1岁以内的宝宝对盐的需求不高，母乳或牛奶等食物中的盐分已经足够宝宝所需。
①、婴儿脏器发育还不完善，不足以渗透盐分，吃盐容易加重宝宝心脏和肾脏的负担，从而影响宝宝的生长发育，严重的会造成水肿、高血压等问题。
②、婴儿味觉灵敏，盐分的摄入使得宝宝胃口变得越来越重，严重影响味觉发育，从小养成重盐的饮食习惯还会延续到成人期，并难纠正，长期“重口味”容易增加高血压等疾病的风险。
③、摄入盐分过多会影响婴儿体内锌的吸收，导致身体必须微量元素的丢失。
④、盐分会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，降低口腔唾液分泌；由于盐的渗透作用，会杀死宝宝上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调。口腔与上呼吸道抵抗力降低都会使病菌更容易入侵，使婴儿多病。
1-3岁的宝宝，每天身体需要约700mg的钠，约合1.75g盐，且对于盐的需求量会随年龄的增长而逐渐增加。因此，宝宝一岁以后也不要太早与成人同饮食，最好是逐步提高饮食中的盐含量，至学龄后再实现与成人同饮食。
除此之外像酱油、醋、大酱等调料也要等到宝宝一岁以后再慢慢的加入。如葱、蒜、姜等刺激性的食物，最好在宝宝三岁以后，再慢慢的尝试。
有人说婴儿不能吃盐，这是为什么？
关于婴儿能否吃盐的问题真的有争论。 特别是老年人，认为孩子应该吃盐。 这样，你就有学习爬行、走路、跑步的力量。 而且我觉得吃盐很正常。 大人喜欢有味道的食物，孩子应该也喜欢有味道的食物。因为那个，朋友和婆婆还在吵架。 她家宝宝才9个月，她婆婆总是给筷子沾点蔬菜水给孩子吃。 或者把馒头泡在蔬菜水里，给孩子吃。 你不用告诉她奶奶很多次。 让宝宝吃盐，吃不好。 但是婆婆说自己带过几个孩子，经验比他丰富。 她这些孩子都这样喂得很大！
一岁以内最好不要让他吃盐 因为这个时候，宝宝的肾功能还没有完全发育。 盐中的成分为了消化和新陈代谢需要肾脏。 这个时候吃盐的话，会给宝宝的肾脏带来负担。 严重的情况也会对心脏造成伤害。但是，每个孩子的体质不同，也有合并后的个体差异，所以我们对孩子的照顾方法也不同，有些孩子在1岁之前加入食盐也不会有太大的影响。盐摄入过多，会影响锌元素的摄入，影响宝宝大脑的智力发育。总是添加盐分的话，婴儿的味道会变浓。 我不喜欢清淡的食材。 然后在婴儿长大后。 经常吃含盐量高的食物会导致身体生病。 会影响身体的健康状况。
添加辅食后，有很多父母怀疑不知道什么时候可以给婴儿加盐。 一位母亲说在婴儿2岁之前不让他吃盐，但有些人说不吃盐对婴儿没力气，有些人担心不加盐辅食就没有味道。 在我们的日常生活中盐是不可缺少的。 因为食盐中有很多对人体有益的物质，也可以使食物更美味。盐吃多了，会影响宝宝其他营养的吸收和代谢，最重要的是会影响钙的吸收，不利于孩子身体的发育。如果早期摄取盐，会抑制口腔粘膜上皮细胞的繁殖，减少宝宝口腔唾液分泌，溶菌酶减少，则上呼吸道容易生长各种病原菌。
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