产妇刚刚生完宝宝，体质虚弱，每个人体器官都还没修复，虚不受补，补的太早，会造成产妇容易上火，消化不好等生完孩子气血亏损，必须根据歇息、饮食疗法等方法渐渐地调养身子，以助身体恢复。很多人还有着着十分传统的的月子观，觉得月子期便是补，要吃好的，吃得好能够修复的好，这类认知能力实际上是失误的。月子期的饮食搭配务必依据妈妈生完孩子身体恢复的规定，在修复的差异时期采用不一样的饮食搭配对策，那样才算是科学合理地，才有益于身体恢复。
按科学合理规定，产妇不必忌嘴，应多吃些各种各样食材，摄取全方位营养元素，生完孩子几日内，不要吃或少吃些生、冷、硬和含有刺激性的食物，防止消化吸收紊乱或造成消化道疾病。为了更好地推动生殖器官和精力尽快地恢复，确保分泌乳汁量的充裕，应多吃些营养丰富的食材，新鲜水果，水果都尽可能多食。奶水不够者，还需要多吃些料汁类食材，如鱼头汤，心灵鸡汤，猪蹄汤，家鸡蛋汤等。坐月子饮食搭配大家都很在意的问题。有些人觉得，孕妇分娩时渗血多，分娩期用劲，耗难过血，并且要催乳，喂奶宝宝，应当多吃营养成分好的食材，补身体增奶水，乃至认为吃的愈多愈好，哪些生鸡蛋随便吃，老母鸡猪蹄汤每天喝，还会继续用山参，蜂皇浆等滋补品。
每天如此结论反倒人体长胖，乃至造成肚胀，拉肚子等症状。所以说坐月子并不是吃得愈多愈好，反而是适度进餐，有益身心健康。坐月子产妇饮食搭配宜口味淡。不必吃过油腻感的东西，宜一日少吃多餐。产妇禁吃油腻辛辣温燥的东西。由于这种食材可助内火，使产妇容易上火，口腔上火，大便秘结，过造成痔疮发作，并且因为孕妈内火，可经过母乳危害到宝宝，也会使婴儿内火加剧。故产妇禁吃苋菜，蒜头，朝天椒，胡椒粉，小茴香，酒。
生完孩子滋补养生过多。孕妇分娩后，为补充维生素和有充裕的母乳，一般都十分重视生完孩子的饮食搭配滋补养生。可是，大补特补不一定对产妇有益，滋补养生过多非常容易造成肥胖症。肥胖会使身体内糖和分解代谢失衡，引起各类病症。除此之外，营养成分过度丰富多彩，必定使乳汁中的脂肪率增加，如宝宝肠胃可以消化吸收也易导致肥胖症；若小孩消化吸收功能较弱，不可以完全消化吸收，便会发生肠功能紊乱，长期腹泻还会继续导致缺乏营养。
无论是以何种方式分娩，在产后都是不能大补的。这是因为大补容易让血压上升、血管扩张，并且还可能会加剧出血症状，这就会延长子宫的恢复时间，使产妇出现恶露不绝的情况，还很容易患上急性乳腺炎。女性在产后饮食要清淡，食物要稀软一些，平时可以吃一些鸡蛋、汤面以及豆制品。必须要把饮食安排好，要科学的摄入营养。有不少女性都会进行剖腹产，这对于女性身体的伤害比较大，要是调理不好的话，便会出现气血虚亏的情况，所以剖腹产后的饮食更为重要。
女性产后的头几天不能急着喝催乳汤，否则就会让涨奶的情况加重，而且还容易引起发烧、患乳腺炎等疾病。可以选择喝一些清淡的蛋汤、鱼汤，但是汤不能够太咸、太甜，否则就会影响到宝妈的乳汁，这对于新生儿的肾脏是非常不利的。
很多老年人在照顾产妇的时候，觉得产妇生产以后身体比较虚弱，所以需要大补，经常给产妇熬制一些有营养的汤，虽然想法比较好，但是不一定能够起到很好作用。那么产后可以大补吗？产后1~2周不可以大补，因为女性刚生产前两周需要排除身体的恶露，在恶露期间大补的话，很可能会使恶露越来越多，这个时候主要就是排除身体多余的水分，都给产妇喝一些粥。等到34周的时候可以进入大补期，比如说各种各样汤，但是在熬汤的时候不要过于油腻。
如果在刚生产以后就立刻给产妇大补的话，可能不利于产妇下奶，也不利于产妇身体的恢复，想要保证产妇健康，一定要掌握正确的时间大补，大补时不一定要吃很多食物，而是注重饮食合理搭配，比如说鱼汤，猪脚汤，既能够帮助下奶，也能够改善产妇食欲。
还有一些人觉得产妇想要下奶，应该多喝一些带油的汤水，其实带油的汤水里边还有脂肪比较多，对于新生宝宝来说，经常吃到这样的奶水，很容易造成不消化情况，所以在喝汤的时候，要把上面一层比较油腻的油汤去掉，吃饭之前喝1~2碗汤是非常好的。
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