1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，每天至少要睡7个小时。熟睡7个小时一个晚上，能够使得你的大脑得到充分的休息调整。
2吃香蕉：香蕉里面有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。维生素B能促进糖类被充分转化成能量，维持脑细胞正常功能运作。
3补充葡萄糖：葡萄糖是大脑需要的燃料之一，葡萄糖可以转化成能量，里面有葡萄糖的水果如大枣、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。曾经在我读初二的阶段，我的记忆力时常差，背诵犯困，致使我各科的成绩都很不差。此后在百度上面搜到了一个让头脑变灵活的“特斯拉大脑训练”，看完后，我的情况才得到改善。激发了我的大脑，成绩都开始提高。相信你也可以的，祝你顺利。
智力障碍这种疾病的发病原因是很多的，掌握了它的病因，在生活中才会有机会恢复身体的健康，针对它的发病原因很多的家属都掌握的不是特别的清楚，在生活中认真的做检查和治疗，患者们的疾病才能及时恢复健康，看看智力障碍的病因吧!1、遗传因素 染色体异常如先天愚型等占弱智儿童5％～10％。基因突变如先天性代谢异常病属于此类。
2、产前损害 包括宫内感染、缺氧、理化因素如有害毒物、药物、放射线、汞、铅、吸烟、饮酒、吸毒、孕妇严重营养不良或孕妇患病。
3、分娩时产伤 窒息、颅内出血、早产儿、低血糖、核黄疸、败血症。
4、出生后患病 包括患脑膜炎、脑炎、颅外伤、脑血管意外，中毒性脑病，内分泌障碍如甲状腺功能低下，癫痫等。
1.遗传因素：
染色体异常如先天愚型等占弱智儿童5％～10％。基因突变如先天性代谢异常病属于此类。
2.产前损害：
包括宫内感染、缺氧、理化因素如有害毒物、药物、放射线、汞、铅、吸烟、饮酒、吸毒、孕妇严重营养不良或孕妇患病。
3.分娩时产伤：
窒息、颅内出血、早产儿、低血糖、核黄疸、败血症。
4.出生后患病：
包括患脑膜炎、脑炎、颅外伤、脑血管意外，中毒性脑病，内分泌障碍如甲状腺功能低下，癫痫等。
智力障碍这种疾病的病因，我们都掌握的非常清楚了，在生活中要加强疾病的护理才行，只要认真的进行治疗，智力障碍这种疾病才不会很快的康复，在生活中家长尽量帮助孩子做一些康复的训练，及时的掌握病情的发展。
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