怀孕34周夜里经常右手麻，是怎么回事？

许多孕妇在怀孕期间有时会出现异常的身体症状，因为她们缺乏锻炼，怀孕后身体负担增加，所以经常出现四肢麻木。手部麻木症状对孕妇来说并不陌生，可能是压迫或血液循环受阻所致，应在查明原因后及时缓解。

孕妇手麻怎么了？

1.如果孕妇手臂长期受压迫，导致血液供应不足，就会出现手部麻木。睡觉时偶尔压迫手臂导致明显的麻木，这是很正常的情况，只要休息一下，避免再次压迫，就可以缓解麻木。

2.有时候午休的时候，孕妇喜欢把头靠在胳膊上闭眼，容易手麻。只要他们及时行动，麻木就会消失。不正确的睡眠姿势也会导致手麻木和手臂损伤。孕妇喜欢侧睡。侧身过程中，一只手臂受到身体压迫，导致血液循环不畅，手臂明显麻木。因此，睡觉时要保持良好正确的姿势。

3.长时间保持一个姿势或者长时间不运动，肩膀会很酸痛，影响手臂的正常功能，使手臂感到麻木或者疼痛。这种情况通常发生在白领或孕妇身上，所以需要偶尔锻炼肩膀，多锻炼肌肉和骨骼，避免肩痛。

4.肩膀以上的穴位也会有影响，因为肩井穴是肩膀以上的穴位。如果在肩井穴受伤，很容易导致头痛、臂痛、肩痛等症状。因为肩膀决定了一个人身体两侧的状态，所以通常要按摩好肩膀的穴位，同时注意。如果用力太大，或者不小心撞到肩膀还好，会影响全身。

孕中期右手麻木睡觉正常吗

我们知道孕妇孕期的健康状况会直接影响胎儿的健康发育。我相信很多孕妇在孕中期都有过右手麻木的经历。孕中期他们右手麻木是怎么回事？孕中期睡觉正常吗？为什么孕中期睡觉的孕妇右手会发麻？

据专家介绍，需要了解孕中期右手麻木的真正原因。孕中期右手麻木，如果是生理原因引起的，很正常。但如果孕中期右手麻木症状严重，要注意避免影响胎儿健康。

孕中期睡觉怎么办

1.经常按摩

为了改善孕中期睡眠右手麻木的症状，建议孕妇勤按摩手掌。定期按摩能有效促进孕妇右手血液循环，对预防和缓解孕中期睡眠右手麻木症状有很大帮助。

2.调整你的睡姿

前面我们也介绍了孕中期右手麻木的原因，也可能是孕中期孕妇睡姿不好造成的。所以为了改善孕中期右手麻木的现状，可以尝试在孕中期调整睡姿。孕妇的肚子已经微微鼓起，建议孕妇选择左侧躺着的睡姿，以免加重血液循环现象。

3.饮食疗法

不管孕中期睡右手发麻是缺钙还是贫血，都可以通过饮食疗法改善。如果孕中期睡右手发麻是缺钙引起的，那就多吃补钙食物，如果孕中期睡右手发麻是贫血引起的，那就多吃补血养血的食物。

4.及时就医

因为孕中期睡右手麻木的原因太多了，要找出孕中期睡右手麻木的真正原因。如果孕中期睡眠右手麻木严重，建议去正规医院做相关检查，然后对症治疗。

很多孕妇发现自己怀孕后每天早上醒来总感觉麻木。是不是睡觉的时候被自己的大肚子压垮了？原因是什么？

1.压手:怀孕2个月，孕妇肚子鼓胀，睡觉会小心翼翼，就忍不住用手抱枕或者护肚，很容易压手，当然压久了手会麻。

2.孕期水肿的原因:妊娠后期，孕妇容易水肿。此时孕妇手部麻木多为妊娠后期水肿，血淋巴渗出，影响孕妇手部腕管。但腕管与手掌相通，腕管内压力增大压迫手的神经，导致手部麻木。这导致孕妇晚上睡觉后双手麻木。

3.缺钙:随着胎儿的逐渐发育，孕妇对钙的需求会越来越大，孕妇从食物中摄入的钙远远不够自己和宝宝的生长。当孕妇体内的钙不足时，孕妇体内的骨钙就会被激活，以满足婴儿的需要。这时孕妇手部麻木是因为孕妇自身缺钙，缺钙的表现是手脚麻木。

4.孕期腕管综合征:在妊娠中晚期，少数孕妇会感觉拇指、食指、中指、无名指前半部阵发性疼痛麻木，有针刺或烧灼感，有时从腕部到肩部疼痛。

5.可能是颈椎病引起的:孕妇手部麻木也可能是颈椎病引起的，可以做颈椎CT，一般可以确认是否是颈椎病引起的。

怀孕期间如何防止手脚麻木

1.补钙

缺钙会造成手脚麻木，所以孕期补钙很重要。孕期可以喝牛奶吃钙片，也可以吃含钙量高的食物，比如虾皮、豆制品等。

2.穿适合自己的鞋子和衣服

厚底鞋、高跟鞋等质地较硬的鞋子不适合准妈妈。穿舒适、宽松、合身的鞋子，避免足部水肿挤压血管。穿合适的宽松衣服和太紧的衣服会使血液循环不畅。

3.散步

长时间坐着也会造成手脚麻木。适当的运动可以促进血液循环。每天早上散步还能中和维生素D的产生，促进钙的吸收，一举两得。走路也可以为准妈妈以后的生产打好基础。习惯性流产的马宝不建议长途步行以避免事故。

4.孕期瑜伽课

孕期有专业老师指导学习瑜伽，可以缓解孕期手脚麻木、浮肿带来的不适。

5.腹部支撑

在孕中期和孕晚期，准妈妈会有撑肚子的动作。其实这个动作是为了缓解宝宝腰部的压力。建议双胎妈妈或胎位较低的妈妈使用托腹带缓解腰部压力，也可以缓解一些下肢麻木的症状。怀孕期间不要怕手脚麻木。学习正确的怀孕知识，帮助你有一个愉快的怀孕。

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