有很多小伙伴像我一样，睡觉必须要在无光的情况下进行，特别是午睡时。这时我们就需要一个舒服的睡眠眼罩，睡觉时戴上睡眠眼罩，有助于我们睡眠，缓解我们的眼睛疲劳。
1.睡眠眼罩的使用场景
市面上的眼罩主要有两种，一种是睡眠用的睡眠眼罩，主要用来遮光；另外一种是带有一定保健功能的，比如蒸汽眼罩。我们这里的重点是睡眠眼罩。睡眠眼罩可以遮住外界光线，排除干扰，为我们营造出一个漆黑的环境，从而带动体内褪黑素的增高，产生倦意，从而提升我们的睡眠质量。
索芙缇真丝眼罩
2.睡眠眼罩的选购要素
睡眠眼罩的最大作用就是遮光，遮光效果自然是选购是第一需要考虑的要素。
首先是眼罩材质本事遮光效果如何，除此之外，还要注意眼罩和面部贴合部位（如鼻子、双颊等）的遮光效果，其实就是看眼罩和面部的贴合效果如何。如果我们要休息的环境本身光线已经很微弱，这种情况下，眼罩的遮光性要求就没有这么高；如果环境本身光线很强，那么就需要眼罩的遮光性很好才行。
姐妹们可以选择自己喜欢的来用哦。祝大家都能有一个好的睡眠。
眼罩的选择也有讲究，最好选择天然、柔软的棉质产品，最舒服的是超柔绒布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响血液循环。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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