好处：
坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速后，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的几率就提高，适量献血可以调整体内铁含量，预防癌症。
危害：
女性月经期间不建议献血。月经是子宫内膜定期的生理性脱落，在月经期间人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统。月经期间还会造成生理性缺血。
经期本身就是比较虚弱时期，再献血，就是“虚上加虚”。以后恢复起来也是难上加难。月经期献血了，自身的血细胞不容易那么恢复过来，也进一步会造成体力的损伤，容易疲乏和生病。因此，最好避免经期献血。
扩展资料
献血后注意事项
（1）献血完毕，针眼处要压迫5-10分钟，避免血液渗出；
（2）要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。
（3）运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动；
（4）饮食营养要适中，不要进食过量。
参考资料来源：人民网-女人经期可以献血吗？献血后多吃3类食物
参考资料来源：人民网-献血无害更加有益身体4个献血冷知识你都知道吗？
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