骺线闭合后几乎没有多少
长高的空间了,最多只是几厘米的可能。不要使用激素,在骨骺闭合后生长激素,只会使你出现肢端肥大症,对
身高没有多大影响。可以多摄入蛋白质、保证充足的睡眠、足够的户外锻炼对你或许有些帮助。
骨骼线一般是25到28之前才会闭合,女生23到25,不要看自己不长就认为自己没希望了,闭合了,其实也许只是到了
骨骼休眠期,多拉伸多跳跃,多进行良心刺激有好处和希望的,我24了,锻炼9个月了还长了4cm,我现在每天晚上,压腿左80,踢腿左80,伸懒腰25s*2,摸高25*3。好歹是坚持下来了。我是看的杨云风的长高锻炼方法做的,当然,克服懒惰确实很难。精神上有点松懈很正常,每天定时提醒自己要运动了,一周至少4到5次。总体而言完成的还是不错的,我会继续努力的,哇咔咔!胜利属于坚持到底的人。只要记住,跳跃的有氧运动,和拉伸运动是关键词就行了。。别的。。。自己去领会吧。骨骺线闭合了,一般无法继续长高。
骨骺线主要位于长骨的远端,一般在骨骼生长发育没有完全定型之前,会出现骨骺线的结构。一般通过X线拍片时,会发现长骨远端透亮影,是骨骺线的部位。
如果骨骺线已经闭合,说明骨骼的发育已经定型,所以后期无法再继续长高。身高的发育与骨骼的生长有直接的关系,当骨骼停止生长时,身高无法再继续增加。
骨骺线是小儿时期特有的结构,后期随着年龄的增长,在骨骼发育定型之后,骨骺线会逐渐闭合,骨骺线的闭合,预示身高的发育已经停止,所以后期无法继续长高。
在儿童时期注意加强营养,多吃钙质含量丰富的食物,适当的运动锻炼,同时注意保持充足的睡眠时间,有助于促进身高的发育。平时注意定期体检,如果存在缺乏营养元素的情况,要及时针对性的补充,以免影响生长发育。