目前没有任何科学证明，骨微裂能帮助人体增高。
增高的方法大致分为两种：
一是穿增高鞋
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢
据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。
通过骨微裂运动增高这个医疗手段确实存在。很早以前是20岁以下的未成年来做这个手术,就是断开腿骨后,将两把断骨处固定位置,并拉开一定距离,迫使断开处由以后的新长成的骨头填补。(简单的看,就是断骨拉开的距离间,长出多长的新骨,就等于增高多少。当然不能夸张脱离人体科学范畴无限制的拉长,要看个人的潜质和科学允许的范围。)而成年人的生长激素比未成年人的要少,所以采用骨微裂医疗技术小范围的一步一步的增高。毕竟年纪大了,骨头、体质、生长激素.不如年轻人恢复快。这纯粹的西医揠苗助长的硬性医疗技术。希望还是放平心态的生活,或者多方了解后再做决定。一切祝好这位朋友证明还有长高的余地，你这样第一多多加强营养，不要挑食不要长吃外面的东西，按时吃饭，
第二，跳高，和脚后跟向上抬，打篮球也行，第三不要纵欲，不要有不良习惯，
补肾，肾主骨，这个不用多说！做到这些即便是20以上的也有希望长高，
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