顺产1-3天吃什么好?_备孕

顺产1-3天吃什么好，顺产后1-3天，要多喝蔬菜汤、小米粥、多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿，补充蛋白质，有利于体质恢复。

顺产1-3天吃什么好，顺产后1-3天，应多食用一些清淡、易消化食物，比如面条、面片、馄饨之类的主食，多吃新鲜水果蔬菜，有利于肠道蠕动，可以防止便秘。还要多补充高蛋白的食物，比如豆制品、鱼、虾、肉、鸡汤、鱼汤等食物，有利于会阴裂伤或侧切口的愈合，有利于初乳的产生。顺产后前3天切忌食用太油腻的食物，容易积奶。

顺产1-3天吃什么好，跟着吃起来：

顺产过后头三天，通常可以吃小米粥、山药、红糖鸡蛋等。

1、小米粥：产妇刚生产完可以食用小米粥。小米粥具有健脾养胃、补充蛋白质、提高身体的免疫力、增强抵抗力的作用。食用后可以补充产后所需的营养物质，有利于产妇身体的恢复。

2、山药：产妇顺产后可能会出现便秘症状，患者可以通过食用山药进行缓解。山药中含有多酚氧化酶、淀粉酶，适量食用可以加快肠胃蠕动，帮助胃肠道消化吸收。从而缓解便秘所引起的腹痛、排便费力、粪质硬结等症状。

3、红糖鸡蛋：产妇顺产过后头三天可以适量吃红糖鸡蛋。红糖可以加快血液循环，不仅有促进排恶露的作用，而且有利于产后子宫收缩、复原。鸡蛋可以补充蛋白质、脂肪等有效物质，对于产妇恢复具有一定的帮助作用。

法国P WRH ，富含38项黄金营养配比它能促进体内新陈代谢，帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，P WRH富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是最具价值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。

月子里吃什么最补女人身体，产后补血、产后体虚、产后补钙：

产后妈妈补血、补钙是非常有必要的但是在这个特殊时期单纯的补钙、补血满足不了妈妈的康复的基础营养需求，孕育宝宝的过程只会几乎会亲近孕妇的所有，才能孕育出一个鲜活的生命，为什么产后人一下会衰老很多？为什么产后脱发？多汗？虚弱？贫血？因为妈妈将身体的一切能量传递给了宝宝，透支了身体的能量。传统坐月子，最关注的就是不要受凉，不要受累。科学的产后恢复是集合孕产过程流失的全面营养，平衡配比，足量均衡，让产后妈妈快速恢复体质，恢复生产前的状态，专业的科学的产后恢复就是“无痕孕产”，是子宫复原、使产道恢复原有的弹性紧致、是孕产流失的营养和能量全面的回归。产后修复的黄金阶段就是在生宝宝之后的128天。

P WRH 产后专用修复营养，为产后妈妈提供子宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铁、锌、钙、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长，促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。妈妈不用再为产后的松弛，产后衰老，产后恶露不尽、产后体虚、产后发胖等等问题而担忧。

P WRH促进恶露排出修复子宫内膜临床研究

现有研究表明，口服P WRH有助于减少阴道恶露不尽时间及出血量。P WRH还能促进产后子宫内膜的修复。3月对我院行产后患者行口服P WRH治疗，效果明显，现报道如下。

P WRH是一种新型的产后修复营养，成分为三部分组成，一、修复生产损伤。三、补充产后恢复营养。三、调节激素平衡，不仅可以更好地与激素受体结合，达到抑制激素活性的目的，可以调节内分泌恢复到孕前水平。通过上述一系列的内分泌调节和必须营养的摄入，使子宫内膜得到修复，从而终止恶露异常出血及恢复正常的月经。

近期发现P WRH能明显减少阴道恶露不尽及出血时间，缩短转经时间。本研究结果中，观察组在阴道持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短，说明P WRH改善阴道恶露不尽出血情况，恢复正常规律月经有效，与上述研究结果一致。

3· 3 P WRH对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系|，因此本研究选择：血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、bFGF在子宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。

说明P WRH可以增强VECF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVI)，使子宫内膜得到有效修复。综上所述，P WRH可以有效修复产后子宫内膜的功能，并有效阻止恶露不尽、阴道出血量，恢复正常的月经，减少并发症的发生。

P WRH 营养的修复标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

顺产1-3天吃什么好，在我们顺产之后，整体的胃肠道的恢复，就是说基本就会马上恢复。因为在分娩过程中，它会有一个过度的体力消耗，产妇比较虚弱，还由于大量的体内的储留液体的排出，就会有一个大量出汗的情况。所以说，我们在生完孩子之后多建议多喝水，可以用一些红糖水或者是糖类的食物来进行一个进食。另外，顺产之后前三天我们可以多吃一些蛋白，就整个孕期也可以多吃一些含优质蛋白的这样的食物。如果是孕妇有一些不舒服，比如说它产生低血糖这些症状，可以准备些糖，随时可以服用。其实顺产之后因为不涉及胃肠道的影响，也就说跟剖腹产还是不太一样的，它正常原则上来说，是任何食物都是可以进食的，但是可以多注意，前三天胃肠功能相对弱一些，可以进食一些容易消化的汤水类的高蛋白的鱼汤这样的饮食。

顺产是对妈妈和宝宝都有好处的一种分娩方式。虽然顺产恢复起来比剖腹产快，但是生完宝宝之后，一样是要注意很多方面的。饮食是其中一个要注意的方面。那么，顺产后1-3天吃什么好？

顺产后头三天所摄入的食物最好是以流质或半流质为主，并且还要易于消化，比如牛奶、豆浆、小米粥等等。一定不能吃过于油腻以及带有刺激性的食物，例如鸡汤、肥肉或是酸辣的食品都是绝对不能吃的。

要特别注意的是，产后3-4天之内，千万不要急于催乳而喝过多的汤水。炖汤虽然能促进乳汁的分泌，但是此时的产妇乳腺还未完全畅通，过早喝下奶的汤水会造成乳房胀痛。产后1-3天适当喝一些清淡的鱼汤就可以了，且放少许的盐就可以了。随着产妇身体逐渐恢复，消化能力也随之慢慢恢复之后，才能地正常饮食。

产后三天其实是身体恢复的关键时期，不论是顺产还是剖腹产，这三天的饮食以及护理都是非常重要的。产后除了要注意护理和饮食之外，还要积极配合医生对身体进行全面的检查，以便预防产后后遗症的发生。

顺产头三天吃什么好

顺产头三天吃什么好，孕妈妈怀胎十月生下宝宝是十分辛苦的,那么在生产之后,一定要把身体养好，这是很关键的,因为生产会导致妈妈身体非常虚弱,那么顺产头三天吃什么好？

顺产头三天吃什么好1

第一天：多吃半流质食物。女性生产完毕三个小时之后，如果没有不舒适的感觉，那么就可以进食了。进食的时候，需要采取半流质食物，不要让妈妈用力的咀嚼，不然的话就会使得伤口，出现疼痛，对产妇的恢复也很不利。

第2天：软烂易消化的食物。面条、馄饨等都软烂易消化，产后的女性适量吃这些食物。如果妈妈已经产后排便，那妈妈可以吃的时候会迅速的增加，可以吃一些水果，比如苹果、柚子等，但是需要特别注意，吃水不要吃凉的，可以将水果泡在温热水里，等到水果变暖了之后再吃。

第3天：正常饮食。第3天的时候，产妇的肠胃已经基本上恢复，可以像平常一样进食，但是最好是吃一些易消化软烂的食物，避免给产妇刚刚恢复的肠胃造成沉重的负担。

产后妈妈前三天的饮食一定要保证少食多餐，可以每天吃6餐，在三餐之间安排水果、点心等，可以多吃一些有利于产妇恢复，有利于乳汁分泌的食物，这样有利于马上就要到来的哺乳。

通常产妇前三天主要指产后前三天，如果产妇为顺产分娩，产后可以立即吃东西，因分娩消耗大量体力，出汗也较多，需要迅速补充营养。如为剖宫产分娩，则需要在胃肠功能恢复后，即肛门排便、排气后，在医生的指导下逐渐进食汤类、高蛋白食物、蔬菜、水果等。

1、汤类：产妇前三天可以喝熬好的营养粥，如红枣枸杞粥、瘦肉粥、银耳汤等易消化、吸收的食物，而且能够迅速补充能量、补充水分，较快恢复体力；

2、高蛋白食物：产后也可补充高蛋白食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、鸭血以及鱼汤等，同时也需要补血补气，有利于催乳，促进乳汁分泌；

3、蔬菜、水果：可适量食用青菜类蔬菜，以补充叶绿素和纤维素，促进肠蠕动，防止便秘，也可食用香蕉、猕猴桃、火龙果等补充维生素C，同时有通便的作用。

顺产产妇在前三天可以正常饮食，如米饭、面食等均可食用，因泌乳逐渐增多，可多摄入汤类食物，以保证乳汁分泌。但需要注意避免进食寒性食物，或辛辣刺激食物，因产妇的胃肠道还没有适应，如进食寒凉性或辛辣的食物，易刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。

顺产头三天吃什么好2

刚生完孩子的头三天是恢复体力的关键时间，是为哺乳期做好准备的关键时期，所以头三天食补是很重要的。如果是顺产的妈妈第一天建议最好不要马上进补，在产后的三小时妈妈的身体只要没有任何不舒服就可以进食，第一餐可以吃简单的，比如喝些红糖水或者蔬菜煮成的汤汁。

如果出现产后失血可以喝红糖水，可以补充孕妇的体力。另外喝以补充铁元素，能够起到排出恶露的效果，蔬菜汤含有大量的营养物质，能够促进妈妈乳汁的分泌，为哺乳做好准备。到了第二天的时候，妈妈就可以吃面条、粥之类的比较容易消化的食物，不要吃过凉的东西。

到第三天的时候，妈妈的胃肠功能已经恢复正常了，可以进行正常的.饮食，但是还要吃软的东西，以免造成消化不良，尽量清淡、少盐。可以喝红糖鸡蛋汤，可以帮助孕妇恢复、促进乳汁的分泌。

如果是剖宫产的妈妈，第一天的时候要注意在生后的六个小时就可以喝汤汁，帮助产妇恢复体力，第一天可以进食萝卜汤、米汤或者熬烂的粥。

剖宫产的妈妈在月子的头三天禁止吃鸡蛋、牛奶等食物，以免造成肠胀气。第二天的时候要吃一软烂的食物，当妈妈已经排便了可以进食米粥、瘦肉粥。第三天的时候妈妈可以正常饮食，可以吃蛋白质和微量元素、补充维生素。妈妈在第三天的时候要注意少吃多餐，多吃容易消化的食物，在15天以内禁止食用生姜，所以妈妈的前三天饮食是非常重要的。

顺产头三天吃什么好3

一、顺产头三天吃什么好？

1、产后第一天

红糖小米粥：刚生完宝宝很虚弱，喝些红糖小米粥，不但可以补血，还能恢复元气，增进食欲。如果在医院没办法煮红糖小米粥，那喝点红糖水也是可以的，一样有温补，促进恶露排出的效果。

2、产后第二天

生化汤：顺产的新妈妈产后2-3天就可以开始喝了，一般喝7天就足够了，不能超过2周。生化汤一定要在温热的时候服用，可以生血祛瘀，帮助排出恶露。生化汤不但可以调理身体，还能排恶露，正确服用，好处多多。

3、产后第三天

妈妈们可以吃些软烂的面条和蛋汤，产后第二天的时候，肠胃的新功能还没恢复，所以仍然只能吃清淡、容易消化的流质食物为主。这时候除了可以喝粥以外，还能吃点煮得软烂的面条。

二、顺产1-3天的食谱

1、蒸蛋羹

准备材料：鸡蛋2个，盐、香油少许

做法：将鸡蛋打入碗中，加盐、适量清水搅拌均匀。将鸡蛋液入蒸锅大火蒸10分钟，出锅前淋上香油即可。