肺经不通的症状怎样通

1 肺经不通的症状

肺经良好能够起到疏解肝经、运化湿浊等功效，而肺经不通的人常会有胸闷乏力、怕风易汗、咽喉难受、面部皮肤暗黑无华、半夜3~5点醒来等症状。一些肺经不通者往往容易患上咳喘、过敏性鼻炎等，另外肺经不通还会导致脾胃不调等情况的出现。

 

2 肺经不通如何调理推拿

肺经不通时可以考虑采取按摩以及推拿的方式来帮助改善肺经情况。可以自行推拿梳理，若是个人无法把握好自己的穴位，建议去正规医院进行推拿。

 

热水淋浴

日常生活当中在洗澡的时候还可以适当采取热一些的水，淋雨的方式对于疏通经络、促进血液循环也是有帮助的。

 

吃润肺食物

平常的饮食当中适当食用一些润肺的食物，可以改善肺经不通的状况，如：雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合、豆浆、白萝卜、柚子、莲藕、荸荠、罗汉果等。

 

3 肺经不通的原因

肺经对于人体的气有着非常重大的作用，只有肺经通畅了人体的气虚情况才能够得到改善，进而使得浊气能够正常排放。但是它也是非常容易脆弱受阻的地方，生活中的一些不良习惯及不良饮食都会导致肺经阻塞。

吸烟

吸烟对肺部的影响非常大，能够损害肺功能，还会引起头晕、恶心等症状，肺部出现疾病则会引起肺气虚弱、行气不畅，导致肺经不通。

 

熬夜

肺经的行经时间是在凌晨的3~5点，这时的肺经最旺，此时肺开始重新分配气血、进行代谢排毒，必须在沉睡中进行，睡得越沉越好，如果此时仍旧在熬夜，会导致肺经不通、气血不足、体内毒素沉积、面色灰暗。

 

饮食辛辣

如果饮食过于辛辣、油腻、刺激，会加重肝的负担，导致肝火旺盛，从而影响到心肺，导致肺经堵塞、口干舌燥、鼻咽干燥。

 

心情烦闷

俗话说“过悲伤肺、大怒伤肝”，如果性格过于悲观，遇到一点小事就心烦气闷，导致肺气郁滞，也很可能会伤及肺腑，从而导致肺气不足，而气弱又会影响一个人的情绪，从而形成更加心情抑郁的恶性循环，导致肺经肺经不通。

 

4 肺经的位置

1、中府：在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。

2、云门：在胸外侧部，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。

3、天府：在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处。

4、侠白：在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处。

5、尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

6、孔最：在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸处。

7、列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

8、经渠：在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上1寸。

9、太渊：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

10、鱼际：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

11、少商：在手拇指末节桡侧，距指甲角0．1寸。

1 肺经不通的症状

肺经和肺，大肠，喉咙，皮肤等器官联系密切，肺经畅通了，这些器官的功能才能得到保障，肺经一旦不通，身体就会出现以下病症：

1.沿肺经循经路线上的麻木疼痛，发冷酸胀等异常，这些不适症状一般出现在上臂，前臂内侧上缘，锁骨窝等处。

2.肺经经气异常，会导致胸闷咳喘，气短，心烦不安等症状发生；加之肺与口鼻相通，肺经不通的时候还会出现鼻塞，感冒，流涕等症。

2 通肺经自我按摩方法

将胳膊伸直，沿着大鱼际方向一直向胳膊上翘，敲到肩膀处即可，左右手相互交替，各敲10-15遍。

3 按摩鼻部通肺经方法

1.用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁，鼻翼两侧上下擦拭30次左右，或用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部1分钟，轻点按迎香和上迎香各1分钟，以局部有酸胀感为度。

2.食指尖置鼻尖处，拇指，中指放在鼻翼两侧，捏拿鼻翼，注意调整呼吸，防止憋气，提捏3-5分钟，有涕为宜。

4 疏通肺经的功效

1.肺经，顾名思义，内联的脏腑就是肺脏。经络有联系内外，沟通表里的作用，所以疏通肺经对一切呼吸系统疾病都有好处，如肺炎，气管炎，支气管炎，鼻炎，咳嗽，肺部胀满等。

2.肺主皮毛，肺经的作用就是配合其他络脉将气血输送到身体的每一处皮肤，毛发，经常按摩肺经，皮肤，毛发得到充分滋养，可以有效消除色斑和皱纹。

3.肺主皮毛，风邪入侵皮毛的时候，肺就会作出反应，“内正则外邪不侵”，疏通手太阴肺经可以增强免疫力，预防感冒。

4.中医认为，肺与大肠互为表里，遥相呼应，手太阴肺经在体内下络于大肠，所以肺经通达，对于改善人体排泄功能，预防和缓解便秘都有帮助。

在人的一生当中， 1/3的时间是从睡眠当中度过的 ，睡眠也算是一种必不可少的生理现象，睡眠可以 消除身体和大脑的疲劳感 ，缓解身体上的压力，促进身体发育，防治衰老，预防一些疾病。

一个拥有良好睡眠的人，一般身体都比较的 健康 ，如果长时间睡眠不足，让人的情绪免疫和代谢上面就会产生一定的负面影响，甚至会产生一些 慢性疾病 ，它会让记忆力下降，大脑变笨，皮肤衰老的速度真快，甚至会增加死亡风险。

01

为什么一到凌晨3、4点就自然醒？医生：可能身体这2处“堵”了

凌晨1-3点醒来是肝经有堵

这个时间段是人体肝经当令的时候，肝火过旺、肝经不畅，在气血流入肝经的时候，就会火上加旺，身体会被自然唤醒。

对于肝经不通畅的人，常常会有 失眠，早醒，头晕，脾气不受控制 ，大便不畅，小便茶涩，口臭口苦。女孩子可能会有月经不调，乳房胀痛等情况。

疏通感情可以 尝试按摩或针灸穴位的方式进行 。同时也要保持心情愉悦，如果脾气不好易怒，就会存在伤肝的问题。

之外也要养成好的生活习惯，保持心情舒畅，所谓的印度伤感并不是没有道理，在医生的指导下， 可以针灸大敦穴、中封穴、行间穴、太冲穴等。

凌晨3-5点醒来是肺经有堵

凌晨3-5点是肺经当令，肺热、肺火过旺，肺经不畅的人群在这个时间点会更容易早醒。

肺经不通的人常会表现： 咳嗽，容易过敏，感冒，免疫力低等。

疏通肺经是最好的方法。通常可以用控制情绪、按摩、刮痧、食补的方法疏通和保养肺经。

很多人在过度悲伤的时候会喘不上气来，这就是悲伤过度，肺气受损，这一类人群一定要学会控制好自己的情绪。可以尝试 按摩刮痧， 在上午9 11点用手按摩太渊穴和脾经的原穴太白穴。或者用刮痧的方式疏通肺经。一定要寻找专业的医生进行，更加大安全。

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如何调理失眠？

失眠分为两种： 一种是入睡困难 ，失眠患者辗转反侧，怎么也睡不着，甚至可以影响到他人的睡眠，失眠患者十分的痛苦。

另外一种是 睡一会儿就醒， 一晚上睡不上几个小时，严重影响第2天的工作和学习，人体造成很大的伤害，很多的抑郁症，都是因为失眠导致。

睡前要用 温水泡脚 ，也可以从日常饮食方面进行调理，平时可以尝试腹部呼吸法，也就是躺在床上，把手叠放在小腹上，用 腹部呼吸 ，把注意力转移到小腹，可以很快入睡。

如果只是 偶尔的失眠，不必过度担忧， 只需要调整之后就可以恢复正常睡眠，失眠的情况比较严重，甚至长时间得不到缓解，最好到医院，进行全面检查，服用一些药物。 千万不要一忍再忍 ，以免给自己的身体造成损伤。

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