一，吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如菠萝，梨，猕猴桃，柑橘以及各种蘑菇，能够提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。
二，喝鸡汤，据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒不是先求医问药，而是马上宰只鸡，炖鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现，鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力，因此，感冒的、发烧的人可以喝鸡汤。
三，吃软食，从中医学角度来讲，感冒发烧的病人易食稀软的食物，如稀粥，藕粉，面条等。
四，感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点盐，煮开后用小火炖十五分钟，趁热喝汤吃香菇比较好。
五，许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御反应，患者发烧时由于体温高，机体免疫力低，胃肠道消化和吸收功能减退，所以这个时候，都是通过出汗的形式来退热的，会丢失大量水分和盐分，因此发烧时最需要的就是多补水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是补充足够的水分，其次是补充大量的维生素，然后才是供给热量及蛋白质。
儿童感冒可以吃的食物如下：1、水，宝宝感冒的时候要多喝水，以白开水为主，能够清洁口腔，降低口腔致病菌的浓度，而且补水有助于缓解感冒的症状。
2、主食，宝宝感冒的时候主食尽量以稀粥、烂面为主，淀粉类的食物比较好消化，否则会加重消化道的负担。宝宝在感冒的时候可能会出现恶心、呕吐、腹胀、腹疼等情况，如果吃得过多、过杂，吃入过多的高蛋白食物，会影响消化、吸收，加重胃肠道的症状。
3、水果、蔬菜，宝宝感冒的时候要多吃水果、蔬菜，有助于补充维生素，缓解感冒的症状。宝宝感冒的时候水果最好吃梨、苹果、桃、猕猴桃等，不建议吃荔枝、芒果、桂圆等，这些高热量的食物会加重呼吸道感染的症状。
总之，宝宝感冒的时候要多喝水、清淡饮食、少食多餐，有助于缓解感冒以及消化道的症状。
一、首先一定要多喝水，注意休息，注意呼吸道隔离，保持家里恒定的温度和湿度，开窗通风保持室内空气流通，避免去人多的公共场合。二、伴有发热需要根据宝宝体温采取退热处理，超过38.5°口服退烧药物，对乙酰氨基酚或者是布洛芬。低于38.5°给宝宝物理降温，多喝水，避免宝宝体温进一步升高。
三、同时一定要采取对症支持治疗。一般多见的是病毒感染，可以吃一些清热解毒的中药，考虑细菌感染需要口服抗生素治疗。如果发热持续不好转，体温持续不退，需要及时就医，化验血常规，根据血常规，对症用药，如果出现咳嗽，痰多，喘息，就要排除支气管炎或者是肺炎。必要的时候就要配合雾化吸入，加上止咳化痰药物。
四、饮食上采取少量多餐，清淡消化饮食。但是也要讲究营养均衡，搭配合理，适当吃新鲜的水果蔬菜。如果宝宝是普通的感冒发烧，一般是不会影响饮食的，多吃一些可口的食物，还有助于促进宝宝疾病的恢复。如果宝宝出现了咳嗽，痰多，喘息等症状，尽量不要吃一些容易过敏的食物，或者是生冷太油腻的食物。
五、同时多给宝宝拍拍背，熬点梨水，白萝卜水都有清热解毒，清肺化痰，帮助消化的作用。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
