至于哪些食物容易引起宝宝腹部胀气？主要有大豆类食物、糖分多的食物、富含长纤维的食物、高蛋白食物以及酸性饮料。
大豆类食品。大豆类食物含有水苏糖与棉仔糖等聚糖，这些糖类不能被消化，但是很能容易被微生物发酵产生气体，因此很容易胀气。
糖分多的食物。糖果、巧克力、甜点等含糖分等含量高的食品，由于糖在肠道内，引起发酵而加重胀气。
富含长纤维的食物。富含纤维素的食品，使肠蠕动加速，肠道产生气体，因此容易腹部胀气。
高蛋白食物。禽蛋、肉类等富含高蛋白质的食品，如果摄入过多，这些食物在肠道内易发酵腐败，引起腹部胀气。
酸性饮料。酸性饮料容易刺激肠道，使胃酸增多，引起胃肠胀气。
因此，处于辅食添加的宝宝或已进入吃成人饭的宝宝，在饮食上，家长应引起注意，不要过量给宝宝吃易引起宝宝腹部胀气的食物。
另外，母乳喂养的宝宝。如果宝宝腹胀是吃奶后腹胀明显，无吐奶，放屁后腹胀减轻，抚摸宝宝肚子时，也没有摸到便样物，可能是由于哺乳不当宝宝吸入空气较多引起，建议给宝宝喂奶时，改变喂奶方法，让宝宝把整个乳晕吸进，并不要给宝宝吮空乳头。每次哺乳后，抱起宝宝，轻轻拍打其背部，帮助其打嗝。还有，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气。
如果宝宝出现腹部胀气现象，家长可采取以下方法：1、哺乳期的宝宝，妈妈应改善哺乳方法，宝宝吃完奶，让他趴着妈妈肩部，轻拍背部，帮助宝宝打嗝排气；2、加强宝宝运动量。哺乳期宝宝，可以给他们做主被动操；大宝宝让他们增加户外运动。3、给宝宝做顺时针腹部按摩，记得动作要轻柔。4、科学喂养、规律饮食，不要过量给宝宝吃易引起宝宝腹部胀气的食物。
褥期吃什么宝宝容易胀气现在的宝妈大多会母乳喂养，这能够减少孩子的患病率，而且母乳的营养，要比奶粉的营养容易吸收，这对宝宝的成长很有利。宝妈在哺乳期间，就应该多注意饮食，因为宝妈的饮食情况能够影响到宝宝。那么，哺乳期吃什么宝宝会胀气呢?
女性在哺乳期，要是吃了十字花科的蔬菜，就很容易让宝宝胀气。因此正在哺乳的宝妈就要少吃卷心菜以及菜花等蔬菜。有时候宝妈在喝了牛奶，或者是吃了奶制品之后，宝宝会出现胀气的情况，这时候宝妈就要少吃奶制品了。
能够引起胀气的食物有很多，像是番薯、薯条以及豆类等，这些都是容易使宝宝胀气的食物。所以还在给宝宝哺乳的女性，就应该尽量的少吃这些食物，以免引起孩子不适。
在给宝宝喂奶以后，宝妈要是发现孩子的小肚子鼓鼓的，大多都是出现了胀气的情况。这时候父母可以拍打孩子背部，就能够让他打嗝，这可以促进气体的排出。父母还可以给宝宝涂抹一些婴儿薄荷油，或者是按摩孩子的腹部，这都能够帮助肠道蠕动，让气体通过放屁来排出体外。
胃胀气吃什么食物好
胃胀气是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症。胃胀气吃些防治胃胀气的食物很有效。那么，胃胀气吃什么食物好?胃胀气的食疗方有哪些?为胃胀气的危害是什么?下面就来了解一下吧。
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
2、香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
3、木瓜
木瓜的功效有很多，饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
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