能预示着体内血糖有问题(糖尿病)。

3、指甲变脆:指甲边缘经常出现缺口或凹陷,或是稍微碰下硬物就出现破口,那可能意味着身体营养不良,特别是钙质缺失。

4、灰指甲:实际上是浅部真菌感染,患者指甲会出现指甲增厚、发白、发黄等改变,或者表面不平整。如果单凭肉眼看,专家也难判断是灰指甲还是甲营养不良,通过检查来确定。

5、甲增厚:甲增厚的原因较多,以先天性甲增厚为多,可能跟遗传有关系,后天甲增厚只比正常的增厚一点,但先天性甲增厚是很厚的,颜色是发黄的。

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