现代医学对梦的研究已经证实，人类做梦不是一部分人特有，而是伴随每个人终生的一种生理活动，是介乎睡眠和觉醒之间大脑活动的第三状态。梦大约占去人生睡眠时间的1/5。由于梦因、梦量、梦境的不同，使梦的内容变化各异，从而形成了生理梦和病理梦。
说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多孩子都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，影响学习生活，这时家长应该加以重视。
孩子经常性说梦话可能存在哪些原因？
1、大脑发育
说梦话与脑的成熟，心理机能的发生，发展是有较密切关系的，主要是由于孩子大脑神经的发育还不健全，有时因为疲劳，或晚上吃得太饱，或听到看到一些恐怖的语言，电影等而引起的。
解决方法：
如果孩子不经常说梦话，父母不必担心也无须叫醒孩子，孩子说梦话的现象就越容易消失；在孩子入睡前不要让孩子做剧烈活动，不让孩子看打斗和恐怖电视。
2、肝火旺盛、精神紧张
梦话也称梦呓。多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说。
引起做噩梦的原因通常是由于阴虚火旺，所谓阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺，中医认为肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。因此您做噩梦主要与肾虚有关。
平时要注意补肾阴（适量），特别注意劳逸结合，不要过度疲劳。饮食清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、莲子等清火食物。
解决方法：
可以进行微量元素检测确诊；同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜。
3、白天比较兴奋
孩子睡觉说梦话还可能是因为白天比较兴奋，导致夜晚神经依然在活跃状态，如果过于频繁还是尽量注意白天不要过度刺激，对于幼儿来说，这是一种释放压力的途径，所以不需要过分担心。
解决方法：
如果孩子白天玩得太兴奋，可以让孩子在睡觉前做放松练习，使自己平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的功效；如果有时孩子讲梦话是因为他精神紧张或焦虑，父母应注意听他说梦话的内容，如果你能听懂，第2天就尽量装作什么也不知道的样子，引导孩子谈出心事，帮助他解决问题。
当孩子夜里说梦话时，不要与他梦中所说的话进行对答，避免起相反的强化作用。如果是恶梦，哭叫、呼喊起来的话，要轻轻走到他跟前，用和蔼可亲的语气将他叫醒，让孩子翻身换个睡觉的姿势，或者顺便让他如厕小便，宜转移梦中的兴奋点，缓解紧张精神状态，重新入睡。
4、钙质流失
缺钙也会引起宝宝夜里惊叫，这种情况同时还伴有夜里不易入睡、早醒，夜里出汗等症状。严重缺钙就会导致佝偻病，神经衰弱加重，产生骨骼柔软无力，免疫力下降的病况。
解决方法：
宝宝如果是母乳喂养一般不会出现缺钙的症状。缺钙的宝宝可以吃一些钙剂，再配上维生素D。而让宝宝多晒晒太阳是预防缺钙的有效方法。
宝宝爱说梦话的家庭护理
1、充足睡眠时间：
确保你在唤醒宝宝的时候，他已经睡的足够，有良好的睡眠比较不容易说梦话。
2、多活动较好睡：
尽量安排孩子参与白天的户外活动，晚上安排一些静态的着色、拼图游戏，可以帮助入睡。
3、宝宝半夜醒来：
如果宝宝在半夜醒来，鼓励他自己入睡。不唱歌、不摇他、哄他睡觉，因为这会让他希望半夜醒来时你都在身边。
4、睡前不吃太饱：
在孩子睡觉之前，不要提供食物给他。晚餐最好在睡前2~3小时前吃完，睡前不要让孩子吃点心或大餐，咖啡因的饮料也要避免。
5、改造宝宝房间：
孩子的房间应该要帮助他入睡，早晨也要有充足的阳光可以让宝宝知道清醒时间到了。睡时设定昏暗灯光，帮助睡眠习惯建立。
6、确保舒适睡眠：
确保孩子睡觉时很舒适。宝宝的睡衣一定要舒服、宽松，睡觉时室内温度不要太冷或太热，棉被盖好但不限制他的行动
宝宝睡觉说梦话跟孩子的大脑以及心理的发展息息相关，如果宝宝偶尔说梦话，家长不用过度的担心。
宝宝经常说梦话，家长们首先要考虑孩子白天的精神状态。孩子在白天玩得比较兴奋，在睡觉的时候神经依然还处在激动活跃的状态，所以睡觉的时候容易说梦话。这种情况家长不用过于担心，这是宝宝释放压力的一种表现，白天注意不要玩得过度的刺激就可以减少这个情况发生。如果宝宝白天神经过度兴奋，在晚上的时候给宝宝安排一些安静的活动，比如拼图、给图片填色都可以帮助宝宝入眠。
宝宝经常说梦话，家长们还要考虑孩子身体发育情况。 经常说梦话或许是因为大脑正在发育所引起。其实说梦话跟大脑的成熟以及心理功能有着密切的联系，因为宝宝的大脑神经发育还不完全，有时因为宝宝白天神经或身体过于疲劳；或者因为晚上摄入的食物过多，吃太饱；又或者因为看了恐怖的电影而引发这种情况。
经常说梦话或许是因为宝宝身体肝旺或精神紧张所导致。经常说梦话有时是因为心火或肝火比较旺盛，又或者因为精神过度的紧张所引起。这种情况其实很多人都会出现，入睡之后经常做梦，并且在睡梦当中不停的说话，甚至还会唱歌。如果经常做噩梦一般是因为身体肾阴虚，心火旺所导致，中医以为肾阻不足才会引起这种情况，从而产生噩梦、失眠甚至会有腰膝酸软等情况。
经常说梦话或许是因为因身体内钙质的流失所导致。宝宝身体里面缺少钙也会导致宝宝睡觉做梦，甚至夜里惊叫的情况，通常这种情况下还会伴随失眠、易醒、虚汗等情况。如果不及时补钙，严重缺钙还会引起佝偻病、神经衰弱、骨骼无力、免疫力下降等症状。可以在宝宝入睡前喝一杯热牛奶，不但有助入眠还可以补钙，注意量不要过多，避免半夜起来解手的困扰。
宝宝睡觉经常说梦话，家长应该如何处理？ 如果宝宝只是偶尔说梦话，不要叫醒孩子，这样的情况会随着年纪的增长逐渐的消失，在宝宝睡觉前不要让孩子做激烈的运动，也不要让孩子看过恐怖或让神经兴奋的影视作品。 如果因为肾阴虚所致，一定要注意劳逸结合，不要过度的劳累，饮食方面尽量清淡，不要吃辛辣上火的物，多吃一些清火食材。 如果宝宝因为白天玩得过于兴奋，可以让宝宝在睡觉前先将心情平静下来，将兴奋的神经放松下来再入睡。 如果宝宝缺钙可以补充一些钙剂，一定要提倡母乳喂养，如果按母乳喂养正常来说不会出现缺钙的情况发生，同时带宝宝多晒晒太阳也是预防缺钙非常好的办法。 总结宝宝睡觉经常说梦话一定要引起家长的重视，观察孩子是哪种原因引起的，并根据当中的原因找到相应的解决方案，帮助宝宝更好的入睡。同时宝宝的房间要布置得温馨一些，给宝宝准备舒适的衣服和睡觉的床具，让宝宝可以轻松、舒适的拥有一个甜美的梦。
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