石斑鱼蒸几分钟才熟

石斑鱼蒸几分钟才熟,第1张

一说到吃鱼,很多人都喜欢吃石斑鱼,石斑鱼肉质鲜美,营养丰富,脂肪含量还很低,是许多人包括健身人士都爱吃的鱼类之一。而石斑鱼最常用的做法就是清蒸了,清蒸石斑鱼不同于其他鱼,许多新人朋友在第一次做时特别容易出错,因为不知道蒸多久,用冷水还是热水,每次蒸出来都肉质很柴腥味重,那么今天麟大大就为大家来一一解答困惑。

石斑鱼蒸多长时间能熟?

石斑鱼一般需蒸8-10分钟左右即熟,具体需根据鱼的大小来区分:

1、一般1-2斤的石斑鱼,水开下锅蒸8分钟即熟。虽然石斑鱼的蛋白质含量丰富,受热相对较快,但是石斑鱼一般在粤菜制作中讲究整条鱼完整不切开,需保留完整度,因此蒸鱼时其内部受热会相对较慢,比一般蒸鱼需要花多1分钟左右的时间,建议蒸满8分钟才能食用;

2、一般2-3斤的石斑鱼,水开下锅蒸10分钟才熟。因为石斑鱼本身不同于其他鱼类,蒸制时需要整条不切肚的蒸,所以内部受热较慢,2斤多的石斑鱼至少要猛火蒸满10分钟方可食用。

蒸石斑鱼用冷水蒸好还是热水?

蒸石斑鱼一定要用热水蒸,并且是水开上汽的蒸。理由如下:

1、冷水蒸鱼肉质柴。因为石斑鱼本身蛋白质丰富,冷水下锅光烧开都要3-4分钟,整体蒸鱼的时间太长,石斑鱼会被蒸的太老而口感干柴;

2、冷水蒸鱼腥味重。由于石斑鱼本身在粤菜中讲究整条蒸,所以在前期清洗过程中腥味去除的并不彻底,如果此时还是冷水下锅蒸鱼,鱼肉会因为温度慢慢升温而过早蒸制定型,导致水刚烧开鱼肉内的腥味就几乎完全留在了鱼肉中而无法挥发,因此冷水蒸鱼腥味很重。

石斑鱼蒸几分钟才既鲜美又好吃?

石斑鱼建议蒸8分钟吃味道最鲜也最佳,不能贪时间短。因为石斑鱼本身不能破开所以腥味更重,即使完全打去鱼鳞,如果蒸的时间太短一样味道会腥,并且蒸的时间短内部鱼肉也不会熟,不熟的鱼肉不但不鲜美反而会很腥很难吃,因此一定要至少蒸8分钟左右最佳,不可蒸短。

“蒸石斑鱼”之烹饪小提示:

(1)石斑鱼头部也有鱼鳞,不同于其他鱼类,一定也要彻底打净,这样蒸鱼才能不发腥。

(2)蒸石斑鱼时一定不能先拍晕,一定要先从喉部砍一刀砍开大动脉让鱼先放血2分钟,之后洗净再打去鱼鳞,自然放血后的石斑鱼蒸出来才新鲜软嫩,不发腥。

(3)石斑鱼要从喉部先去除鱼鳃,之后从尾部开一刀拉断鱼肠,然后从喉部往内才好拉出腹内鱼杂,这样鱼身才能保持完整度。

(4)石斑鱼在蒸之前需要给鱼背肉厚的地方上下两侧各横拉一刀,这样蒸石斑鱼才能保证完整蒸透,也能同时让蒸好的石斑鱼“鱼肉开花”,看上去更加鲜嫩有食欲。

清蒸石斑鱼蒸八分钟左右。

石斑鱼肉质洁白,可与淡水名产桂鱼相媲美。多产于舟山东面沿海一带。用清蒸的方法可以最大限度的保持石斑鱼的营养。石斑鱼营养价值很高,富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分,是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼,被港澳地区推为中国四名鱼之一。

扩展资料:

清蒸石斑鱼菜品特色

1、石斑鱼是一种暖水性的大中型海产鱼类,体中长,侧扁,色彩变异甚多,常呈褐色或红色,并具有条纹或斑点,产于我国东南部和南海,肉细味美,为上等食用鱼,是我国出口活鱼的主要品种。

2、石斑鱼是名贵海鲜品之一。按形状及皮上颜色斑纹而分,有老鼠斑、红斑、青斑、油斑、星斑、杉斑、芝麻斑、什斑、黄钉等几种。前三种最为上乘。为了保持其肉质嫩滑鲜美的特色,大都用于清蒸。而且蒸法十分讲究。

参考资料来源:百度百科-清蒸石斑鱼


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